Panowie- gratuluję ukończenia testu!!!! Widać, że każdy z Was wniósł ogrom pracy i wysiłku w realizację założonych celów. Rutkow- różnica jest ogromna- super krata na brzuchu, plecy i barki- rewelacja. Świetne foty w zbożu :-D RafałRRRR- myślę, że za bardzo krytycznie do siebie podchodzisz, widać u Ciebie dużą różnicę w porównaniu do początkowych [...]
Niespodzianka dzisiaj!!! Koszulka do kolekcji Hi TEC plus białko C-6 o smaku kokosu 8-) Idealne połączenie Dzięki HiTec!!! /SFD/Images/2015/12/31/8ea369f8771b4914b73924b0afb8b034.jpg
Mahler ~55%+L-glutamina, L-tyrozyna, L-histydyna, L-alanina, L-cysteina dokladnie tak ale pierwsza wypowiedz byla inna ogolnie tez bardzo dobry produkt - jak wiekszosc z Olimpu nie jest to ze jest zly ale kupujac EAA chce EAA a nie 50% EAA + dodatki a bardziej dokladnie: EAA Xtra na 100g: L-izoleucyna 10000 mg L-leucyna 19500 mg L-lizyna 15000 [...]
czwartek - 7 VII - DNT .....wracamy do korzeni - do UK http://www.youtube.com/watch?v=GLfEU5lelUM&feature=related szama: 1-wszy posilek: schabik na kolejne ~3dni 2-gi & 3-ci 4-ty & do etgo m.in probiotyki do tego w ciągu dnia 2x15min cardio Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-07-08 23:03:49
teraz zuwazylem nie - nie testowalem ale bede mam 2 sztuki od guru mam inne zabawki ale na loc carb nie daje takiego efektu jak na high carb mozna - ale trzeba uwazac na cukier co by za bardzo nie spadl a konczac temat: to jest teoretycznie nie mozliwe zeby nie przytyc jesli masz puste zbiorniki glikogenu! bo chyba masz malo wegli na tygodniu [...]
deal nie do przegapienia dla osob mieszkajacych w uk/ie Madre Labs, Omega-3 Premium Fish Oil, 100 Softgels http://www.iherb.com/Madre-Labs-Omega-3-Premium-Fish-Oil-100-Softgels/37790?at=0 normalnie ~9$ teraz 4,95 za 100kaps ~30% kupujac 4sztuki 4,35$ wysylka za free od 40$ i do 1814g juz nawet przeliczylem np.8sztuk = 35$ (€26) trza [...]
Czy lepiej to rozbić na jakieś dwa osobne posiłki? Gdzie jest sensowna granica węgli i fatu, bo jak sam pisałeś, ciężko tego kompletnie uniknąć w różnych produktach? Jaka jest Twoja opinia o tym? Bo zastanawiają mnie te kompozycje posiłków z punktu widzenia diety IF. nie da sie uniknac wegli calkowicie i nie da sie uniknac fatu calkowicie nie da [...]
co do tych badan - to podejrzewam ze hydrolizat jest góra ale tylko u osob starszych! u osob mlodych i zdrowych - nie ma kompletnie roznicy czy to wpc czy hydrolizat u osob 50+ -> ma i to duze! wiec podejrzewam ze to pierwsze badanie tez dotyczylo osob starszych! ed. Białka - PORÓWNANIA dot. szybkosci trawienia,poziomu insuliny,etc. 'osoby starsze [...]
PROGRAM ZAWODÓW - NIEDZIELA 12.02.2017 12 lutego 2017 r. (niedziela): wejście na obiekt (otwarcie bramek) - godz. 09:00 10:00 - 3 BLOK ZAWODÓW - kulturystyka mężczyzn 70, 75, 80 kg – eliminacje (jeśli >15) - kulturystyka mężczyzn 70 kg – I runda (porównania) - kulturystyka mężczyzn 75 kg – I runda (porównania) - kulturystyka mężczyzn 80 kg – [...]
Warto jeszcze przed zawodami(zaczynają się dziś od 10:00 )przeanalizować liste startową. W kategorii + 100 kg jest bardzo ciekawie: Emil Kaleński waga 106,3 kg... Jego przeciwnicy sa nawet o ponad 10 kg cieżsi-czy to zapewni zwyciestwo? Zobaczymy w niedzielę Tomasz Jefernik 117,2 kg ! Bardzo interesujacu wypada też junior w tej kategorii-21 letni [...]
Z drugiej strony co do arachidonowego, faktycznie wygląda na to iz może mieć pewien potencał: The relation between insulin sensitivity and the fatty-acid composition of skeletal-muscle phospholipids. Borkman M, Storlien LH, Pan DA, Jenkins AB, Chisholm DJ, Campbell LV. Garvan Institute of Medical Research, St. Vincent's Hospital, Sydney, New South [...]
mozesz zaczac od daa + AX w drugim tygodniu dodac 6-bromo + LX tak rozloz zeby sie zgralo nie wiem jak bedziesz dawkowal AX - jesli styknie Ci na 30dni - a tyle samo porcji masz daa stosuj razem z DAA (dawka daa to min.3g!) tydz 1-4:daa+ax tydz 2/3-5/6: 6-B + LX ....to jeden z mozliwych rozpisek jesli AZ bedziesz stosowal mniejsza dawke to mozesz [...]
http://www.atleta.pl/sfd/dni/dzien5.png Heja :-D Dzisiejszy dzień zaliczam do jak najbardziej udanych :-)) Najważniejsze że się w końcu wyspałem tak jak należy Problem mam tylko z chodzeniem ponieważ domsy na nogach są jeszcze gorsze niż wczoraj Dziś robiłem plecy i bicepsy - jestem zadowolony z treningu Moc też powoli wraca :-)) [...]
http://www.atleta.pl/sfd/dni/dzien23.png a tak serio zeby nie było Wam przykro %-) to dobrze idzie, tylko teraz wysoko sobie poprzeczke postawiliscie ,kazdy nastepny test bedzie musiał byc co najmniej tak dobry jak ten :-)) Było w tym dziale wiele dobrych testów, więc to my musimy pilnowac przyzwoitego poziomu ,bo nie wypada nam jako : [...]
http://www.atleta.pl/sfd/dni/dzien30.png Dzień wolny od treningu , minął w miarę szybko. Od około 3 h trzyma mnie dziwny ból głowy i nie chce przejść, więc najwyższy czas się już położyć i wypocząc bo jutro trening pleców , tak więc nie będzie taryfy ulgowej :-)) http://www.atleta.pl/sfd/dni/odzywianie.png [...]
http://www.atleta.pl/sfd/dni/dzien37.png Dzień wolny od treningu. Znowu jak tydzień temu mnie łeb bolał pół dnia, coś pechowe te wtork #-P Jadłem dobrze, własnie czeka mnie ostatni posiłek i regeneracja przed jutrzejszym ciężkim treningiem :-)) http://www.atleta.pl/sfd/dni/odzywianie.png /SFD/Images/2015/12/31/ccc3f6960cbe4fd0a8bfdb3d56d20beb.jpg [...]
Remik - wydaje mi sie , że u Ciebie też najwieksza poprawa to plecy i łapa, nogi też wyglądają lepiej niż to poczatkowe zdjęcie, na pewno nowy plan przyniesie rezultaty , a jak nie to zglos sie do mnie , cos wymyslimy na te kulosy %-) darioman7 - dzięki, to zdjęcie było robione dzień po lekkim piciu % , pewno trochę bardziej odwodniony był [...]
Obrona przed nożem... Mój ulubiony temat "Nóż jest jednym z najważniejszych narzędzi towarzyszących człowiekowi od zarania jego dziejów do czasów współczesnych. Wspaniałe narzędzie użytkowe, ozdobne, rytualne, ale i groźna broń, dostępna na całym świecie. Wyrabiany na początku z drewna, krzemienia, brązu przeżył swój rozkwit otrzymując [...]
Jestem na tej diecie juz od prawie tygodnia a dokladniej od poniedzialku. Jednak obawiam się, ze nie jem tak jak powinnam. Wrzuce tutaj swoj jadłospis i prosze o jakies rady o tym co nalezaloby zmienic. A co do dnia ostatniego to wiem , ze ten makaron powinnam wywalic... Dzien 1 ś: twarozek 150g 180kcal (b:18g,t:12g,w:0g) 2ś: marchewka surowa [...]
TEST RYWALIZACJA - HI TEC RÓB FORMĘ NA LATO - Men
