Dla 16 latkow

Tia, ufff, juz chyba oki.
/mode SFD siudek +normal

Diablo16 ==> niezle wymiary, 110 klatka, 40 bic... nono, moze tez bede kiedys tak mial. Ale siakies nieproporcjonalnie male nogi masz... 57cm udo? pocwicz troche na nogi i przysiadow wiecej. Tak przynajmniej mi sie wydaje, nie z***ywac mnie odrazu...

Rise, niezly kolega, tec co 16wiosen ma i "nie trenował wogóle tyklo taki jest duży i po 2 tygodniach robi 130". Kurde, co ja tutaj robie... toszto HIMEN CLUB tutaj. Ty tez siakis taki niesamowicie duzy jestes (niezle wymiary...), brales siakies odzywki?

--
-=pozdro 4 all
-=hihi :]

Jakiego gainera polecacie: Hi tec , Olimp , Nutred ,czy american muscle.Czy on daje coś na siłe też bo na mase to tak.

vox

wam sie coś pomyliło! popierwsze nie jestem z 88 rocznika, po drugie nie mam 32 w biku i nie waże 62 kg! I nie Wasza sprawa w tym, że kozystam z konta mojego brata itp. W mojej miejscowości normalne jest to, że podnosi sie 145kg, a nawet więcej! Wielu tu podnosi 145 kg, ale muszą dużo sobie nałykać HMB, Ribose i Kreatyny! Jak byśmy tego nie brali, to byśmy podnosili około 90 kg (max 100)!

I nie chce, abyście sie czepiali moich wynikłów (dajecie sobie spokój)!!!

---->Leszek<----

trzeba bylo powiedziec ze to nietwoje konto, a tak na marginesie to gdzie ty ku.rwa mieszkasz w Czarnobylu?? Gowno prawda ze trzeba wp*****lac tony suplementow zeby podniesc 145kg ja ku.rwa nic nie biore i juz niewiele mi brakuje do 100 a cwicze dopiero 6 miesiecy i to na mase a nie sile.Tacy jak ty co mysla zeby cos osiagnac to trzeba wp*****lac kilogramy kreatyny,hmb i innych suplementow szybko siegaja po koxy i gowno z nich jest a nie kulturysta. Nietwierdze ze nigdy nie siegne po odzywki i suplementy ale napewno nie bede mowil ze zeby cos osiagnac to trzeba je jesc

If nobody is perfect call me nobody

!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!


Jeżeli chcę nabrać masy to muszę brać Gainera no nie ? Ale ja chciałbym też siłę poprawić bo na klatkę chciałbym więcej brać.Jaka odżywka dała wam największy efekt , może moglibyście polecić konkretnie jakąś. Pomóżcie mi już od tygodnia chcę kupić jakąś odżywkę, ale wolę żebyście mi doradzili. Jeżeli kupuję to żeby odżywka dała widzialne efekty to muszę kupić jakieś większe opakowanie ? Jeżeli chodzi o Gainera to wystarczy 1kg~ 750 g Hi teca w proszku żeby był efekt( 3x w tygodniu siłka).


!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Z gory THX

vox

bombel ma racje, ja wole calkiem na sucho cwiczyc, wcale nie dlatego ze nie mam kasy na suplementy

jak chcesz jakichs dokladnyh informacji na temat odzywek to udaj sie do dzialu Suplementacja, ja ci moge powiedziec tyle ze na mase najlepsze sa gainery i bialko, jak kupujesz gainera to nieoplaca sie kupowac kilograma-popatrz na dawkowanie i kup sobie tyle zeby ci wystarczylo na caly cykl, co do sily to najlepsza jest kreatyna (w niektorych gainerach znajduja sie jakies male ilosci kreatyny poczytaj sklad), jak kupujesz sama kreatyne to musisz rowniez miec za***i.sta diete jesc bialeczko i glukoze, odpowiednie ilosci witam wtedy ma najlepsze efekty (jak sie wydaje kase to trzeba ja konkretnie wykorzystac)
jak chcesz wiecej informacji o jakichs suplementach to poszperaj w WYSZUKIWARCE tam jest masa informacji na kazdy temat

If nobody is perfect call me nobody

A da mi jakiś efekt odżywka po 5 m-cach treningu.Jest jakaś co idzie i na mase i na silłe.

Sog dla bombla

vox

bombel, słuchaj! mi zależało aby podniesc 145 kg i dlatego biore te "mocne" suplementy! Kiedy jeszcze nie brałem suplementów, podnosiłem 110 kg (ciężar max.) i przez kilka miesięcy nie mogłem podnieść sie ani o 1 kg! Zawsze podnosiłem ok. 80% ciężaru i szedłem w góre! A przy 110kg nic! Zacząłem brać supki i podnosze max. 145kg! To jest POWER!!

---->Leszek<----

shater ja nie uwazam ze suplementy sa zle (jak troche jeszcze pocwicze to napewno sobie cos zakupie) denerwuja mnie tylko takie z***y co mowia ze zeby cos osiegnac to trzeba jesc suplementy, w efekcie jak przychodzi chlopak i mowi ze chce zaczac cwiczyc na silce to pierwsze co robi to idzie do sklepu po kreatyne zamiast sobie ulozyc dietke i dobry trening

If nobody is perfect call me nobody