odzywki

Tak jak kloper mówi.. daj sobie spokój na razie. Dieta + dobry trening masowy to podstawa póki co. Odżywki na później..

Smieszycie mnie i tyle DIETE MAM !!!!!!! CWICZE 13 MIESIECY !!!! acha jeszcze jedno ile razy mam to powtarzac te odzywki to nie wszystko moje moje to jest tam moze 1/4 Zmieniony przez - DrMartens w dniu 2004-10-03 17:48:39

MfFacu no i ich problem. Diete jak i odzywki mozna stosowac od poczatku. Jednak suplementy typu -kreatyna, hmb, lepiej zostawic na pozniej. Przelamywac nimi stagnacje.

w ciagu dnia to l-gluta moze byc olimp powder gluta, na noc najlepszy jest peptyd mozesz wtedy zapodawac glutarol, trec peptid itp. ============================================== Szukasz dobrego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 [...]

to kup białko, i daj ze 30g na śniadanie. (albo nie kupuj go wcale i daj tam jajka) Zaraz po treningu też możesz zjeść małą porcję (do 20g) + banan. Pamiętaj żeby do godziny po treningu zjeść normalny posiłek, a nie jakieś "serki". Geinera sobie daruj. Jeśli tylko przypilnujesz diety, odżywki nie będą Ci potrzebne. PAMIĘTAJ O POSIŁKU, O [...]

Masa, redukcja? ile Ci wychodzi bialka na kg? maślanka napewno nie jest dobrym źródłem bialka tuńczyk(chociaz ostatnio do tanich nie nalezy), jakas inna ryba, może białko z odżywki ewentualnie. pozdro.

Tzn chodziło mi o typowe białkowe odżywki jak np proteiny hi teca czy coś w tym rodzaju.....a słyszałem, że właśnie serwatka w proszku jest dobra (ale mogę się mylić co do tej serwatki - właśnie dlatego się pytam ;-)) 55555 a Ty którą glutaminę byś kupił? Mi polecono glutamax, to ma chyba 800 mg w jednej kapsułce, a nie mam pojęcia jakie stężenie [...]

Wyliczylem wedlug wzoru, ze moje zapotrzebowanie dzienne to 5000-5300kcal Mam zamiar dodatkowo zaczac stosowac te oto odzywki. 1. Beta alanina http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_PURE_BETA_ALANINE-opis27443.html 2. kreatyna Trec - CM3 http://www.sfd.pl/sklep/Trec_CM3_1250-opis1597.html 3. Hi-Tec Nutrition - BCAA [...]

ok dzieki:) bb 200, ww440, t 80 bedzie ok :)? jakies odzywki typu bca,amino, albo carbo??

To zależy też ile możesz dziennie wydać pieniędzy na jedzenie. Powiem ci tak tobie jest potrzebna inna dieta niż moja bo ja akurat nie mam kłopotów z nadmiarem tłuszczu, nigdy nie miałem bo zawsze dobrze się odżywiałem i szkoda mi było kasy wydawać na chipsy czy cole a do tego gram jeszcze w piłe 2 razy w tygodniu. Nie jestem jakimś specem od [...]

[...] i byly super wezme 2,5kg czekoladki bo ponoc dobra i tez zwyszej polki :) Amino 1900 - universala bodajze - jadlem raz przy masowce (6kg poszlo) :P Powwiem tak na mnie odzywki dzialaja jak na niektorych dobry koks:) tez wezme na 100% do zestawu bo raz koply to kopna i drugi raz :) Glutamina - obowiazkowo wezme z treca bo zawsze bralem :) [...]

Jak będę miał czas to ustale tą dietę i napisze tutaj żebyście sprawdzili. A co do samej siłowni Co mam jeść przed, co po. Czy kupić jakieś odżywki itp.? A no i ćwiczenia. Tzn słyszałem żeby przez pierwszy miesiąc robić ogólno-rozwojowy trening. Co o tym myślicie?

sam Placek zaczal, wiec nie wiem o co kaman, z gory widac kto kogo sie czepia Clarity w rodzince mamy prawnika nie zapominaj, tylko jest bardzo zapracowany ten zwierzak... Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl [...]

Dzień Dobry. Jeżeli zaczynają kulturystyke to odżywki nie sa im potrzebne.. Jeżeli maja problem z rozwinięciem masy mięsniowej to zapewne wina diety. To tak jakby ktoś chciał jeździć autem i nie tankować Pozdrawiam Nauczycieli z WF zawsze lubiłem

Mam cicha nadzieje ze uda sie Panu wyjasnic i wytlumaczyc swoim podopiecznym ze w ich wieku i przy ich stopniu zaawansowania drogie odzywki mozna idealnie zastapic dobrze zbalansowana dieta , smacznymi posilkami <zaden proszek niezastapi smakowutego i pozywnego obiadku >. Poza dieta trening stanowi o postepach takze mysle ze wiekszy wplyw [...]

To spróbuj namówić kogoś żeby zastosował odpowiednią dietę. Widoczne efekty powinny pojawić się już po kilku miesiącach. Najlepszą metodą moim zdaniem jest właśnie unaocznienie młodym ludziom, że najprostsze metody są najskuteczniejsze. Sam wielokrotnie "prostuję" poglądy młodzieży przychodzącej na siłownię. I niestety do wielu nie [...]

[...] ciezaru od klatki do tego jeszcze wtedy cwiczylem 6-7 rzy w tyg. teraz juz tak nie jest wiem jak wazna jest technika,systematycznosc,dieta , regeneracja nie mowie ze odzywki sa zle bo tez mam i biore ale to jest uzupelnieniem diety ,treningu a nie na odwrot jak kiedys oby panu sie udalo zrobic to z tymi chlopakami co zrobil instruktor ode [...]

HAhahaha ciuchy przepocone ( nawet majty) obciazenia betonowe albo takie jak wyzej he odżywki otwarte i po terminie a niby w Polsce lepiej he

Oman nie masz pojęcia o robieniu masy to sie nie odzywaj i nie wprowadzaj ludzi w błąd, bo tylko robisz z siebie idiote. Narazie koledze bym polecił białko lub gainera jeśli chce koniecznie brać odżywki, a najlepiej jakby piersze 3 miechy poleciał na czysto i zobaczyl jakie ma przyrosty a potem kombinował z odżywkiami. Na początek trening i sen w [...]

człowieku mam pojęcie ale tez zależy od tego jakie chce uzyskać efekty wiadomo ze musi ćwiczyć przez kilka pierwszych tygodni na sucho zeby mięsnie sie przyzwyczaiły itp ... ale nie bedzie miał żadnych efektów jeśli nie będzie stosował wlaściwej diety a kreatyna po kilku tygodzniach treningów mapewno mu pomoże na wytrzymałośc itp ... gajnerki i [...]