DT - Kettle i inne :-)

Paatik

Panteon - ale to jajo czeko to taka najpodlejsza czekolada....

Nic nie może się zmarnować!

Córka (2 latka) jest taka kochana, że wszystkim się ze mną dzieli.
Za to jak jem, to mi podbiera jedzenie.

Może wychodzę przy tym na zero.
Tej czekolady z kinderka było 10g.. Nie przesadzajmy.

Drugie podejście do pudingu.
Dałem więcej wody, potem całość wstawiłem do lodówki. Nie ściął się..
No i pełno nasion było na wierzchu.

Robiłem kiedyś podobny ale zamiast chia i siemienia dawałem zelatyne. Scinalo się to w lodówce.

Trening obwodowy:
Pompki
Przysiady
Brzuchy

Pompki weszły zgodnie z planem.

Dzisiejsza porcja pompek też wpadła.

Nie wysililes się z tą wypiską

Viki

Nie wysililes się z tą wypiską

A może się tak wykończył pompkami, że nie był zdolny do dłuższej wypiski?

@Viki
Za wczoraj:
4x25 pompek.
9. dzien zabawy - 100 pompek dziennie przez miesiąc

Czasem robię je w obwodach w domu, albo na placu, a czasem tylko pompki, jakby dzień nietreningowy.

Pompki zaliczone. Dzień 10.
Zaczynam czuć w stawach.
Kumuluje się zmęczenie materiału.

Jutro w planie trening na placu

Nachwyt 4x / wiosłowanie ciałem 10x
Dipy 8x
Podciaganie żmijka - 5x
Pompki na niskim drążku - 15x
7 obwodów

HLR - 5x15
+ trochę pompek

Slabizna na drążku. Mam pomysł jak nadać mu priorytet.
Trening zaczynać od drabin.
Nachwyt:
1,2,3,4,1,2,3,4,1,2,3,4

Potem już robić obwodowke:
Dipy,
Zmijka,
Pompki
HLR..

Jakis pomysł?

Na placu ćwiczę nieregularnie (jak uda się 2x w tygodniu to będzie super), także podział na push /pull odpada.
Na placu muszę zrobić podciągania i dipy.
Nigdzie indziej tego nie wykonam, więc te ćwiczenia zostają.


Zmieniony przez - panteon w dniu 2019-03-31 16:19:41