b

tunczyk akurat nie jest najlepszy, ale 2-3 razy w tygodniu moze byc, jelsi ryby to mrozone (dorsz, mintaj, morszczuk itp) kazdy posilek ma byc pelnowartosciowy - ww, b, t i warzywa (ok 250g na posilek) (wyjątek potreningowy)

jak chcesz brać by brać to bierz, ale myślałem, że suple bierze się po to b maxymalnie czuć ich działanie.

Jestem chyba jednym z b. niewielu, którzy lubią JJ :-) . Może dlatego, że nie uważam go za taki fenomen.

Jestem chyba jednym z b. niewielu, którzy lubią JJ :-) . Może dlatego, że nie uważam go za taki fenomen.A ja osobiscie nie podchodze do zadnego zawodnika sentymentalnie,zauwazylem,ze w Polsce fani MMA lub boksu,sa scisle zwiazani ze swoimi idolami sentymentalnie,tez taki bylem do czasu "kosztownej"wycieczki na UFC70.Lubie Hendo,Shoguna,lubie [...]

Na początku zawodnicy w UFC b. często tak robili. Mark Kerr na przykład

Puar nie rób sobie jaj z tą jego stójką... JJ ma stójkę na poziomie B-. Po prostu kończyny go ratują. Zmieniony przez - pilek w dniu 2012-05-27 00:30:18

Sam bardzo dobrze o tym wiem. Brak dobrego odżywiania i średnia regeneracja dały sie we znaki. Ostatnio przerabiałem: A. przysiad wyciskanie wioslowanie wycisk żołnierski uginanie ramion z sztanga stojac B. MC wyciskanie skos hantle drazek wyciskanie hantli porecze - tu akurat nie miałem dostępu do poręczy i były pompki szwedzkie [...]

ja nie twierdze ze to nie jest sprawa indywidualna. w tym samym czasie , ten sam cykl zaczynałem z kumplem. u niego dziś by trzymać estro i proge tez na ok. 3/4 starcza 1mg cabaseru e4d oraz 25mg exe e2d.. w kazdym razie , ten sam patent . exe + caber + badania by dobrac dawki . dodasz cabergoline obniżysz progesteron ( jesli w tym czasie dalej [...]

mr b ma racje kolarze i biegacze zra to po 300-400mg dziennie i nie maja problemow z ciaglym sikiem jedynie czeste wzwody bywaja uciazliwe

Program z powodu jutrzejszego wyjazdu Norberta na Puchar Polski udało sie przyspieszyć. Na szczeście i naszym userom nowa data odpowiadała... Film w trakcie obróbki ale zdjecia juz są: [...]

dwa testosterony i tren - ja bym cos wyrzocil Zmieniony przez - Michal.B w dniu 2006-06-22 22:04:53

Ja tutaj zatrzymałabym się na chwilę i zrbiła przerwę, bo ciągniesz redu prawie pół roku z tego co widzę to zastój zawsze prędzej, czy później przychodzi. 1. Nie wskakiwałabym na nadwyżkę, a na bilans zero. I zrobiłabym to od razu, nie stopniowo. 2. Możesz węgle rozłożyć jak Ci się podoba, ja zaś zalecam je spożywać w posiłku po treningowym oraz [...]

Witam mam pytanie odnośnie kurczaka przeglądam różne diety i widzę bardzo dużą rozbieżność odnośnie kurczaka. Jeżeli się mylę prosiłbym od razu o wytłumaczenie. Wszystkie wartości podaję w 100g Produkt Kcal B T W Mięso z piersi kurczaka bez [...]

Nie ma żadnego racjonalnego uzasadnienia dla którego trzeba byłoby eliminować węglowodany do minimum, ale oczywiście można je zredukować. Nie jestem zwolennikiem śniadań B+T bowiem jeśli Ci to odpowiada to możesz na tym poprzestać bowiem nie przesadzaj z tym boczkiem - lepiej w to miejscu wrzucić garść orzechów włoskich czy nasiona chia. Ryby to [...]

Mimo wszystko wolalbym zostać przy tych sniadaniach bialkowo tluszczowych przy zmienijszonej ilosci boczku. Bardzo mi to smakuje i nie brzydnie.Zastosuje sie do Twoich uwag dodając orzechy włoskie czy tez nasiona chia. Co do owoców z wielką przyjemnościa zwiększę ilośc ich spozywania zwlaszcza przy rozpoczeciu sezonu i korzystnych cenach :) [...]

Vanderlei hehe w pasie to jest tak ze mam cykl na mase z ktorego nie zchodze - jak sa wakacje to mi waga spada - obecnie 97 (w profilu podane 101 - zara zmienie) wiadomo wiecej ruchu biegam sobie , silownia - ogolnie jak jest cieplo to to jakos tak na mnie dziala rozumiem ze w twojej wypowiedzi ze np acid ktory nie bral broni koksu ? (nie wezmie , [...]

no no dzisiaj sobie kupiłem hula hop jak na razie mój rekord to ok 5s krecenia ale sie wyrobie... niezle sie mozna przy tym nameczyc i brzuch przy tym tez niezle pracuje (B)DM

bic i tric robilbym zamiennie co trening (w A bic w B tric) spokojnie im wystarczy na brzuch ABS 2 z tego co wymieniles

GRUPA A: Australia-Serbia 1-1 WKS - Argentyna 1-2 GRUPA B: Japonia - USA 0-2 Holandia - Nigeria 2-1 GRUPA C: Brazylia - Belgia 2-0 Chiny - Nowa Zelandia 3-1 GRUPA D: Honduras - Włochy 0-4 Korea Południowa - Kamerun 2-1 Król strzelców - Robinho.

GRUPA A: Australia-Serbia 1-1 WKS - Argentyna 1-3 GRUPA B: Japonia - USA 1-1 Holandia - Nigeria 3-1 GRUPA C: Brazylia - Belgia 4-0 Chiny - Nowa Zelandia 2-0 GRUPA D: Honduras - Włochy 1-1 Korea Południowa - Kamerun 3-2 król strzelców: Makaay