diete

jesli masz dobry trening to zastanow sie czy masz dobra regeneracje zeby miec dobra regeneracje musisz miec dobra diete zatem jesli spelniasz wszystkie te 3 czynniki mozesz sie bawic w kreatyne ale wnioskuje ze nie masz efektow i zastanawiasz sie nad kreatyna ?

Ćwicze już od jakiegoś czasu , diete mam to moge brać tą kreatyne no to fajnie :) thx wam :P a co do zakupu to Creatine Mega Caps Olimp :P:P

widzę w profilu ze masz sporo łapę dietę chyba trzymasz chodzi mi oto czy nic nie zaszkodzi w weekend nie trzymać diety

carbo po treningu białko według braków w diecie, nie ma ogolnikow, kiedy mu białka brakuje ma wziasc białko to juz zalezy od niego, tylko musi miec najpierw diete

pisałem żebyście mi nie pisali o odżywianiu bo diete trzymam cały czas , tylko chce cos do uzupełnienia .. ale mówisz że scitec jesli chodzi o skład to najlepsze? nie chce kupować taniego za przeproszeniem "gówna" żeby żałować , cena nie gra roli liczy sie jakosc dlatego was pytam , od tego jest forum chyba nie?

diety nie mam jakies bogatej ale jakas tam mam, nie moge pozwolic sb na pozadna diete bo nie mam na to pieniedzy

no niby tak. Ale powiedzmy ze mam ta diete i co dalej mam robic? co do tego brac?

no to dobra nie mam diety wiec zacznijmy od poczatku. Nie znam sie na tym i nie potrafie sobie zrobic diety, mile by bylo jak by ktos pomogl mi ta diete ułożyć

Tak tak samą dietą bo teraz mam zwolnienie po operacji i chce nadrobić kilogramy zastosuje się do waszych porad i zacznę nową dietę.

właśnie chce raczej trening z naciskiem na nogi, tylko nie na stojąco z obciążeniem , bo jeszcze rosne , diete będę układał dopiero , a jaką polecasz? co zjesc przed treningiem siłowym? rodzynki? banana? P.S. Jak uzupełnić profil:P

ja jem paczki czytam forum i tez cos schudnac nie moge wez sie za diete i trening a beda efekty.sam tez sie musze wziac za siebie ale to dopiero od maja na lato rzezba

masz dietę ?

Kup sobie np: Cm3-Swietny jablczan trec BCAA-moze byc olimp GAINER-zalezy ile masz kasy Bialko-j/w Dopnij diete i bedzie si

[...] i mocne nogi. wyobraz sobie ze chcesz podniesc dziewczyne, i co z 40 cm w bicepsie?? nic. ja pytam o brzuch. poza tym jezdze duzo na rowerze, biegam, gram w pilke, oraz trzymam diete. potrzebuje tylko treningu a abs II i a6w juz robilem Zmieniony przez - Sylwek17 w dniu 2009-04-11 08:13:45 Zmieniony przez - Sylwek17 w dniu 2009-04-11 09:35:45

Dietę właśnie układam, niedługo umieszczę ją do oceny w dziale.

http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_PIERWSZA_REDUKCJA__PRZYGOTOWANIE_DO_DIETY.-t681908.html Przeczytaj to, ułóż dietę w formie zrzutu z potrenigu.pl, to wtedy pewnie się ktoś wypowie.

Widocznie nie miałeś odpowiedniej diety i treningów. Zainwestuje lepiej zamiast w te bzdury to w porządną dietę od jednego z forumowych dietetyków.

Diet tu nie układamy, a jedynie poprawiamy twórczość własną. Jeżeli chcesz by ktoś zrobił to za Ciebie, musisz liczyć się z płatnymi usługami - trenerzy/dietetycy udzielający się na sfd– większość moderatorów(kontakty w podpisach), jednak żaden z nas nie bierze raczej 500zł , lub płatna, ekonomiczna usługa potreningu.pl. Jak nie chcesz płacić, to [...]

jesli bedziesz mial diete dobra, aeroby z 2 razy w tyg. to ci brzuch nie urosnie :) mi nie urusl. Edit: a na watrobe sa oslonki Zmieniony przez - zekura w dniu 2006-06-22 22:08:12

Dziwne. Przy dobrej diecie i treningu retencja jest minimalna, na ostatnim sporym, masowym cyklu naciągnąłem z pół kilo wody, może i mniej. Dla porównania na 1 cyklu gdzie miałem dietę i trening z rzyci, naciągnąłem ze 3kg, co mi zaraz potem spadło. Ale od kiedy się ogarnąłem, nic takiego nie obserwuję. Knife z tego co się orientuje również zawsze [...]