suplementacja

Czy suplementacja tyrozyna i jodem moze podwyzszyc metabolizm w jakis zauwazalny sposob?

1. Czy po treningu interwałowym wystarczy suplementacja: przed i po bcaa, oraz po pełnowartościowy posiłek z ryżu brązowego i kurczaka. 2. Czy konieczne jest po interwałach/aerobach branie carbo? Czy bcaa a poźniej posiłek wystarczy?

Witam. Mam 16 lat i zwracam się do was z pytanie czy gdy mam ułożoną dietę to moja suplementacja może opierać się na samym białku ? (oczywiście białko według braków w diecie) ,ale czy dokupić jeszcze bcaa i używać po treningu czy to będzie zbędne?

Witam, po 3 miesiącach wracam do treningu, ułożyłem masówkę, mam białko ostrovię, ale planuję po 2 tyg treningu zakupić gainera mct z olimpu, a do tego jakieś hmb i bcaa. bardzo zależy mi na masie, czy w/w suplementacja będzie ok? Pozdrawiam

~ przez 30 minut od spozycia / przed spozyciem nitro nie mozna jesc białka, moze ktos to wytlumaczyc/rozjasnic ?? niestety nie pasuje mi taka suplementacja z posiłkami/treningami/szkołą... chyba nie zmieni sie działanie jak oleje to ?

witam cwicze 2 lata i mam niecałe 17 lat i zastanawiam się nad suplementacją ale nie wiem co w moim wieku moge brac ? zastanawiałem się nad Xplode

jak myslicie jest sens robic teraz na wakacje HST czy lepiej pcozkeac do zimy albo zrobnic teraz i w zime ... z tym ze jak bym teraz robil to ebz wspomagania suplementacja co o tym, myslice??

Siema, mam 178,5 cm wzrostu, ale od ponad roku nie rosnę, chciałbym dobić do 180 cm, podobno jest tutaj na forum jakiś sposób na to, odpowiednia suplementacja i coś jeszcze, taki przepis.

Witam Znajduje sie w takiej sytuacji ze zbliża sie moja 18 wiec nie wypada nie pic alkoholu wiec co z suplementacja kreatyny jednorazowy wybryk może zepsuć efekty i pozytywne skutki które niesie zażywanie kreatyny Dodam ze nie pijam alkoholu

Czy suplementacja kreatyny (jablczan/pirogronian/cytrynian/estry/stacki) podczas robienia rzeźby w celu zapobiegania katabolizmowi jest uzasadniona? Jesli tak, to ktora wersja kreatyny nalepiej nada sie w takiej sytuacji?

Siema Jak ocenicie moją profilaktykę i suplementację. Dodać coś? Cykl test 62,5e2d, primo 50 e2d, npp 100e2d, tren 125e2d, oxa 40ed Suplementacja: probiotyki, maslan sodu, d3, magnez, gastro(enzymy trawienne), Wit c, cynk, omega3, psyllium husk, melatonina, 5-htp

Witam, czy stala suplementacja kreatyna - w tej chwili jablczanem, bcaa oraz bialkiem moze miec wplyw na przekroczona norme cholesterolu? Robilem badania okresowe i wszystko ok oprocz cholesterolu, ktory jest przekroczony 2 x niz wynosi dopuszczalna norma.

Lepiej po treningu pić dwie odżywki, tj. białko + węgle, czy może pić gainer? Jakie są plusy i minusy tych opcji? Zastanawiam się nad suplementacją argininą w formie aakg. Czy jest ona warta wydanych pieniędzy ?

WITAM. Zastanawiam się jakie suple wybrać po ponad rocznej przerwie. Cwiczyłem 3 lata i teraz chce jakoś powrócić... Suplementacja nie jest mi obca,ale expertem tez nie jestem. Nie wiem czy od razu na grubo czy może witaminy,minerały?

Mam pytanie. Otóż jak mam brać tą odżywkę wyżej wymienioną? Jaka ma być tego suplementacja? Na razie biorę CM3 i czy jeżeli już biorę tą odżywkę to czy mogę brać te Whey Aminos Ultra Tabs. Za każdą pomoc będę bardzo wdzięczny. Pozdrawiam

Mam pytanie, czy taka suplementacja Białko + L-Glutamina + Dekstroza, to dobry zestaw na masę mięśniową??

HI TEC Trening Pleców, Dwugłowego i Suplementacja https://www.youtube.com/watch?v=OUiZis-NJEg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d8a29183d85c404bb5f8670eabf78b5d.jpg

Chciałem zapytać osób, które miały taką sytuację, że pracowayły tam po 11 godzin na budowie i potem szły na trening, czy po całym dniu pracy na budowie da się osiągnąć dobre efekty na siłowni z dobrym odżywianiem i suplementacją?

Witam. Proszę o rozpiskę dawkowania takiego zestawu: BSN NO-Xplode 820g BSN Cell Mass 640g BSN Nitrix 180 caps. Jak myślicie, z dietą dobrym treningiem i tą suplementacją, będą przyrosty?

WItam! Wkrótce będę miał badanie krwi i pomiar kreatyniny. Powiedzcie mi, czy suplementacja kreatyną może zwiększać wynik? Jeśli tak, to po jakim okresie od odstawienia nie będzie to grało roli? Pozdrawiam