cwiczenia na

Proszę o jakieś ćwiczenia na nogi z ciężarkami i bez

2 ćwiczenia na partie w fbw 3 dniowym AB po np 3 lub 4 serie na ćwiczenie

zna ktos dobre cwiczenia na okragłe barki.

Witam , czy podciąganie na drążku , daje efekt zwiększenia siły ?

Witam.Moje pytanie brzmi czy moge codziennie trenowac?

Ja robie to A6W mam 4 dzien dobre to jest czy strata czasu??

Jakie ćwiczenia najlepiej robic na dolną partię brzucha ?

Jak można uzyskać naprawde płaski brzuch w miesiądz

Witam! Chciałbym się spytać czy lepiej wykonywać przysiady czy krzesełko?

Jakies dobre? Cwicze juz na silowni ze 4 lata i ciagle mi cos nie odpowiada, polecacie cos

j.w. Czy w ogóle jest to możliwe?

Witam Jakie są dobre ćwiczenia z własną masą ciała na dół klatki ?

Hej. Czym można zastąpić uginanie łydek oraz nóg na maszynie ?? Chodzi mi o ćwiczenia które nie wymagają maszyn.

jak ćwiczyć klatke żeby rosła w szerz? a nie wypełniała sie w środku?

Jak wyrobić sobie mięśnie brzucha Jakie cwiczenia stosowac na miesnie brzucha

co jesc zeby wyrzezbic cialo i jak cwiczyc wzrost:180 waga:92 postura: gruby

jak pozbyć się szybko boczków

Jakie są najlepsze ćwiczenia na uda i które obciążają kolana najmniej?

Możecie mi pomoc? Jakie 4 cwiczenia moge wykonac mają taki sprzęt?

Czesc, znacie jakies fajne cwiczenia na gorna czesc klatki piersiowej poprocz wyciskania skosem w gore?