PaatikNic nie może się zmarnować!Panteon - ale to jajo czeko to taka najpodlejsza czekolada....
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Córka (2 latka) jest taka kochana, że wszystkim się ze mną dzieli.
Za to jak jem, to mi podbiera jedzenie.
Może wychodzę przy tym na zero.
Tej czekolady z kinderka było 10g.. Nie przesadzajmy.
Za to jak jem, to mi podbiera jedzenie.
Może wychodzę przy tym na zero.
Tej czekolady z kinderka było 10g.. Nie przesadzajmy.
1
...
Napisał(a)
Drugie podejście do pudingu.
Dałem więcej wody, potem całość wstawiłem do lodówki. Nie ściął się..
No i pełno nasion było na wierzchu.
Robiłem kiedyś podobny ale zamiast chia i siemienia dawałem zelatyne. Scinalo się to w lodówce.
Trening obwodowy:
Pompki
Przysiady
Brzuchy
Dałem więcej wody, potem całość wstawiłem do lodówki. Nie ściął się..
No i pełno nasion było na wierzchu.
Robiłem kiedyś podobny ale zamiast chia i siemienia dawałem zelatyne. Scinalo się to w lodówce.
Trening obwodowy:
Pompki
Przysiady
Brzuchy
...
Napisał(a)
Nie wysililes się z tą wypiską
...
Napisał(a)
VikiA może się tak wykończył pompkami, że nie był zdolny do dłuższej wypiski?Nie wysililes się z tą wypiską
...
Napisał(a)
@Viki
Za wczoraj:
4x25 pompek.
9. dzien zabawy - 100 pompek dziennie przez miesiąc
Czasem robię je w obwodach w domu, albo na placu, a czasem tylko pompki, jakby dzień nietreningowy.
Za wczoraj:
4x25 pompek.
9. dzien zabawy - 100 pompek dziennie przez miesiąc
Czasem robię je w obwodach w domu, albo na placu, a czasem tylko pompki, jakby dzień nietreningowy.
...
Napisał(a)
Pompki zaliczone. Dzień 10.
Zaczynam czuć w stawach.
Kumuluje się zmęczenie materiału.
Jutro w planie trening na placu
Zaczynam czuć w stawach.
Kumuluje się zmęczenie materiału.
Jutro w planie trening na placu
...
Napisał(a)
Nachwyt 4x / wiosłowanie ciałem 10x
Dipy 8x
Podciaganie żmijka - 5x
Pompki na niskim drążku - 15x
7 obwodów
HLR - 5x15
+ trochę pompek
Slabizna na drążku. Mam pomysł jak nadać mu priorytet.
Trening zaczynać od drabin.
Nachwyt:
1,2,3,4,1,2,3,4,1,2,3,4
Potem już robić obwodowke:
Dipy,
Zmijka,
Pompki
HLR..
Jakis pomysł?
Na placu ćwiczę nieregularnie (jak uda się 2x w tygodniu to będzie super), także podział na push /pull odpada.
Na placu muszę zrobić podciągania i dipy.
Nigdzie indziej tego nie wykonam, więc te ćwiczenia zostają.
Zmieniony przez - panteon w dniu 2019-03-31 16:19:41
Dipy 8x
Podciaganie żmijka - 5x
Pompki na niskim drążku - 15x
7 obwodów
HLR - 5x15
+ trochę pompek
Slabizna na drążku. Mam pomysł jak nadać mu priorytet.
Trening zaczynać od drabin.
Nachwyt:
1,2,3,4,1,2,3,4,1,2,3,4
Potem już robić obwodowke:
Dipy,
Zmijka,
Pompki
HLR..
Jakis pomysł?
Na placu ćwiczę nieregularnie (jak uda się 2x w tygodniu to będzie super), także podział na push /pull odpada.
Na placu muszę zrobić podciągania i dipy.
Nigdzie indziej tego nie wykonam, więc te ćwiczenia zostają.
Zmieniony przez - panteon w dniu 2019-03-31 16:19:41
Poprzedni temat
1 Głosowanie II Edycji Kraty na Lato 2014
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- 301
- 302
- 303
- 304
- 305
- 306
- 307
- 308
- 309
- 310
- 311
- 312
- 313
- 314
- 315
- 316
- 317
- 318
- 319
- 320
- 321
- 322
- 323
- 324
- 325
- 326
- 327
- 328
- 329
- 330
- 331
- 332
- 333
- 334
- 335
- 336
- 337
- 338
- 339
- 340
- 341
- 342
- 343
- 344
- 345
- 346
- 347
- 348
- 349
- 350
- 351
- 352
- 353
- 354
- 355
- 356
- 357
- 358
- 359
- 360
- 361
- 362
- 363
- 364
- 365
- 366
- 367
- 368
- 369
- 370
- 371
- 372
- 373
- 374
- 375
- 376
- 377
- 378
- 379
- 380
- 381
- 382
- 383
- 384
- 385
- 386
- 387
- 388
- 389
- 390
- 391
- 392
- 393
- 394
- 395
- 396
- 397
- 398
- 399
- 400
- 401
- 402
- 403
- 404
- 405
- 406
- 407
- 408
- 409
- 410
- 411
- 412
- 413
- 414
- 415
- 416
- 417
- 418
- 419
- 420
- 421
- 422
- 423
- 424
- 425
- 426
- 427
- 428
- 429
- 430
- 431
- 432
- 433
- 434
- 435
- 436
- 437
- 438
- 439
- 440
- 441
- 442
- 443
- 444
- 445
- 446
- 447
- 448
- 449
- 450
- 451
- 452
- 453
- 454
- 455
- 456
- 457
- 458
- 459
- 460
- 461
- 462
- 463
- 464
- 465
- 466
- 467
- 468
- 469
- 470
- 471
- 472
- 473
- 474
- 475
- 476
- 477
- 478
- 479
- 480
- 481
- 482
- 483
- 484
- 485
- 486
- 487
- 488
- 489
- 490
- 491
- 492
- 493
- 494
- 495
- 496
- 497
- 498
- 499
- 500
- 501
- 502
- 503
- 504
- 505
- 506
- 507
- 508
- 509
- 510
- 511
- 512
- 513
- 514
- 515
- 516
- 517
- 518
- 519
- 520
- 521
- 522
- 523
- 524
- 525
- 526
- 527
- 528
- 529
- 530
- 531
- 532
- 533
- 534
- 535
- 536
- 537
- 538
- 539
- 540
- 541
- 542
- 543
- 544
- 545
- 546
- 547
- 548
- 549
- 550
- 551
- 552
- 553
- 554
- 555
- 556
- 557
- ...
- 558
Następny temat
Let's get ready to rumble! Życie na sportowo.
Polecane artykuły