b

Musisz się bardziej postarać jedz częściej, dodaj troche ryżu, 50gr. to trochę mało! Ew. tego białeczka, co by nie łatwiej schudnąć. Jak to się ma jesli chodzi o B W T?

wiec rano nie myj albo kup sobie wode termalna. co do nawilzenia przez ten krem to nie wiem, w zasadzie to nie jego zadanie, a jedynie dodatek. mozesz stosowac pod niego krem nawilzajacy a ja nawilzam, od 3 lat , ale to dalej nic nie daje, probowalem rozne kremy, do cery naczynkowej, wysuszonej itd. Aktualnie stosuje krem AA help do skory b. [...]

Hej wszystkim! Mam 20 lat i mam ogromny problem ze swoją twarzą :( Prawie przez cały czas moja twarz jest czerwona, piecze i jest po prostu nie do zniesienia! Najbardziej się czerwienie gdy następuje zmiana temperatury albo gdy wieje wiatr ... wtedy to dochodzę do siebie z kilka godzin. Następnym problemem jest golenie, jednym słowem masakra. [...]

Też tak słyszałem. Hell's B. też nie.

Sport to zdrowie pod warunkiem, że się nie przesila organizmu i dba o sibie tzn: wysypia się, nie pije, nie pali w ogóle nie obciąza organizm używkami a co najważniejsza dobra dieta co wiąze sie juz z kosztami b dieta kosztuje dobra dieta

[...] widziane): http://www.sfd.pl/moreloweciasto__Jedziemy-t1023711-s2.html#post10 jest tu pełno zdjęć Wiek : 16 lat 9 miesięcy Waga : 75 Wzrost : 185 Staż treningowy: 1,5 roku Obwód pasa: 82,5 Obwód klaty: 103,5 Obwód uda: 59 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): wf 2xweek Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : nie Stan [...]

1)dieta to że Cię teraz zalało to nie znaczy że masz dobrą dietę/>właściwe rozłożenie b/ww/t 2)trening przez twoje problemu z kręgosłupem tracisz jedne z najcenniejszych ćwiczeń MC, wiosłowanie, przysiady. Sprobuj poszukać jakikolwiek słabszych zamienników. 3)no i oczywiście regeneracja pomyśl nad tymi punktami pozdr

... skad wiem jak smakuje bejca ... ... to Amazone ... to Ona ... to od Niej wiem jak smakuje PS. Bejca - niekryjący roztwór barwnika o niewielkim stężeniu, naturalny lub syntetyczny, służący do nadawania koloru i podkreślania struktury wyrobów drewnianych. Jako rozpuszczalnik stosuje się spirytus, wodę lub terpentyny. Używany w meblarstwia. do [...]

[...] Trzymanie i ułozenie kuli: kula spoczywa na palcach i śródręczu, jej ciężar jest rozłożony głównie na trzech środkowych palcach. Palec mały i kciuk podtrzymuja kule nieco z boku. Kule uklada się przy szyi ponad obojczykiem pod żuchwą i przyciska palcami reki do szyi. b) Pozycja wyjsciowa: ćwiczący ustawia sie tyłem do kierunku rzutu. Ciężar [...]

Dziękuję za odpowiedź. Chcialbym ćwiczyć 3 razy w tyg ale właśnie nie mam za bardzo jak bo w tygodniu grafik na studiach mam napiety a weekendy odpadaja też. Czyli mogę ćwiczyć planem A i B- MC i przysiady są tam rozdzielone. A na brzuch na koniec każdego treningu będe robił ABS2. Chciałbym jeszcze wiedzieć czy jeśli fbw planuje się na 3 dni to [...]

Jeżeli już na przemiennie to raczej z jakimś ćwiczeniem typu press Możesz na przykład robić w ten sposób. Na pierwszym treningu planche z front lever a na drugim stanie na rękach z L sit. Możesz trenować również 4 razy w tygodniu. Możesz na przykład zróżnicować sobie ćwiczenia dynamiczne w te dni dla przykładu: Trening A Planche Front lever Pompki [...]

Plan jest prosty dobierasz sobie od 2 do 4 ćwiczeń gimnastycznych zależnie od tego w czym chcesz się szkolić. Może to być na przykład: a) Stanie na rękach L sit b) Stanie na rekach Back lever L sit c) Planche Fornt lever d) Planche Front lever Back lever L sit\Straddle L\Manna e) Planche Front lever Back lever Stanie na rękach Do tego dochodzą [...]

@zirgin No to mamy ten sam problem. Przepasc pomiedzy flat tuck a straddle jest ogormna i wydaje mi sie ze to cwiczenie z filmiku jest wmiare optymalne zeby to polaczyc ale rowniez jest b ciezkie. Tak fronta robie na drazku.

Znalazłem tą książkę przeglądając ten temat http://www.rosstraining.com/forum/viewtopic.php?f=1&t=63701 wydaję mi się że piszą b.dobrze o niej no chyba że się mylę ( nie umiem perfekt angielskiego żebym coś zrozumiał muszę troszkę posiedzieć ) . Zmieniony przez - Mardox1 w dniu 2012-02-11 19:50:46

Dodaj zamiast wiosłowania/ew. w zestawie B jako osobne ćwiczenie.

nie ryzykuj! wy.je.b to

PHaSeR - proponuje opierac sie w swych rozwazaniach glównie o preparaty i substancje ktore mozna legalnie nabyc w sklepach z suplami... 6-oxo akurat mozna znalezc na etykietach takich preparatow jak chocby t-a-b, czy triboxo, ale faktycznie - samego 6-oxo w oficjalnym obiegu nie ma. Stąd tez sytuacja jest delikatna, aczkolwiek nie sądze by [...]

Osobny post złozyłem temu bo myslałem ze do tamtego juz nikt nie bedzie zagladał ale teraz juz bede wszystko pisał w jednym. P>S.Chyba mam szybka przemiane materi skoro jem duzo a jestem chudy , a co do diety czy nie mogł by ktos napisac mi co wolno jesc a czego nie prosze ! A.C.A.B

A przy jakim gaineze najszybciej przybiore na masie??Znaczy ne jest mi spieszno ale chyba sami wiecie jak to jest byc chudym ??? A.C.A.B

Spoko a wiec zrobie jak mi doradziliscie jak bede miał jakies pytania to bede pytał,a własnie mam jedno bo ja mam siławnie w domu mam ławke(z lepszych)sztangle z 40kg chantelki i chce cos dokupic ale nie wiem co by mi sie przydało?? A.C.A.B