Dla 16 latkow

haha yeaaaaah wisła kraków!!!!! bedąc przy tej tematyce ),słyszałeś konkwista 88-my kibice?? posłuchaj to o naszych klubach )))))

Skate-Punk rulezz!!

Rise - calkiem fajne, ale to nie moj typ muzy, a to ze sezon sie zaczyna to git, nie jestem sam hehe
SOKOL NISKO!!!

jai tam nie twój typ,ci kolesie moze i są nazistami hehe ale grają zarąbiście,nie ostro,moi koledzy chodza sie tłuc,słuchają hh i to im sie podoba,to tak zwana muzyka bojowa ;)

Skate-Punk rulezz!!

ludziska no i mam prośbe,znacie moje wymiary,ale powtórze 80kg i 178 wzrostu,jestem taki nawet stosunkowo na mase ok i jestem zadowolony,ale czy mógły mi ktoś poradzić jakiś trening ewentualnie połączony z dieta na rzeźbe??jak ktoś ma cos dobrego to prosze żeby napisał

Skate-Punk rulezz!!

Magik dzieki za soga zaraz sie odwdziecze, niema to jak porzadny trening i zakwasy na drugi dzien, a nowym trza pomagac mi tez na poczatku pomagali
Rise- niebede tutaj wklejal zadnych treningow bo tylko zasmiece tego posta
masz tu pare linkow z przykladowymi treningami

https://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=59234&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening

https://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=57405&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening

jakby cie to niesatysfakcjonowalo to wpisz w wyszukiwarce trening na rzezbe to wyskoczy ci pare linkow



Zycie jak lina, kończy się to co się zaczyna

nio ja wlasnie skaczylem swoj plan na sile :) i mysle ze cos poszlo cos napewno i teraz z jakis tydzien lub 2 regeneracji i potem rekord :)musze zrobic bo teraz wszystko poszlo
P.S.
a o tych sterydach niechce mi sie gadac bo juz chyba z 3 razy sie wypowiadalem i zgadzam sie z magikiem i bomblem

chcesz miec miesnie chcesz miec bary to cwicz ciezko lub siedz cicho !!!

bombel co ile sie powinno robic regeneracje??????

tuning, dziewczyny i silownia to moje życie

magik_xx ===> czytalem twoja wypowiec i napisales ze masz 35 w bicu po 2 latach - nie obraź sie ale wedlug mnie to bardzo slabiutko jesli ja cwicze 5 miesiecy bez zadbnych odzywek ani niczego a mam 33 i jeszcze jak brales kreatyne to chyba czegos tu nie rozumiem ale to przynajmniej dobrze ze mowisz prawde a nie tak jak sie czasem zdarza ze niektorzy mowia po to zeby innym zaimponowac

Paks ===> napisales tak: "ja zrobilem 3 cm w dwa miesiace (bez odzywek)" moglbys mi napisac jak to zrobiles????bo w sume tez bym tak chcial




A CO DO STERYDOW TO PODTRZYMOJE TO CO MOWIE ZAWSZE TEN KTO TO GOWNO BIERZE JEST KOMPLETNYM IDIOTA KTORY SADZI ZE TO SIE NIE ODBIJE NA JEGO ZDROWIU A TU PRZCIWNIE BEDZIE MIAL KLOPOTY TAKIE ZE ZDROWIEM ZE BEDZIE SIE PYTAL SAM SIEBIE PO OC JA GLUPEK JAKO MALY GOWNIAZ WZIALEM TEN SYF A DLA TYCH KTORZY MOWIA ZE JEDNAK NIC SIE NIE DZIEJE PO STERYDACH (TO JEST PRZYKLAD - !!!uwaga!!! nie ogladac, w czasie albo przed jedzeniem bo moze grozic niepozadanym odruchem) https://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=13915&forum_id=14&Topic_Title=&forum_title= I WLASNIE TAKIE MOGA BYC SKUTLKI ALBO NIEWIADOMEGO POCHODZENIA KOKSU ALEBO ZLEGO STOSOWANIA ALE JEDNAK !!!!!!KOKSU!!!!!!

tuning, dziewczyny i silownia to moje życie

bombel nie jestem ale napsic moge, regeneracje robi sie po kazdym cyklu, a cykl robisz 6-8 tygodni, a powinna ona trwac w zaleznoasci od intensywnosci popzedniego cyklu okolo 2 tygodni

d.j666

aha a jaka bylaby roznica jesli bym zrobil regeneracje tydzien??

tuning, dziewczyny i silownia to moje życie