Dla 16 latkow

szczerze nie radze ci nic brac narazie wez lepiej zainwestuj w sprzet zebys se mogl w domu silke zrobic albo z kumplami sie zrzuc na cos ) co dotego ze cwiczysz 3 razy dziennie to wielki bład ktory chyba kazdy na poczatku robilja tez tak cwiczylem i prawie sobie miesnie spalilem przez takie cos najlepiej zainwestuj w sprzet i ułuzsobie plan treningowy na mase jestes na tyle poczatkujacy ze branie czegos nic ci nie pomoze i tak twoje wyniki ida w gore bardzo szybko jak cos wezmiesz to wcale ci nic nie pomoze jak bedziesz mał zastuj wtedy sprobuj regeneracji zmiana treningu pocwicz troche a jak dalej sie nie zmieni to wtedy kup se cos narazie to wielki bład pozdro

znowu upada

ja juz niewiem co pisać:D:D: oooooooo mam jak zaczeliście pakować?? jaka była przyczyna zaczęcia ćwiczyć??

no wiec byly wakacje i nudziło mi sie zdeczko a ze miałem hantelki no to zem se robił pompeczki i se machalem nimi troszku a poźniej to juz na siłek zaczełem chodzic sporadycznie

https://www.sfd.pl/temat155094/  <--- tu jest odpowiedz 3 wypowiedz od gory nie chce mis ei pisac od nowa za duzo tego

lol

to niby przez małysza zaczales cwiczyc?? buhahaha ge.j

Myśle, ze tu bardziej pasuje

aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa przeniesli go jak mozna zgłaszam sprzeciw "trening dla 16-latkow" jest stałym elementem działu trening chodz czasem rozmowy byly nie na temat ale i tak ejst to najwazniejszy post w dziale trening

Ten post nosi nazwe "Dla 16 latków", ostatnie strony to sam spam i rozmowy, dlaczego nie mozecie popisać tutaj?