Dla 16 latkow

joker 55 w lydzie?? i 55 w udzie yyyyyy fenomen jestes!! toc masz lyde lepsza od arniego chyba!! ja mam w udzie niecale 60 a w lydce podad 40 a jakbym mial 55 w lydzie uuuuuu niewiem co powiedziec....yyyyy chociaz wiem chyba cos ******lisz!! aaaa i po 1 strzale watpie zeby 2,5cm w lapie uroslo!!

jest masa to jestes kawal kabanasa ale masa bez zakwasa to gowniana masa

Da Rude - Sandstorm to jest to, polecam!!
niechce byc taki jak arnold, poco jeszcze jeden taki?? - ja chce byc lepszy od niego!!

Kivu wogule mnie nie znasz wiec hehe wszystko pokreciles ale sie starasz . Nogi ćwicze strasznie ciezko jak na mnie ze wogule nie czuje ich... na mojej siłowni jest duzo wiekszych masterow odemnie... motywacje to ja mam za***ista... zawsze cwicze na maxa... odzywki mi watroby nie zepsuja... ty startujesz z innego pułapu niz ja... ile miales w klacie jak zaczynales? ja mialem 83cm a teraz 94,5 wiec nie jest najgorzej... nie wiem co jeszcze napisac moze to skomentuj www.silka.prv.pl/scdriver_wymiary.html tu z boku masz moje przyrosty po 5 miechach a twoje jakie sa po tym czasie jakim chodzisz na siłownie?

Tu masz moje efekty:

_______________obecnie_jak zaczynałem_przyrosty

Waga (kg): ______60,5 ___(55) ___[+5,5kg]
Wzrost (cm): ____182,3 __(180) __[+2,3cm]
Nadgarstek (cm): 15,7 ___(15,2) _[+0,5cm]
Przedramię (cm): 27,2____(około 25,5) _[+1,7cm]
Biceps (cm): ____30______(około 26) ___[+4,0cm]
Ramię (cm): _____29,6 ___(około 27,5?) [+2,1cm]
Klatka (cm): ____94,5____(83) _________[+11,5cm]
Kark (cm): ______37 _____(około 37) ___[+0,0cm]
Talia (cm): _____73,5 ___(73) _________[+0,5cm]
Biodra (cm): ____85,5 ___(85?) ________[+0,5cm]
Udo (cm): _______49,5 ___(45) [+4,5cm]
Łydka (cm): _____31,8 ___(30,5) [+1,3cm]
Staw skokowy (cm)20,7 ___(20,4) [+0,3cm]

i jeszcze jedno ty mi podajesz swoje wymiary ale pułap był chyba inny od startu wiec hehe Jak jestes taki za***isty to ile w klacie zrobiles w tym czasie w ktorym chodzisz na silownie?...cdn

Aktualizacja profilu[30.7.2003]
Uaktualnie profil[31.8.2003]
Tylko wytrwałość czyni mistrza
http://www.silka.prv.pl (Zapraszam Serdecznie)
http://www.silka.prv.pl/scdriver_efekty_treningu1.html (Moje Efekty Treningu Po 5-ciu Miesiącach)

Dobiero zaczynam ćwiczyć i całkiem mi sie to spodobało. Ale do ćwiczeń potrzeba ławy, a mnie raczej nie stać na sklepową:) Czy ktoś może pomóc, przesyłając mi jakieś projekty, ewentualnie porady jak uspawać dobrą ławę. Plzzz!!!

Zaczynam, ale już niedługo...

Hehehe kevot tak sie sklada ze ja z kumplem robimy sobie nowa laweczke, w pelni profesjonala, jutro kupjemy taka specjana rure kwadratowa o prfilu 40x40mm (koszt okolo 9 zl za metr, my kupujemy 6m.), Jeszcze tylko kupimy specjalne wiertla to metalu i bedzie wszystko, reszte narzedzi ma kupel w garazu. Mamy deche taka mocna, gabke do obicia, skaje, mamy tez spraye (czrne) i co najwazniejsze duzy zapal.
Jesli chcesz projekt lawki to tu masz link:
http://users.lin.one.pl/~fulor/laweczka/

Mi sie ten projekto osobiscie nie podoba, ale moze sie tobie na cos przyda

.:Aktualnie Mottor 17:.
.:ćwicze, ćwicze i jeszcze raz cwicze:.

Dzięki za odpowiedź, zaraz mam zamiar sprawdzić link. Ja spray będe miał srebrny:). Chyba dopiero zaczynasz skoro robicie ławe z kumplem no nie?? Powiedz ile bierzesz na klate

Zaczynam, ale już niedługo...

Kevot wypełnij profil

Aktualizacja profilu[30.7.2003]
Uaktualnie profil[31.8.2003]
Tylko wytrwałość czyni mistrza
http://www.silka.prv.pl (Zapraszam Serdecznie)
http://www.silka.prv.pl/scdriver_efekty_treningu1.html (Moje Efekty Treningu Po 5-ciu Miesiącach)

Kevot widze ze jestes nowym uzytkownikem tego forum. Jesli chcesz poznac wymiary i osiagi jakiegos innego uzytkownika to musisz kliknac w link nad jego wypowiedzia "profil klubowy", jesli ktos ci pomogl to daj mu soga, przez klikniecie w napis w prawym dolnym rogu, w moim przypadku jest to czytlenik dzialu. Aha jeszcze chcialem ci doradzic abys, wypelnil profil bo warto. A jesli chodzi o to ile na klate targam to musze sie przyznac ze malutko, az wstyd, bo tylko 90 kg

.:Aktualnie Mottor 17:.
.:ćwicze, ćwicze i jeszcze raz cwicze:.

W tym momencie sie spiździłem, ale nie szkodzi.O 90 kg na klate to ja w nocy śnie:)

Zaczynam, ale już niedługo...

Co to jest martwy ciąg bo nie wiem jak wypełnić i tych pozostałych też nie wiem(chodzi mi o profil). Nie moge kliknąc w tego znawcę bo pisze że głosować mogą tylko abonamenci:) Przykro mi

Zaczynam, ale już niedługo...

kevot hmm ja jeszcze dwa dni temu dawałem komuś soga... i nie jestem abonentem , chyba że to dopiero co wprowadzili... , wyciskasz na klate tyle co ja LOL masz mniej w klacie i biku dzifne...

break dance forever!!