b

jak dobry stack kreatynowy nie dał Ci efektów - znaczy iż najprawdopodobniej spozywasz zbyt malo kalorii, albo masz niwelsciwy rozklad b/w/t w diecie zamiast celowania w nowe zabawki kreatynowe proponowalbym zając się dietą a na przyszlosc czytaj regulamin dzialu

ok a b,ww i t dobrze jest ?nie zadurzo nie za mało ?

Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : dokładnie 17. Waga : ok. 85kg Wzrost : ok 173 Staż treningowy: - Obwód pasa 93 Obwód klaty: 94 Obwód uda: 60(uda dość umięśnione. od piłki nożnej i treningów..) Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): gram zawodowo w piłkę nożną w drużynie. Treningi róznie, 2-3 razy w tyg. Okres zimowy 3-4 [...]

imo b.dobry myslałem ze bedzie troche za słodki ale jest ok

cell pump jezeli zakupisz 2 male puchy to w dzien Treningowy: opcja A: rano na czczo porcja (9-10g) + porcja przed treningiem ok.30min (9-10g) opcja B: przed i po treningu w dzien NT: rano na czczo porcja + porcja w porze treningu

eeh..raz mase raz rzezbe..mysle ze moze byc ale przyzwyczajenie miesni do danego cw zalezy tez od jego "wlasnie" rodzaju.Ale moze byc;]poziomy intensywnosci,mozesz zrobic ze raz lekki trening,raz sredni i raz na maksa,,poziom a b i c.

jak dodasz jakąś pojedyńczą formę kreatyny to spokojnie stykną... Nie musi być mono... mozna juz nabyć magna power na blistry?? Pomyśl o tym Wracająć do tematu -Xpand pare lat tremu to był absolutnie nr1. nie było niezadowolonego. ostatnio jakiś cień położył się na renome i uczciwość dymatize... Po testach bialek (wyszły wałki) ludzie zaczeli [...]

Jak myślisz mógłby być taki trening: A Nogi: Przysiady z sztangą na barkach 3 x 10-6 Plecy: Ściąganie drążka wyciągu górnego szeroki nachwyt 3 x 10-6 Klatka: Wyciskanie Sztangielek ławka poziom 3 x 10-6 Barki: Wyciskanie sztangielek z klaty 3 x 12-15 Triceps: Pompki odwrotne 2 x 12-15 Biceps: Uginanie ramion z sztangą stojąc 2 x12-15 B [...]

dzięki za odpowiedzi a mam jeszcze jedno pytanie czy mogę robić w treningu A i w B klasyczne przysiady

jak już chcesz idealnie trafić to przy treningu siły polecałbym schemat; xpe przed treningiem bo potrzeba pewnej dozy agresywności swego rodzaju ale także i pewnego rodzaju poczucia mocy, no i trzeba w tym wytrwać do końca ciężkich ćwiczeń, co znowu spowodować musi duże zmęczenie mięśni, więc jak najlepsza i najszybsza regeneracja-po treningu więc [...]

A deke co ile i moglbys pisac normalnie bo te skroty strasznie mnei denerwuja :) Z gory dzieki ... A na kicka cos dodac ? Moze agre ? Albo w srodku pod koneic cyklu cos , che zeby to bylo b.mocne bo pozniej to najwyzej sadlo zrzuce :P Proscie j mi ubywa kilogramow i idzie rzezba niz masa ... I nie jest to wina diety czy zlego treningu , taka [...]

Co do propa to mam jeszcze zabezpieczenie w postaci prop veterynarz z Brovel(mexico)wiec jak skoncze BD to veterynarza przybije. W pierwszych dniach prop powinien pobudzic apetyt i libido (podobno) ja jakiegos specjalnego apetytu nie odczuwam a libido niby troche na ++ . I tu pytanie czy zaje..b.isty bul glowy przewarznie podczas cwiczen moze byc [...]

ogółem: kcal (1658) b(189,5g) t(56,25) w(168,9g)

podst. założenia na zwykłej redukcji przez obcięcie węgli to mniej więcej: b- 2g/kg w- 2,5-3g/kg reszta to tluszcz. ale to tylko ogólny zarys.

[...] B ,vitamina C oraz innymi antyutleniaczami takimi jak vit E koenzym Q10.Takze potas i wpan sa wazynzmi elementami.Warto rowniez zaopatrzyc sie w niektore ziola jak np tribulus ,glog,zen szen Trzeba pamietac jednak o tym aby nie przesadzac z dziennym zapotrzebowaniem oraz o robieniu przerw aby organizm nie zapominal dostarczac je z jedzenia [...]

jaki masz rozkład b/w/t/?bardzo cię podlewa?

https://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html ) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni [...]

Czy te odżywki i suplementy można łączyć? mozna laczyc w jendym cyklu, ale nie wszystkie razem i o tej samej porze dnia Które się wykluczają i które mają te same substancje? np spalacze i przedtreningowki beda dublowaly ilosc stymulantow i moga zadzialac niekorzystnie Czy branie wszystkich tych szkodzi? suplementy diety i odzywki brane zgodnie z [...]

Wiem,wiem ze dietka jest podstawa. Mimo wszystko jej nie posiadam szczerze to brak czasu na jej realizacje i na samych suplach tez dobrze sie wychodzi(moje zdanie) wiadomo ze nie ma z nich 100% ale jest b.dobrze okej policze

Wiek : 23 Waga : 75 Wzrost : 175 Staż treningowy: 1,5 roku z przerwą Obwód pasa Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): siłka 3 razy w tyg Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : - Stan zdrowia: wzorowy Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia, bieganie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty [...]