SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

klata

Sortuj wg:

szacunówdatytrafności wyszukiwania

  • Szybkie pytanie

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Tak jak w temacie, bo dawno splita nie robiłem ogólnie nie ćwiczyłem na ciężarach dawno tylko na ciele ,a teraz zaczynam z ciężarami i pytanie moje takie , czy te połączenia partii są ok : Klata + Brzuch Biceps+Triceps Plecy+Barki Nogi+Brzuch

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 488 Data: 2015-06-17 21:47:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • plan treningowy do oceny

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    co myslicie o takich planach: Pon : klatka + biceps śro: plecy + barki pia: triceps + nogi + przedramie lub Pon: klata+biceps+przedramie Śro plecy+triceps Pią barki+nogi

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1021 Data: 2006-08-09 21:54:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Do speców X-pand,Cell Pump,Tcm

    Temat
    Odżywki i suplementy

    jak rozplanować te 3 suple Cell Pump 665g,Tcm 150 caps,X-Pand energized 800g.Prosiłbym o rozpisanie tych supli priorytetem jest siła klatki treningi 3 razy w tyg w tym dwa razy klata raz mocno raz lekko pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 929 Data: 2006-03-07 12:35:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Biceps 2x w Tygodniu?

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam Mam plan Splitowy Pon : Klata Triceps Barki Sro : Biceps Nogi Plecy w Piatek : Brzuch i O to jest Pytanie czy moge np Bicepsa dolozyc na Piatek lub jakies inna czesc ciala?

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1128 Data: 2013-12-08 23:26:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Superseriaa

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam mam jedno pytanie jezeli bylo to podajcie link otoz chce zaczac robic super serie na biceps i tric . Ale nie weim czy bede musial na inne partie robic . Np klata plecy , dwoglowy uda itp . A narazie chce tylko tric i bic i nie wiem czy to dobry pomysl

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 520 Data: 2012-02-05 16:37:13 Szacuny postu: 4 (cały temat: 0)

  • Po treningu na klate bola mnie barki

    Temat
    Trening dla początkujących

    A wiec robie trening klata/bic i czasem nawet przy cwiczeniach odczuwam barki a za 2 dni zakwasy w barkach i klacie czy to normalne ?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1733 Data: 2009-12-02 15:54:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • odpiwie

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Ja cwicze od paru dni,i biore kreatyne to mój plan :D PON: Klata - Worek WTO: Bic - Woreka SRO: Tric CZW: Barki - Bieganko PIA: Plecy - Worek SBT: Pilka nozna na orliku NDZ: Wolne Wiek: 14 lat Wzrost: 171cm Waga: 58kg :D

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 716 Data: 2010-11-26 21:35:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Trening

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Czy trening Poniedziałek - Klata Wtorek-Nogi+Barki Środa-wolne Czwartek-Plecy+Kaptury Piątek-Ramiona Jest dobrym rozstawieniem czy Nogi i Barki nie za bardzo ?

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1239 Data: 2014-02-16 20:39:17 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)

  • Obciążenie

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam jakie obciążenie jest najlepsze ( 14,5 lat) Klata: 35 kg 3 serie po 10 razy przy 10 razie juz ledwo idzie w gore 40 kg 3 serie po 8 wszystkie podniesienia idą cieżko ale ledwo ale dam rade zrobic serie. CO lepiej robic?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 663 Data: 2010-09-10 21:26:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Jak polaczyc partje??

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Siema moj ostatni plan treningowy: 1.poniedzialek klata, 2sroda barki, kaptury 3 bicek, tricek 4 plecy, metyle przedramie. Moje pytanie to jak moge ulozyc sobie inny plan treningowy (jakie partje najlepiej polaczyc) pozdro

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 792 Data: 2007-10-15 18:13:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Rozpiska do oceny

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Chodzi mi o rozpiske treningu czy moge tak łączyć: klata/plecy, tric/bic/barki, nogi/brzuch. Dawno temu stosowałem taki plan i było naprawde lepiej niż przy tym co mam teraz, jakaś stagnacja mnie złapała i szukam rozwiązań.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 697 Data: 2009-11-04 01:33:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • plan treningowy

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Pon: klata+biceps+przedramie Śro barki+triceps Pią plecy+nogi co wy na to????? czy jest dobry ten plan??

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1814 Data: 2007-01-18 13:39:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • priorytet

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    witam oczekuje konkretnnej odpowiedzki moim priorytetem jest biceps 4 dni do dyspozycji Pon:barki+biceps Wto:nogi Czw:klata+triceps Pią:plecy+biceps

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1024 Data: 2009-01-31 21:58:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Deca+winistrol

    Temat
    Doping

    wiek 20 waga 68 wzrost179 biceps32 pas 83 klata 100 może mi ktoś rozpisać kurację i czy lepiej brać w tabletkach czy w strzałach,dodam że mam lipomastie tutaj moje zdjęcie jak wyglądam http://www.fotoszok.pl/show.php/889718_s.jpg.html

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 519 Data: 2012-03-05 20:19:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • pytanie odnosnie nog.prosze o odpowiedz

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    witam mam pytanie...koles na silce dzis mowil do drugiego ze jesli chce miec duze obwody to lepiej niech zacznie tyrac nogi...co maja nogi wspolnego np z klata,bicepsem?wytlumaczcie mi to

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 718 Data: 2011-06-29 00:33:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • trening pomocy

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam bardzo prosze o pomoc. Mam 186 wzrostu i 97 kg Prosze o napisanie propozycji treningu dom, i silownia glownie na brzuch... klata piersiowa chce powiekszyc rece ramiona a wyrzezbic klatke i brzuch .Moze jakas dieta albo spalacze. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 543 Data: 2012-04-24 13:22:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • klateczka i plecki...

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam. Mam pytanie do doswiadczonych... Czy lepiej robic klate z bicem i plecy z bicem czy klata tric i plecy bic??? Od czasu gdy przeszedlem na to pierwsze rozwiazanie nie widze postepu sily. Co wy o tym myslicie ??

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 876 Data: 2004-11-25 20:18:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • trening

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    siema wszystkim potrzebuje jakis dobry plan masowy 4dniowy dlamnie jest najlepszy staz to 4miechy morze byc taki pon klata wtorek plecy czwarte nogi barki piatek łapy z gory dzieki

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1146 Data: 2005-11-29 11:28:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Rozplanowanie parii

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. Czy takie rozplanowanie parii w tygodniu dobre jest? Poniedziałek Plecy - Biceps Wtorek Barki - Triceps Sroda wolne Czwartek Klata - Biceps Piątek Barki-Nogi

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1224 Data: 2008-12-25 20:43:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Ból łokcia

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Dzisiaj zaczął mnie boleć łokiec (wczoraj klata biceps), wole odczekać jakiś czas i niech się zagoi niż potem przez lata wojować z tym... Więc jaka rada? aaa i boli prawie na przedramieniu, tak na linii małego palca

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 758 Data: 2008-09-23 08:45:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
Ostatnio wyszukiwane: przepisy Booster testosteronu pas neoprenowy shaker zen szen różaniec górski przedtreningowka alphaburn izolat białka serwatkowego orzechy 50ml ile to gram wysoki estradiol prolaktyna jaki atlas elephant pharma faftaq npp dawkowanie cutting edge beta alanina odciski
Najczęściej szukane: kempo strong man top mass boks czy meta efekty farmak suple na mase salto krew z nosa wielki brzuch przepisy na szejki przebarwienia uklad trawienny testop kiszona kapusta dieta ketonowa mleczny start ksiazka swg 4000 pieprzyki
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane