b

Robił ktoś z was kiedyś drinka B-52?

Chudy , B-50 juz jest 2

B-432g T-132g W-321 Kcal/dzień:4220 Dieta 80 kg typa xDD

w sklepie miesnym :) gatunek b ale to nie przeszkadza :)

http://www.youtube.com/watch?v=kvyH-b-Tdxs Zmieniony przez - darioman7 w dniu 2013-09-23 12:59:12

watrobka 3,5zl nawet ok 19g b i 6 fatu Ronie skad takie tanie jaja?

Tak, w treningu typu dwubój czy trójbój, ogólnie fbw gdzie masz standaryzowany wysiłek jadłbym tyle samo. Ale na splicie- gdzie masz osobno ramiona a osobno nogi- amba %-) Wojtek- u mnie brat to podobnie zrecenzował; do 800 kcal jest b. spoko. Mi pasują po prostu nawet nieco większe różnice bo nie mam problemu z głodem. Całe życie jestem głodny [...]

szkoda ze malo kto rozkminia to wszystko i dzieli sie z innymi jak np. B.Pakulski czy J.Meadows

wszystkie te diety na tym się opierają u.d 2.0, rapid etc. dostarczasz budulec - mięso się trzyma. inna sprawa: zawodnicy przed zawodami b. często są na czymś takim, niektorzy nawet kilka tyg...

To nie wiem czy było, ale musiałem dać :D https://fbcdn-sphotos-b-a.akamaihd.net/hphotos-ak-frc3/p480x480/1456014_736607179702647_2072140912_n.png

[...] martwcie się /-)_,po prostu czasem nie chce wpisywać ,skoro jest nie duża różnica między poprzednim treningiem .Dieta też jest ok ,mi odpowiada ,są efekty i nie ma co kombinować,a wracając do treningu ,Skazany na trening ,Serio jest dla każdego bez względu na to jaki z ciebie kozak.Nawet pierwsze kroki dają pewną wartość i są efektywne w [...]

Elo Dzisiaj mamy 31 dzień prowadzenia dziennika ,piszę teraz gdyż nie wiem czy potem będe miał czas więc Pooozdro z rańca i do roboty ! B:110-130g T:60 WW:280 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6b2e3c4a64d647d28acf5f289bce71b5.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/896eeac8852e43efb7044d36bf2e02b5.jpg

1g czystego bcaa/10kg ciała. W trecu stężenie jest słabiutkie, wiec na Twoją wagę wychodzi ok 18-20 caps na porcję przed i 18-20 caps na porcję po treningu. Można brac mniej w zależności od kąta treningowego i celów. Pozdro Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2010-06-11 17:20:42

Ostatnie dwa treningi tak wyglądały: Jednostka treningowa 9, 27.11.2016r. Rozgrzewka (podniesienie temperatury ciała) : -bieg 6min. Mobility: -mobilizacja rotatorów barku przy pomocy piłeczki 1min na stronę -rozbijanie strony wewnętrznej tyłu kolana piłką 1min na stronę Rozgrzewka funkcjonalna: -tureckie wstawanie z kettlebell po 3 x na stronę z [...]

Szczerze? nie obliczam niczego.. już jem mniej więcej to samo i ilość b/w/t dowiaduję się przy wrzucaniu michy %-) nie potrzebnie kupowałem whey c6 ale jak skończę puchę to białko powinno być na poziomie 2/2.5g

mialem robic swoj podwojnie dzielony ale trzeba by 4dni w tyg miec a nie wiem czy da rade wiec mysle fbw, tym razem wodynowa wersja 15 10 5 teraz kwestia ukladu w tygodniu: a) zaczynamy od najwiekszych ciezarow i: 5 nastepnie 10 i 15 b) odwrotnie c) przeplatanka 5, pozniej w miare szybko 15 na nakreconym organizmie i troche pozniej 10 musze [...]

oliwe inna poszukalem z lidla 'lucesse' k 32/litr imo b.smakowa:)

wyje.b się

to musze Cie p.o.d.j.e.b.a.c bo nie masz koncesji se se se

Ja pier.. zalozyl dziennik i juz 10 stron <lol2> wezcie tam nie spamujcie b nie bedzie przejrzyscie ja tam dziennik narazie niii ale moze na cukierasach zrobie test na sfd ale to musicie mnie mocno namowic hehe