ĆWICZENIA

S iemka możecie mi może zaproponować kilkoma ćwiczeniami na motyle mam ze sprzętu szt prostą szt łamaną i hantle

Mam proźbę mógł by mi ktoś napisać jaakieś ćwiczenia dla 15 latka na dzisiaj. To będzie mój pierwszy dzień i nie wiem od czego bd mógł zacząć.

Witam! Jakie stosowac cwiczenia na szerokosc i grubośc nóg.?? najbardziej mi zalezy na udach:) Pozdro

Więc jakie mogę robić ćwiczenia z jednym hantelkiem ? Proszę o wypisanie wszystkich możliwych :D

Jak można ćwiczyć samemu w domu by się rozluzińć,i rosićągnąci,by spalić.Tkankę tłuszczową

Witam,jakie znacie cwiczenia w street workoucie na barki?

Witam. Poszukuję ćwiczeń na siłowni które pozwolą mi zwalczyć hiperlordozę. Z góry dziękuję za pomoc.

Siema. Sprawa wygląda tak, że chciałbym wzmocnić siłę swoich rąk, mięśni brzucha i spalić lekki nadmiar "skórki" na brzuszku :)

Moglibyście dać jakiś link do ćwiczeń korekcyjnych ? Szukałem i nie za dużo informacji znalazłem :/

jakie cwiczenia sa dobre zeby miec mocniejsze uderzenie z reki

jakie sa najlepsze cwiczenia na gorne partie klatki piersiowej

Mieć diete pod Mase a ćwiczyć na wytrzymałość Pod MMA czy to się trzyma Kupy?

Mam 14 lat ćwicze od 8 miesięcy zrobiłem już a6w abs2 abs 8 min i 8 minut na ręce potrzebna mi dieta i nowe ćwiczenia

czy mozna palic marichuane przed cwiczeniami fizycznymi?Zauwazylam ze lepiej je wykonuje ale czy to jest bezpieczne?

Witam mam 14 lat mam 167cm i waze 85 kg chciałabym schudnąć nie chce mieć efektu jojo proszę o diete i ćwiczenia

Jakie mozna wykonywac cwiczenia na zezbe ie majac akcesorii dotyczacych silowni?

CZesć, Czy w tym ćwiczenia cały czas dociska sie krązek czy tylko wtedy gdy unosze rece?> youtube.com/watch?v=7RTcQbuQ7ow

jakie cwiczenia na atlasie dla kobiet zeby schudnac?

Jakie ćwiczenia wzmacniające mięśnie brzucha można wykonywać przy hiperlordozie? Czy bicykle crunches nie pogłębią wady?

czy zamiennikiem wyciskania z przodu na maszynie smitha moze być wyciskanie żołnierskie ?