Dla 16 latkow

Banany to jest tylko i wylacznie zrodlo dodatkowych weglowodanow.
Ja jem banany o odrzywka bo trzeba oprocz 2-3 g bialka na kg rowniez 5-6g ww .

"Na luzie czlowieku problemow tu nie ma ...."

Jakis przestoj...

"Na luzie czlowieku problemow tu nie ma ...."

sorry patriot ze dopiero terac odpisuje aje nie mam stalego lacza a do net zadko wczodze na klate na serie 10-8 ruchow boire 80 kilo a obwod uda 55 cm chude mam nogia jak cholera a lydki to juz wogole szkoda gadac a jesli chodzi o te bary to biore 65 na serie opuszczajac do karku
natomiast jesli chodzi o moje wyniki to nikt nie kaze ci wierzyc ja trenuje dla siebie a nie dle ciebie czy kogokolwiek innego a poza tym co by mi dalo gadanie zmyslonych wynikow
mniejsza z tym a co do kreatyny to moze i masz racje ale ja rosne wiec jest ok

if you smell what the rock is coooookin!!!!!!!

czy przy podnszeniu sztangi na lawse prostej mozna odrywac posladki od lawki???(mozna robic mostek?)

tuning, dziewczyny i silownia to moje życie

Wydaje mi się że tak - można robić mostek - kiedyś oglądałem zawody to tylko w taki sposób wyciskali.

Moderator działu Komputery
Jeżeli potrzebujesz sterowniki przyciśnij na napis w prawym dole mojej wypowiedzi.

Pewnie ze tak. Jak sie wyciska maxa to wtedy nawet trzeba.

"Na luzie czlowieku problemow tu nie ma ...."

a czy to nie jest niebezpieczne???(nie jest w tym ryzyko ze moze mi cos w kregoslupie strzelic?)


tuning, dziewczyny i silownia to moje życie

Mam pytanie czy aminokwasy pomagaja w nabraniu masy i siły.

mpacko mysle ze przy inieduzych ciezarach nie . Pozniej sie stosuje pas.

"Na luzie czlowieku problemow tu nie ma ...."

nie duzych ciezarach tzn jakich???

tuning, dziewczyny i silownia to moje życie