ja juz sie uspokoiłem mam pytanie Michail... w związku z tym że nie zależy mi na jakiejs wyjątkowej masie gdyz nie chciałbym stracić zbytnio na szybkości która jest mi potrzebna czy na tym treningu przy dobrym odżywianiu i odpowiedniej suplementacjimoge do wakacjizrobić jakieś 10 kg? tyle że prawie bez żadnych modyfikacji mojego treningu, no [...]
Aneta jak zawsze blyskotliwa ! zawody na najwyzszym poziomie i organizacja i zawodnicy a i tytul - Czas powrotu legend uzasadniony ! Gratulacje dla zawodnikow oraz organizatorow !
ja moze dodam taka drobnostke nie sa to zawody organizowane przez mma okninski grudziadz tylko przez fight division grudziadz zeby pozniej nie bylo nieporozumien.
i odbyly sie te zawody jesli tak to czy mozna prosic o wyniki;-) i prosba na przyszlosc do wszystkich zakladajacych tematy skoro juz zamieszczacie info o zaodach to prosze o podawanie wynikow 8-)
. W sobotę i w niedzielę odbywały się specjalne zawody American TREC Strongman Challenge, w których każdy chętny, bez względu na wiek, wagę i wzrost mógł wystawić na próbę swoje mięśnie. Rozegrano 6 widowiskowych konkurencji Strongman i konkurs w siłowaniu na rękę. Startujący amatorzy mieli okazję zmierzyć się z ważącą ponad 320 kg oponą [...]
Witam Dziś po czterech dniach wróciłem z Londynu gdzie byłem na zawodach IFBB Mr.Olympia,i Grand Prix UK. Powiem tak zawody bardzo super i podziele się z wami relacją a najbardziej cieszę się z zwycięstwa naszego kolegi z teamu Karola Małeciego,po doskonałym starvcie przed dwoma tygodnimi na Arnold Classic Amator tym razem nie dał szans rywala i [...]
Nie uan to jest cos takiego ze organizm nie wytrzymuje tak duzych obciazen szczegolnie jesli miales jakies zawody i ostro sie przygotowales na najwiekszych obrotach. W ciagu roku trzeba sobie robic tzw. roztrenowanie i chyba w kazdej dyscyplinie to jest w pilce noznej , tenisie itp. Ten okres daje Ci motywacje psychiiczna a organizm sie relaksujei [...]
[...] Mistrzostwach Gliwic i jako senior po raz pierwszy na Międzynarodowych Mistrzostwach Śląska w Żorach. Z myślą o zawodach seniorskich nosiłem się kilka lat. Najpierw musiałem znaleźć klub który mnie zakwalifikuje do zawodów a potem zrobić limit wagowy na zawody. Teraz też staruję w celu sprawdzenia się w konfrontacji z innymi kulturystami.
23 marzec 8,5km rozbiegania. Spartański trening ;P Od początku biegu ból łydek. A na ostatnie 2 km miałem teren mega górzysty. 400m mega podbieg. 31 marca mam zawody powiatowe na 2km. Jak trenować przed nimi? W ogóle jak się zachowywać. Co jeść na co zwracać uwage itp. Co radzicie?
Miałem przerwe...9 kwietnia miałem zawody wojewódzkie na 1500m. Poszły mi słabiutko. 53 miejsce na 69 startujących. Moja psychika totalnie odpuściła w ten dzień. Nie wiem co się ze mną stało. Nie byłem w stanie przyspieszyć mając siły. Zrobiłem dość długą przerwę. Straciłem motywacje, ale to było mi potrzebne. Teraz wracam do gry - zaczynam od [...]
[...] :D Jednak najważniejsze jest to, że w końcu przy podbiegach czuje tą siłę w nogach której zawsze mi brakowało :D Mam życiową formę. 4 maj 1000m truchtu Dobra rozgrzewka 7,5km (38min) Wolniutko, leciutko. Cały czas oddychałem nosem. Bieg regeneracyjny bo zakwasy masakra :D w piątek pierwsze zawody na które tak długo czekałem...Lekka na bieżni :D
GMINNE ZAWODY KARSIN. Miejsce: 2 ;p czas : 1:50? ;o Był to słabo wymierzony dystans i było to około 660m. Pierwsze miejsce miał mój kolega z klasy obydwoje bardzo dobrze biegamy na ten dystans. Eh...Ogólnie to nie wynik który mnie zadowala. Troszkę się przetrenowałem i przez weekend musze odpocząć. W poniedziałek powiaty.
IX MISTRZOSTWA POLSKI SPORTOWEGO JIUJUTSU 2009
