suplementacja

Proszę Was, ogarnijcie ten temat... Autorze sprawa wygląda tak, lepiej zainwestuj swoje pieniążki w jedzenie, poprzedź to ułożeniem stosownej diety adekwatnej do Twojego bilansu kalorycznego co bardzo ułatwi Ci przyrost masy, o która tu toczy się batalia. Drastycznie w pierwszym tygodniu zwiększ ilość kalorii będzie to szok dla organizmu tzn. Pana [...]

grupa I - pierwsze treningi http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104858 ( 1 strona pierwszy CYKL, inne / dalsze strony dalsze cykle) _______________________________________ Jeśli zależy Ci na zmaksymalizowaniu efektów treningowych oraz ukierunkowaniu swoich wysiłków- ZAPRASZAM do udziału w akcji MICHAILA "Trenuj z nami CYKLICZNIE" TUTAJ [...]

Na początek inwestój w dietę , gainery i białko! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja

Poczekaj z kreatyną, owszem możesz wziąść ale po co skoro i tak ma się przyrosty, a kreatynę najlepiej wziąść wtedy gdy ma się zastój. A co do naganiania na diętę to robi się to dlatego że coraz więcej osób myśli że masę robi się na białku i gainerze! Owszem ale po co wydawać duzó pieniędzy na odżywki kiedy dieta załatwi sprawę! Leniwy i d****nie [...]

Tak jak Słabeusz. Pozdro. Choć i Nupel ma rację..wszystko zalezy od priorytetów..nikt nikogo na siłe do niczego nie zmusza Doradca w dziale Suplementacja -Dżingol bels dżingol bels..dżingol ol de łej.. Bo to historia,bo to marzenia... To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..

ja miałem to samo dlatego proponuje posiłek w płynie np mleko+ musli zmixowac i wypić mleko + banan+ 2 jajca zmixowac i wypić mleko+ ryz+ serwatka zmixowac i wypic woda+ migdały+ rodzynki+ serwatka zmixowac i wypic kaszka hipp+ mleko zmerdać i wypić członek-mafia.suple.hardcor.pl atleta.pl -najbardziej szczery i uczciwy dealer odzywek w necie [...]

nie wiem po co mu ankieta skoro on w ogóle dział pomylił, tu jest doping a nie suplementacja

Hehe. No ja mówiąc za siebie, wolę proszek, bo jak ci jeszcze dojdzie inna suplementacja, to się okażę, że tych kapsułek 30 w ciągu dnia trzeba brać. Albo właśnie tj piszesz na porcje 10-15 kaps. na raz, to też słabo. Poza tym nie ma co obciążać zbytnio żołądka osłonką ;p

jak jesteś mezomorfikiem to możesz częściej niż 3-4 razy w tyg, na 5-6x w tyg powinna być już bdb dieta i stała suplementacja carbo i aminki

moim zdaniem lepszy terening 5 - 6 razy w tygodniu. 7 to za dużo. ale tak jak mowi chudy ze z dieta i stala suplementacja.

no dietę mam. a czy suplementacja jest w tym przypadku obowiązkowa ?

Musisz zwiększyć podaż białka, aby jak najmniej stracić tkanki mięśniowej przy zrzucaniu. Proponuję 2,5-3 gramy/kg wagi ciała. Węglowodany ograniczaj systematycznie aż będziesz zauważał, że zaczynasz tracić tkankę tłuszczową. Aeroby to podstawa. Doradca w dziale suplementacja

[...] zrobic tak jak pisze Damian bo za malo kretki jednej i drugiej na cykle solo to raz a dwa to za malo doswiadczenia na cykle 30 dniowe. Pewnie zapytasz skad to wiem, otoz kolego stad ze gdyby bylo inaczej to nie zadawalbys takich pytan. Przerwa miedzy cyklami kreatynowymi to minimum taki sam okres czasu ile trwała suplementacja tym suplem.

Ja biore po 5g (tzw. stała suplementacja kreatyną). ;-)

osobiscie wole samkowe np olimp cytrynowy członek-mafia.suple.hardcor.pl atleta.pl -najbardziej szczery i uczciwy dealer odzywek w necie ****************************** NACZELNIK DZIAŁU SUPLEMENTACJA ******************************

Olimp Cytryna. .:: Czlonek mafia.suple.hardcor.pl ::. Doradca w dziele suplementacja.

Stwórz własny plan i wrzuć do oceny. A co do supli i dział suplementacja

Ostatnio Bralem Fenuplast+Tribulus Fuel Extreme od twinlaba i tak mnie kopneło ze popoprawilem rekord w wyciskaniu o srogie kilogramy a i wytrzymalosc skoczyła potężnie. Do tego jeszcze ZMA przed snem i naprawde czuć ze suplementacja dziala heh.

Myślę, że tak. Ja w okresie regeneracyjnym leciałem na Sojavicie zmieszanym z Matrixem w stosunku 4/2. Wszyscy mają dziarskie minki, bo wcinają proteinki. Doradca w dziale "Suplementacja". GG: 438179

Marijo - Doradca w dziale 'Suplementacja' - niezle, niezle , to brzmi dumnie Pozdrawiam vegas