suplementacja

Byle wczesniej, czyli bezposrednio po treningu byla suplementacja okolotreningowa.

[...] ziemi) to od paru ładnych lat wiadomo, że lepiej łączyć (dam sobie hym... opuszek w paluchu ucięć, że u Ciebie też o tym czytałem). Kwestia dawki to już wg uznania dla mnie suplementacja (cykl) na kecie to jak cykl na białku czy węglach czyli wiadomo, że skłaniam się ku stałej suplementacji w granicach 3gr/ed. Zwiększona w cyklach może dać [...]

Suplementacja to Ci nie pomoże . Jeśli masa nie idzie to znaczy, że kalorii w diecie jest za mało. Tutaj nie ma żadnej filozofii.

Zastanawiam sie faktycznie nad kupnem tego NAC a w zasadzie nad suplementem D TOX+. Jak wygląda suplementacja takiego leku tj. czy nie koliduje on np. z lekami na ciśnienie które biorę? Ogólnie NAC, ostropest i lecytyna wydają się być całkiem spoko tak myślę. Aktualnie zażywam eselvit forte czy mogę na równi z nim brać ten suplement ?

[...] regeneracji. Po jakim czasie będą widoczne efekty? Nie jest to wiadome, gdyz na osiagniecie celu sklada sie zbyt wiele czynnikow takich jak: regeneracja (ilosc snu), dieta, suplementacja, wlasne predyspozycje... Ile dni lub miesięcy go robić? Kiedys brzuch zaadaptuje sie do tego treningu i wtedy trening przestanie dzialac. Srednio jest to ok 8 [...]

O i bym zapomnial najwazniejsza rzecz to dieta musisz mieć dietę z nadwyzka kcal i wtedy z odpowiednia suplementacja i dobrym treningiem mozna zdzialac cuda :)

Tomek... nie wiem czemu stwarzasz problem... Przecież wystarczy wejść na stronę Olimpu... lub któregokolwiek innego sklepu internetowego obecnego na forum i sobie sprawdzić ceny Pozdro Doradca w dziale Suplementacja Rodzina mafia.suple.hardcor.pl

hehe fajny sie ten dział robi Mcrayven sog za caloksztalt hehe .:: Czlonek mafia.suple.hardcor.pl ::. Doradca w dziele suplementacja.

grupa III- masa http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105065 ------------ TUTAJ MASZ WSZYSTKO PODANE NA TACY-TYLKO TRENUJ, JADAJ I ODPOCZYWAJ, NO I...PATRZ W LUSTRO http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 a tutaj dyskutujemy ogólnie o tej akcji: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=102412 ilu nas jest w Akcji: [...]

Creapure jest w zasadzie iodentyczna jak ta z innych firm.Kieruj się ceną.Co do micro,dziwne,ale niektórzy odczuwali jej wyższa skutecznośc.Jednak tak naprawdę jest to raczej neistwierdzalne.Obiektywnie należy zauważyć że się znakomicie rozpuszcza,więc teoretycznie powinna być w większym stopniu przyswajana.ja sam jej urzywam(wygrana w konkursie) [...]

Walka - Dziennik Fightera: Przygotowania do gali K-1 https://www.youtube.com/watch?v=iu9IiVX7o9U&list=PLWRkps5HTEJmk3bFfY0Sg1fykb4E8suz- Worek, suplementacja, tarczowanie - Dziennik Fightera: Przygotowania do walki na gali K-1 https://www.youtube.com/watch?v=SqSZ7qoebns&list=PLWRkps5HTEJmk3bFfY0Sg1fykb4E8suz- Michał Wlazło trening MMA z Tomaszem [...]

WITAMINA B-12 B-12 Naturell - wysokiej jakości preparat zawierający cyjanokobalaminę - substancję, która w organizmie człowieka przekształcana jest w dwa niezwykle aktywne związki: metylokobalaminę i adenozylobalaminę. Pierwszy z nich zapobiega gromadzeniu się homocysteiny - składnika nasilającego wytwarzanie wolnych rodników, zwiększającego [...]

Chyba, że pytający chce się gyno nabawić. leniwy lucek członek-mafia.suple.hardcor.pl Moderator Działu Suplementacja

zdjec brak 55kg/70kg bf: raczej sie zmniejszyl, +3cm w pasie tylko suplementacja: brak dieta: jem co chce kiedy chce, ale bilans mam

68/76 okres czasu : Od końcówki listopada do Końca stycznia Waga : 76 suplementacja : HI TEC whey mass builder czy cos nom i Carbo :) dieta(ewentualnie napisać że brak takowej : Dużo ryżu i owsianki, mięsa i wszystkiego!

[...] propocje mikro/makroskładników- ale nie zawsze były stałe. masa nietypowa bo prawie w ogóle nie jadłem mięsa i miałem mało białka w diecie okres czasu : 5 miesięcy Waga : 68> 73 bf% : ~13> ~9-10 - naprawdę nietypowa masa suplementacja : raz gainer+ wpc w szczątkowych ilościach Zmieniony przez - wellcome7 w dniu 2011-06-28 20:34:48

86kg - 95kg BF- Nie znany. (kaloryfer na masie bylo widac) No ale ja staram sie lapac dobre miecho. Suplementacja: brak Wymiary: nie znane Dieta: Po prostu duzo i zdrowo wpyerdalam. Ogolnie caly czas jestem na tak jakby masowej diecie, na nastepne wakacje bede wycinke robic porzadna. W koncu trzeba miec co wycinac, nie jest zle, no ale moze byc [...]

przed/po okres czasu : 10 miesięcy Waga : 59/73 bf% : 14/10 suplementacja : shock+storm aktualnie, 2x mono, jakieś gainery, białka, carbo dieta(ewentualnie napisać że brak takowej : Czasami nie było, zależne nie ode mnie niestety, a tak to 2g białka, 5-6 węgli reszta fat, A teraz zaczynam od 1 lipca na takiej: b 3g, t 1,5 w 5g, mam zamiar w do [...]

przed/po okres czasu: 9-10 msc (okolo 5 miesiaca miesiaczna przerwa) Waga: 70/78 bf%: ~12%/10% suplementacja: gainerki z przerwami dieta (ewentualnie napisać że brak takowej): w miare możliwości, ale do ideału brakuje sporo... diete praktycznie mam na oko, nie obliczam i nie bilansuje, w idealny dzien na sniedanie 3-4 jaja, 2-3 kromki z [...]

okres czasu : wrzesień-kwiecień Waga : 83-79 bf% : 11%-7% suplementacja : idzie bez supli dieta(ewentualnie napisać że brak takowej :brak pedalskiego ryżu i omleta.