DT - Kettle i inne :-)

Znaczy która dokładnie witaminę reklamujesz?

B-)

panteon

Znaczy która dokładnie witaminę reklamujesz?

B-)

Pamiętam że kiedyś pisałeś o tym, dlatego wrzuciłem filmik :)

Miałem lewoskrętną
Co ja poradzę ??

Do godziny 12.00 napykałem 10tys kroków.
O 13.00 byłem już po treningu

S&S - 28kg

Wymachy jednorącz - 5x10/10
TGU - 5x 1/1

+ pompki - 4x25

30min

To nie błąd w druku!
Wziąłem 24kg i zrobiłem 3x5 gobletow.
Wymachy jednoracz 10/10 z 24kg..
Potem miała być jedna seria z 28 ale że dobrze szło, to zrobiłem 5x 10/10 z 28.
Czułem w prostownikach a poza tym nic. Chwyt ok, serce ok
TGU od razu zacząłem z 28.
Czułem ciezar, ale weszło spoko
Trudniej zejść z tą kula na dół niż ją wynieść do góry!

Problem organizacyjny mam taki, że mi się dwie kule 24 i 28 jednocześnie w moim schowku nie mieszczą.
Robić już wszystko z 28 czy jeszcze piłować 24?
Osobiście sklanialbym się ku 28, ale też nie chce przedobrzyć.
Dzisiaj też taki trochę "mój dzień" bo powera mam!

Elegancko Dzień konia miałeś jak to mówią To nic tylko z 32ką się trzeba obyć od nowa.

Ciekawe co po tej sesji poczuje jutro..
Najpierw na spokojnie z kula 28kg z dziesięć treningów muszę zrobić zanim dotknie 32. Ciezko coś planować. 24 czy 28 już? Najwyżej w słabszym dniu robil bym wymachy oburacz.

Chodzi też o to, żeby sobie poćwiczyć a nie tylko wykonać na zaliczenie.

Ja przeplatałem. Jak miałem dobry dzień to robiłem z 28 (lub z 32 jak miałem dostęp) a jak słabszy dzień to 24ką. Potem spokojnie przeszedłem na 28.

Dawniej WPROWADZALEM cięższa kule jak było w ksiazce:

24,28,24,24,24
Potem
24,28,28,24,24
Itd..

Teraz to trochę kłopotliwe, żebym miał pod ręką 24 i 28.

Wyjdzie w praniu nie ma co planować.
Siła jest, nawet z zapasem

Weź 28 - jak będziesz mieć dobry dzień, to sobie na spokojnie popykasz a jak lepszy, to wtedy dasz czadu. W S&S w sesjach treningowych można robić, zdaję się, od 100 do 200 wymachów, więc ilością możesz też regulować intensywność treningów. :)

Jaki czas?