suplementacja

Czyli bcca po trningu nie potrzebne A co z dawka rano Wziasc bialko I bcca Czy poranna suplementacja zaraz po przebudzeeniu jest zbedna

Pić koniecznie. Pijąc wodę uzupełniamy elektrolity a nie rozcienczamy. Nie wiem skąd słyszałeś taką bzdurę. Ja do każdego treningu wypijam 1,5l wody z jedną porcją (ok.42g = 3 miarki) proszku Isostara, może też być podobna ilość odżywki carbo. Podawanie węglowodanów podczas treningu oszczędza aminokwasy. Moderator Odżywianie i Suplementacja

ad 1. jeżeli woda nie jest lodowato zimna, róznica temperatur między ciałem a płynem jest niewielka (15-20st.C) więc nie można porównywać organizmu 36,6stC z silnikiem (nawet 100stC) ad 2. To prawda że krew moze zejść do zoładka ale nie wierzę w obnizenie zdolności do wysiłku przez wypicie czystej wody z niewielką ilością weglowodanów. Z mojej [...]

[...] brac 4g (1g rano, 1g przed treningiem, 1g po treningu, 1g przed snem), a w dni wolne od treningu 3g (1g rano, 1g po popoludniu, 1g przed snem). Przygotuj sie na to, ze suplementacja HMB by przyniosla rezultaty, musi trwac przynajmniej 3 m-ce, ale efekty zarowno na sile jak i masie miesniowej beda duzo trwalsze niz po kreatynie. Zycze [...]

[...] to tzw. fat burning, abs, bbs i temu podobne) z soopli green tea zapijana mocna kawą + fat burner oparty na cholinie i inozytolu artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~doradca w dziale suplementacja~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją. Zmieniony przez - Grasik w dniu 2003-09-23 15:36:44

a co masz na mysli pytajac czy w dni nietreninowe tez? jesli gt to tez ;) artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~doradca w dziale suplementacja~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

on polecił karnitynę Wszyscy mają dziarskie minki, bo wcinają proteinki. Doradca w dziale "Suplementacja". GG: 438179

Ile masz tych treningów mt? 2x Cie nie stać w tygodniu na siłownię? Nie znoszę takiego lenistwa. Skoro mówisz, że nabrałeś masy (to zapewne chodzi Ci o mięśniową) to nie rozumiem stwierdzenia, że chcesz ją zamienić w mase mieśniową? Myślę, że po prostu nabrałeś masy tłuszczowej i chcesz z tego mięsień zrobić tak sie nie da Suplementacja [...]

Jeśli nie bierzesz innych supli, to weź 1,5-2 gramy po treningu i możesz też przed jeśli jesteś ospały. Doradca w dziale suplementacja

a co miał Ci Michaił powiedzieć? referat napisać?:) odstaw eca...wyraźnie Ci nie służy! Pozdrawiam Wasz don Zwierz Jeżeli moja wypowiedż Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! członek-mafia.suple.hardcor.pl Moderator Działu Suplementacja

pomijajaąc treść sporu...to jak przed chwilą wyczytałem u Sonbatego w dziale...są już BCAA Treca z dodtakiem tak poszukiwanej ostatnio TAURYNY! Jak dla mnie bomba...no i cena wyglada przyzwoicie:))) Pozdrawiam Wasz don Zwierz Jeżeli moja wypowiedż Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. [...]

Akurat ten tłuszcz, co jest w białku, to tylko dobrze Ci zrobi. Uważaj lepiej co jesz-ogranicz węglowodany proste i ogólnie węglowodany jak się boisz brzucha-na rzecz białka. A izolat Treca jak najbardziej ok-i dobra cena! Doradca w dziale suplementacja Zmieniony przez - Danone w dniu 2003-09-04 22:53:14

Tauryna to taki aminokwas wyizolowany ze spermy małp-już gdzieś o tym pisałem, chyba w poście o BCAA Trec'a. Doradca w dziale suplementacja

"Low Carb" oznacza obniżony poziom węglowodanów. Szczerze mówiąc nie wiem dlaczego tamto się pieniło a to nie, ponieważ ja akurat nie używam tej odżywki. Ultimate często coś ulepsza, wprowadza nowe serie itp. Dlatego możliwe, że tamto było z jakiejś innej serii a w tym coś ulepszyli. A jeśli chcesz szczegółowych informacji to spytaj w [...]

Stała dzienna suplementacja... 1g wit. C ,rutinoscorbin itd, pzdr/

Wstrzymaj się z tym pomysłem do 21 lat! Pamiętaj im póżniej weżmiesz tym lepsze będą wyniki! A jak narazie dieta, porządny trening i suplementacja!

Zdecydowanie należy zgodzić się z wypowiedzią kolegi powyżej. Również jestem tego samego zdania. Warto przeanalizować Twoją osobę, to jak wygląda Twoja dieta, oraz aktywność fizyczna. Są to podstawy kształtowania sylwetki. Zoabczymy czy są jakieś błędy i zasugerujemy ewentualnie jakieś zmiany. Jak to będzie dopięte na ostatni guzik, można będzie [...]

no dobra, a jaki cel miałaby miec suplementacja tym specyfikiem?

W dziale badań naukowych masz linki do PubMedu mówiące o tym, że suplementacja 15 gram EPA i DHA przez kilka miesięcy nie spowodowała działań nieporządanych. Zresztą nie oszukujmy się nikt w naszym kraju nie będzie taką ilością suplementował bo jest to po prostu nieopłacalne, bo trzeba by było codziennie jeść np. 27 kapsułek waszej O3. Osobiście [...]

Troche mi tu coś nie pasuje... Może nie powinienem krytykować, ale moim zdaniem, aby zabierac się za pisanie takiej pracy, trzeba się suplementacją interesować i to mocno. A przynajmniej na tyle, aby wiedzieć, gdzie szukać informacji...