b

b-50 jest dobrze ,zresztą jak zwykle poza tym fajny spam

to krzeslo wytrzymalo juz nie jedna akrobacje czego nie mozna powiedziec o tym drugim Zmieniony przez - B-50 w dniu 2009-06-04 19:23:49

palmy to hooj w pokoju co nie uzywam choinka jeszcze lezy taka fota pewnie bark sie nie napial Zmieniony przez - B-50 w dniu 2009-06-04 19:40:50

no b wielki jesteś w hoooj,a gdzie łańcuch 50 centa?

b nie dziwię się masz kark większy niż cały ja : ))

same byki pod koniec, chciałbym mieć takie łapy jak B-50. U nie forma całkwoity off season, jedynie wrzucam super pumpa i size one plus pare jakis supli typu gltamina i mono. Waga 101kg

Aeroby różnie zależy od tego kiedy bede miał czas, czasami rano, czasami popołudniu ale zawsze godzine-półtorej po posiłku, nigdy naczczo, szkoda mięśni. Kręce po 60min na rowerku. Teraz suplementacja rano na czczo 5g kreatyny i białko, przed aerobami 10g BCAA i 5g glutaminy plus w czasie jazdy popijam sobie małymi łyczkami białko. Super pump [...]

BTW koncowe to B-210 W-100-110 T 110 Obecna podaz kalori na poziomie ok 2600kcal. zapotrzebowanie kaloryczne wyliczone na vitalmaksie 3200(2-5 trenigiw tyg) natomiast z obliczen Bmr + tea + tef +neat wyszlo mi ok 2748 przy najnizszych wartosciach Sniadanie- mialem 600kcal w przyblizeniu -jajecznica z 5 jajek - 1 jajko ok 60 gr = 300gr ok 420kcal [...]

Zasady treningu szybkości w pigułce 1. Każdy ruch wykonywany jest z prędkością zbliżoną do maksymalnej. 2. Po każdym ruchu (powtórzeniu, ćwiczeniu) przerwa do wyrównania tętna - odpoczynek. 3. Mała ilość ćwiczeń (czyli nie 5 różnych kopnięć po 3 serie, 10 powtórzeń). Zmieniony przez - wirda w dniu 2011-09-07 13:56:57

Tak na marginesie - ostatnio do mnie zagadal jakis kolo a gg. mowi ze z sfd. Jakas gadka o spalaczach i mowi ze szamie TSE. ja mu mowie zeby se kupil Thermala a on: Nie, bo tam jest efedryna a ja sie boje...

April 15, 2006 in New York Fotki jak odmuli się SFD

ZAPRASZAM DO DYSKUSJI

JABLON I GROULX TEŻ WYPADLI NIEŹLE

To niestety nie jest to. Z tym foto nad nickiem sobie poradzilem. Glownie chodzi mi o to wielkie w profilu. Pomoze ktos?Z tego co widze w profilu nie ma takiej opcji. Bylo by milo gdyby administrator pomyslal nad uproszczeniem tego wszystkiego do jednego profilu. Pozdrawiam!

raczej też

jest niedobry ze wzgledu na swój skład: jest robiony ze zwykłej maki pszennej ma wysokie IG jest bardzo przetworzony staraj sie wybierac razowy/pełnoziarnisty/graham

[...] http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_PURE_BCAA-opis26690.html http://www.sfd.pl/sklep/Fitmax_BCAA_Pro_4200-opis1569.html http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_BCAA_Xtra-opis3491.html http://www.sfd.pl/sklep/Kaizen_Xtreme_BCAA_5000_powder-opis26045.html http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_BCAA_TST-opis2878.html [...]

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała - ektomorfik 2) wiek -18 3) waga/wzrost -70kg 4) staż treningowy -ok 2 lata 5) cel cyklu - masa, masa i jeszcze raz masa 6) stosowane już wcześniej suplementy- 2 razy na mono i raz na jabłczanie 7) stosowane wcześniej spalacze -nie 8) suplement stosowane [...]

Dział DOPING.

Maarcin91 ty też nie jesteś byczkiem, a jak twoim priorytetem może być 40 w łapie jak ty masz 31.