diete

[...] latwo niemam miarki pod reka :) a tak na powaznie to staz treningowy to 1 miesiac na ciezarach (tzw. ATC zostal wczesniej przerobiony a wiec mam juz za soba) jesli chodzi o diete to staram sie zachowywac odpowiedni dobor skladnikow odzywczych w takich produktach jak ryz makaron cycki kurczaka itd. a jeszcze nigdy nie bralem zadnych suplementow. [...]

Zaszkodzic nie zaszkodzi. Ale nie wydawaj kasy na odzywki tylko zainwestuj w diete bardziej Ci sie to oplaci.

jak cie nie stac na oslonki i diete to sie nie zabieraj za koks,ja kiedys nie stosowalem sylimarolu i hepatilu do orali i teraz place za to

Ok dzięki pomogliście mi ułożyłem sobie Plan i diete myśle że będzie dobrze :)

do tego co koledzy pisali nawet najwspanialszye termogeniki nie sa wstanie zlikiwidowac nadmiaru kalori (nalezy nadmiar zlikwidowac poprzez diete a jesli stan zdrowotny pozwala to rowniez komplex cwiczen siłowo aerobowych pomoze bilans zepchnąc na ujemne tory ) winka z tego iz dieta i trening jak to masz dobrze rozplanowane ( na co licze) mozesz [...]

hehe no przeciez juz pisałem ze mam diete wiem ze dieta to podstawa nie trzeba mi mówic ale ok widze ze tez wiecie o co chodzi wiec dobrze doradzicie i ułozycie mi dawkowanie suplementów antykatabolików ktore bede miał zamiar zayzwac podczas redukcji ale to puzniej , naprawde chciał bym juz dostac ta odpowiedz jakie jest lepsze połaczenie pisze [...]

poniewaz efedryna wspomaga przyswajanie efedryny chyba przyswajanie kreatyny. Z tego co teraz czytam na sfd to moge ci powiedziec ze zadne tauryny, dextrozy, carbo, itp nie wspomagaja przyswajania kreatyny, szybszego wchłaniania i transportu kreatyny. Masz diete?

Diete mam taka jak sam sobie uloze duzo ryb miesa sera. Wy mi tylko doradzcie w rozpisie witamin tyle. Pozdro

Jeśli masz dobrze zbilansowaną dietę to nie potrzebujesz syntetyków.

[...] z tematu podwieszonego w tym dziale, gdzie jest trening dla poczatkujacych. 2. Ja bym robil mase. Dlatego potrzebna bedzie nadwyzka kaloryczna i przemyslane odzywianie. Dlatego zapraszam do dzialu odzywianie. Poczytaj uloz diete i daj tam do oceny. 3. Na suplementy jest jeszcze stanowczo za wczesnie. Wlasciwe odzywianie w zupelnosci wystarczy.

Ho ho ho :D ja tu male pytanko zadalem a tu prawie wojna ;]. Mam 17 lat, mierze 184 cm i waze 61 kg.Nie trudno zauwazyc ze mam niedowage.Gainera juz bralem byl to Gainer MCT Olimpu ale efektow wcale nie widac.Diete mam prawie rozpisana.

[...] ok.30 min przed posiłkiem Mens Formula- 1tabltke godzine po posiłku Hmb: 3-4 razy dziennie rano , po treningu przed snem.albo tez przed treningiem i po treningu czyli w sumie 4 razy po 2-3kaps Białko według uznania 2-3razy dziennie zalezy jaką masz diete ,ale whey protein samo by wystarczyło to drugie nie potrzebne a co do storma to nie wiem

jak mozna miec zbilansowana i dobra diete w szpitalu? powiesz im zeby ci piersi smazyli? lol odrobisz dzieciaku

uloz diete pozniej baw sie w krete

no tak trening 3x w tygodniu, diete staram sie trzymac, tylko te browary wchodzą jak woda

Zawsze bardziej sie rozrastalam niz rzezbilam! To raczej powinnaś zapytać o prawidłową dietę EDIT: Obli, napisałyśmy w tym samym czasie Zmieniony przez - meraviglia w dniu 2009-03-27 14:53:14

Tomgo, ja nie napie****lam co chwile o tym białku Wiadomo, dopiero zaczyna, zanim diete ułoży to jeszcze z rok, więc niech sobie zje tą kreatynę i nacieszy chwilą

oo nastepna super sprawa kupie dziadkowi,osiem dych na karku-jak zadziala dam znac do autora masz odp.ulozona diete? bo bez tego produkty,ktore chcesz zakupic moga byc pieniedzmi wydanymiw błoto

Wydaje mi sie że masz za mały staż na odżywki i koksy .na twoim miejscu poćwiczyłbym na sucho aż będziesz miał zastój i potem pomyślał o odżywach.I muśisz miec obowiązkowo diete i dobry trening.

wypij kawe a kase przeznacz na diete a nie wyebiesz kupe kasy na ******ly do cyklu wcale nie potrzebane.mocna kawa zalatwi sprawe.