suplementacja

No to super, opisz jeszcze ciężar, konsystencję, kolor i zapach nie zapominając o rodzaju paperu toaletowego. Moderator Odżywianie i Suplementacja

nie wiem, ja tam jabłczanu nie lubę, w moim wypadku okazał się być mneij efektywny niż mono, aczkolwiek stała suplementacja to dobry pomysł. nie ma obaw jesli że zastosujesz zbyt małą dawkę, gdyż w razie barku zauwazalnych efektów zawsze mona ją zwiększyć.

rion10 dobrze radzi, a od siebie dodam ze okolotreningowa suplementacja bcaa bylaby wskazana

[...] i jajo dluzej ), wiec znowu w okresach miedzy posilkami beda momenty, gdy nie bedzie ich w krwiobiegu. Nastepne moje pytanie: Skoro mozna spozywac 3 posilki to jak jest z suplementacja okolotreningowa? Albo nie zjemy sniadania, posilku przed-, potreningowego lub kolacji. Do tego Lyle zaleca spozywanie "w ciagu snu" odzywki [...]

To sie zglos do lekarza psychiatry... mowie powaznie... od tego oni są .:: Czlonek mafia.suple.hardcor.pl ::. Doradca w dziele suplementacja. "Wszyscy wiedzą, że czegoś nie da się zrobić, aż znajduje się taki jeden, który nie wie, że się nie da, i on to robi." A.A. ;)

[...] nic (za to teraz jestem za gruby ) dopiero po 21 roku zycia zaczełem nabierać masy . Sprubój diety wysokowęglowodanowej kup Geinera i zmniejsz objetość treningu siłowego (nie wiecej niz 60 min ) nie licząc brzuszków . Podczas tych zabiegów sprawdzaj czy sie nie otłuszczasz . Jakby nic to siegnij po kreatynę (odsyłam do działu suplementacja)

spózniłem sie Pacek, Czarny wszystko wyjasnił! członek-mafia.suple.hardcor.pl atleta.pl -najbardziej szczery i uczciwy dealer odzywek w necie ****************************** NACZELNIK DZIAŁU SUPLEMENTACJA ******************************

Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja

[...] pić dużo wody! Staraj się mieć zbilansowany pokarm bo 8 tyg na jednym i tym samym to dam sobie ch*** uciąć że nie wytrzymasz. Bilansuj przyprawami surówkami i rodzajami mięsa bilans żeby ci się zgadzał to bd ładnie szło. I może dodatkowa suplementacja omega3/6/9 jak byś nie dawał rady w diecie i może witaminkami jak by warzyw mało wchodziło.

Biniu mielismy kiedys temat o stalej suplementacji ale nie moge znalezc wiec dorwalem Cie tutaj. Czy przed stala suplementacja koniecznie jest nasycenie? Czy jesli bede bral 3g dziennie (po dwumiesiecznej przerwie od cyklu) to nigdy nie nasyce miesni kreatyna?

"Spróbuj przeprowadzić ładowanie tym białkiem pijąc w dzień wolny od treningu 4 do 5 pięciu porcji" .. Pyton co masz na mysli mowiac o ładowaniu .. ... to nie kreatyna ... Doradca - Suplementacja

Pyton1 .. nie spotkałem sie z takim podejsciem ... w moim przypadku jest ono nie wykonalne bo szanuje swoja watrobe ( w miare mozliwości ) i przy sredniej ilosci szesciu posilkow w ciagu dnia, ktore spozywam (niezaleznie czy w danym dniu trenuje czy nie) ... zapewniam sobie odpowiednia ilosc bialka ok 200 gr .. tak ze sam widzisz ze twoje [...]

lucek... mam taką wątrobę na oku, moge pośredniczyć:)) jak coś to pytaj:)))) A jesli chodzi o białko to proponuję produkty Lacmy...masz tam jedyny zasadniczo oficjalnie dostępny na polskim rynku izolat serwatki w przyzwoitej cenie. I bardzo tani koncentrat serwatki. Moim zdaniem jakość bardzo doobra. Polecam. Doradca w dziale suplementacja

Pyton1 .. chyba sie nie rozumiemy .. powiedz do jakich dziennych wartosci w gr na kg masy ciala dochodzi sie w czasie ladowania białka ???? Doradca - Suplementacja

Redrum..kieys rozmawiałem o tym z biggerem. Duża podaż białek (bez węgli i tłuszczy) zaangażuje tarczyce a co za tym idzie pozwoli na mocniejsze pocięcie. Ilości stosowane przez zawodowców to 8-10 gram białka na kg masy ciała... gdy usłyszałem...to byłem w cięzkim szoku. Pozdrawiam Doradca w dziale suplementacja

[...] to nie chodzi tu o przyswajanie tego białka...tylko o silne pobudzenie tarczycy. Dzieki duzemu wyrzutowi hormonów tarczycowych podkręcamy meatabolizm. A to pomaga w ostatecznej fazie przygotowań startowych... Dla mnie to w kazdym razie tylko ciekawostka. Nie zamierzam nigdy w zyciu spozywac tyle białka....:))))) Doradca w dziale suplementacja

... no no 8-10 gr bialka na kg masy ciala ... dziekuje nie sprobuje ... Doradca - Suplementacja

moja suplementacja przed lykaniem sylimarolu wygladala tak jak teraz wiec jestem pewien ze to od tego.ale dzieki za zainteresowanie.

[...] 2. I drugie pytanko czy kreatyne z dextrozą moge wypić odrazu po treningu i dosłownie po 2-3 minutkach zjeść obiad????? a dasz rade po treningu po 3 min zjesc obiad ?? ja nie wpierw dochodze do siebie jakies 15 min :D kredke polecam PRZED treningiem zobacz post podwieszony w Alternatywnej Drodze o nazwie suplementacja okolotreningowa powodzenia

czlowieku idz do dzialu odzywianie i suplementacja, tu nic po tobie. temat przenosze.