Dla 16 latkow

wtedy podnosiłem dwa krążki 20kg + dryf 5kg ... a teraz dwa krążki 20kg + gryf 10kg , musze zmienić plan tak aby robić klate we wtorek... , przesune każdy dzień treningu o 1 dzień do przodu

break dance forever!!

Yarek to jak to w końcu jest?
SCD: plan zmienia się co 6-8 tygodni... (ja zawsze co 8 tyg zmieniam...).

Nie jestem: "StaRa_EkiPa" tylko Spec lub WBD!
...::ZaPrAsZaM::...
*** http://www.wbd.prv.pl ***
*** http://www.ekipa71.prv.pl ***

_Shogun_ : chce byle to nie był jakiś trojan :p i tak nie zadziała L.O.L. , Specu tak jak wyżej napisałem

break dance forever!!

Spoko,daj szansę....Zaraz posyłam...(10 min). Napisz czy daje radę...

Matters of great concern should be treated lightly. Matters of small concern should be treated seriously...

SCD: to wyciskałeś 45kg, a teraz 50kg, czyli nie jest źle. Podchodziłeś pod 55, lub 60kg?

Nie jestem: "StaRa_EkiPa" tylko Spec lub WBD!
...::ZaPrAsZaM::...
*** http://www.wbd.prv.pl ***
*** http://www.ekipa71.prv.pl ***

Już poszło,bądz cierpliwy bo ok 4MB wyszło...miłej zabawy!

Matters of great concern should be treated lightly. Matters of small concern should be treated seriously...

ok zobaczymy co to jest.........

break dance forever!!

wszystko jest spox dzięki ale wnerwia mnie ten taki napis... wiesz moze jak go zliwkidowac?? trzeba koniecznie kupic to??

break dance forever!!

Chyba tak,ale pracuję nad nim,jak dam radę to oczywiście powiadomię Cię...
Pozdrowionka...

Matters of great concern should be treated lightly. Matters of small concern should be treated seriously...

ok dzięki shogun , Specu pomyliłeś SCD ze mną chyba LOL , a tu zapodaje zdjątko . Robiąc to uszkodziłem sobie bark



break dance forever!!