diete

Może rób odwrotnie do tych porad http://www.sfd.pl/temat216963/ A tak na poważnie to wrzuć dietę i wtedy zobaczymy co można na to poradzić

Bierz 15mg ed wystarczy na pierwszy raz. Suple bierz normalnie przy cyklu zeby uzupelniac diete. Kreatyne mozesz zarzucic z faza nasycenia( chociaz ja prponuje stale dawki) tydzień przed koncem cyklu. Odblok chyba masz?

jesli bedziesz trzymal diete dobrze trenowal i regenerowal to na pewno waga podskoczy

nie kupuj HMB , nic niedaje to raz a po dwa jak chcesz mase to zrob diete i najwyzej uzupelnij gainerem. Dopiero za jakis czas pol roku najwczesniej zainwestuj w kreatyne... ale do tego masz czas. pzdr

A masz dietę? Białko kupuje się jako uzupełnienie diety, ale jak chcesz kupić to kupuj. Podobno ma 80% białka w sobie, jak na tą cene to dobre białko (w smaku nie dobre i powstaje duża piana podczas rozrabiania) Zmieniony przez - Kuraa w dniu 2010-11-10 22:21:42

Dietę, treningi siłowe i aeroby uskuteczniam od paru miesięcy. Redukcja postępuje, ale liczę jednak na wsparcie suplemencji. ;) Zmieniony przez - Dopamina w dniu 2013-01-29 20:56:08

po **** kupowac carbo przy takim budżecie? NIE CZAJE - przeciez to tak jak mąka.. a mąke to mama chętnie kupuje.. kup mono + magnez + cynk + tauryna, reszta kasy w diete

Niech dziwczyna sobie prawidłową diete ułoży i ewentualnie jakis lajtowy aczkolwiek skuteczny spalacz dorzuci np. Olimp Thermo Speed. L-carnityne niech odpuści.

najwidoczniej :) wez sie lepiej za odpowiednia diete i dobry trening :)

Super, w takim razie jutro wkleje to co opracowuje w pocie czola. Diete wziełam sobie do serca bardzo powaznie. Przyznam, ze boję sie silowni...:P

2. Wyrzuć ser/zamień na coś innego 7. Zamień ser półtłusty na twaróg chudy Trzymaj tą dietę i kontroluj wagę, jeżeli waga będzie stać w miejscu to odetniemy trochę kalorii

A dietę masz?

Planuje przejsc na typowa diete na mase aby zapobiec nabraniu masy tluszczowej chcialem wziasc Hca i Chitosan a na mase Kreatyne. NIESTEY DIETA WYSOKOWW POZWALA NA SZYBKI PRZYROST ZAROWNO MASY MIENSIOWEJ JAK I TLUSZCZOWEJ. NALEZY RAZCEJ DAZYC DO WOLNIEJSZEGO PRZYROSTU OBY TKANEK A ZA POMOCA TRENINGU BUDOWAC JAK NAJWIECEJ MIESNI CHITOSAN (O ILE [...]

tak jak moja poprzednia. kolega polecil mi diete "zryj ile chcesz tlustych kielbas, galaret parowek..itd " tylko bez wegli a schudnieszposluchalem bo on schudnal jakos dziwnie ale ja przytylem wiec sluchaj CHARONA

tak z priorytetem na odpowiednia diete i trening

[...] wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. 6.Opisz jaką stosowałeś do tego treingu diete-czy stosowałes? JEŻELI GDZIEŚ JUŻ ODPOWIADAŁEŚ NA TE PYTANIA- WKLEJ PROSZĘ LINKA OD ODPOWIEDZI

polecam zajac sie dieta i ew zastosowac kreatyne do diety, a nie diete do kreatyny (troche mi to wyglada na budowanie domu zaczynajac od dachu) pozdro

Nie baw się w clenbuterol tylko na cały okres stosowania Trenbolonu wrzuć T3, trenbolon zmniejsza produkcję własnego hormonu tarczycy, dodanie syntetycznego t3 jednocześnie pozwoli zapobiec problemom z prolaktyną. Jeżeli dobrze to rozegrasz, tj. dopniesz dietę, węglowodany tylko o niskim IG, stopniowo zmniejszane, cardio będzie kręcone, to z [...]

Dobra teraz powiedz skąd tą dietę masz i czy naprawdę jesz 12 białek a żółtka wyrzucasz, liczyłeś ile ta dieta Ci dostarcza kalorii i makroskłądników btw?

na pierwszy rzut oka widac, ze dieta jest do du....Brak w niej tlusczzy, wegli wydaje sie byc z duzo, bialka tez masz sporo. policz swoje zapotrzebowanie kcal, BTW i uloz diete. Korzystanie z gotowców to najgorsze mozliwe rozwiazanie