suplementacja

[...] na dluzej to mozesz sobie zamrozić w porcjach pamiętaj ze przed zawinięciem trzeba je podgrzac by byly elastyczne Nie zapominaj o moczeniu każdych strączkowych soczewicy tez, przez noc w wodzie s sokiem z cytryny lub octem. Dieta jest , suplementacja jest to czekamy na rozpiski a za trzy miesiące mam tu widzieć miesni na wierzchu pani Trener

DT : 8.10.2014 : Środa Trening: 1. Cardio znowu spacerki tym razem 1h ale jutro znowu naginam załatwiać sprawy bo burdel na uczelni. Dieta: 1) owsiane 100g+kakao, mąka żytnia 45g+jaja 180g+jabłko 100g 2) bułki pszenne 160g+pierś z kurczaka 100g+orzechy laskowe 10g 3) gainer 4) kasza jaglana+pierś z kurczaka 120g+oliwa z oliwek 5) twaróg chudy [...]

DT: 11.10.2014: Sobota Trening: dzisiaj w domu ale w poniedziałek-wtorek kupuję karnet, ale więcej w podsumowaniu 1) nogi - przysiady 3x15 - hack siady 6x10 - wykroki 4x10(na nogę) - syzyfki 3x10-12 : 10kg łydy z obciążeniem 2) brzuch - spięcia -kółko - wznosy ciała cardio : pokopałem trochę na orliku Dieta: 1) płatki owsiane 100g+kakao, [...]

Temat jest długi jak rzeka :-) do każdego zawodnika dobiera się indywidualnie suplementacja w zależności jaka dyscyplina ale bazując na tych specyfikach co wymieniłem.

Dzień Treningowy 3 / 04.01.2013 Dieta Jutro wstawie , dzisiaj siły nie mam :D Suplementacja Jeszcze niczego nie zaczałem :) , musze dopiero zakupic choc nie wiem kiedy ... :P w moim zyciu pojawiła sie hmm "kolezanka" i chwilowo brak funduszy :) Samopoczucie Dzisiaj panowie Ojciec mnie załamał ;d , pokazałem mu stojaki zaje...e z Keltona , żeby [...]

7.07.2019 DT Trening push 1 bardzo udany bez większego bólu barku, czucie bardzo dobre. Pompa i nabicie na plus węgle wchodzą tam gdzie trzeba :) Trening: Pre: Thermopump Fa 2 miarki Kreatyna 5g Cytrulina 5g Agmatyna 500mg Intra shake: 40g dekstroza (Olimp Dextrex Juice) 10g Bcaa 5g kreatyna PUSH 1 1. Wyciskanie siedząc sztangi nad głowę [...]

[...] czarna herbata też out. Po tym etapie wrzucałem stopniowo do michy produkty mające wyższy indeks i ładunek glikemiczny, bezglutenowe węgle. Do tego oczywiście wjechała gruba suplementacja, na którą też wydawałem miliony monet. Zrobiłem sobie gdzieś na kompie listę produktów zakazanych i dozwolonych. Jak będziesz chciał to mogę Ci napisać co [...]

no w zasadzie jak ktoś ma miskę na bogato to czemu nie %-). chociaż mi zawsze szkoda walić tłuszcz do kawy, już wolę zjeść jakiś ociekający tluszczem kawał mięcha albo sobie polać sałatę. poniedziałek: DNT no w końcu poszłam na krótki spacer do lasu, bo pogoda była w miarę przyjemna. ale nie lubię spacerów, to nie jest aktywność dla mnie i szybko [...]

[...] poszukać. Rzeczywiście jest natomiast problem z Apivitem. Wiem ,że bywa w supermarkecie Reala a także w sklepach zielarskich. Jesli nie uda się jednak go dostać, to możecie go zastąpic dowolnym preparatem "mleczko pszczele" .Niestety w sensie cenowym Apivit jest tu hitem. Cały cykl trochę podrożeje:( Doradca w dziale suplementacja

ja przeczytałem:) i to parę razy... Doradca w dziale suplementacja

jeśli macie problemy z zakupem preparatów do cyklu to posiadam adresy internetowe gdzie zakupicie potrzebne produkty (łącznie z Apivitem).Mogę przesyłać tylko na maila. Doradca w dziale suplementacja

Netwalker ...nie doczytało sie pierwszej strony, co? :) Przecież wyraźnie napisałem ,że nawet lepiej jest pić... Pozdrawiam Doradca w dziale suplementacja

nie polecam łączyć z Bioaronem, Biostymina wystarczy w zupełności. Co do mmomentu spożywania...to dowolny w ciagu dnie. Nie musi być koniecznie przed czy koniecznie po treningu. Doradca w dziale suplementacja

[...] 2 gramy na kg masy ciała, węglowodany i dobre tłuszcze) + intensywny trening...nie zdziała cudów. Aczkolwiek i tak wzmocni odporność i jesienią mniejsza szansa na przeziębienie czy grypę...moim zdaniem i to dużo. Ale oczywiście mogą bgyć i tacy którym nie pomoże...jednak póki nie spróbujesz to się nie dowiesz:) Doradca w dziale suplementacja

ok. 4 kg masy ciała no i rewelacja w kwestii odporności:) Doradca w dziale suplementacja

kreatyna i hmb...i owszem ale dopiero PO cyklu! pozostałe jak najbardziej. Doradca w dziale suplementacja

bez Biostyminy może i będzie ale myslę ,że lepiej robić wszystko jak napisane albo nie robić nic. Efektów ubocznych ...nie ma. Biostymine polecam pić. Jeszcze lepiej działa! Doradca w dziale suplementacja

Ja trenuję 3 razy w tygodniu. Każda grupa mięśniowa raz w tygodniu, oprócz rąk -te dwa razy. Przyrost siły i masy obserwowałem ok.3 tygodnia cyklu...przedłużyłem go więc do 6 tygodni. Doradca w dziale suplementacja

wszystko bierzemy wyłącznie w dni treningowe. Zadbaj o dietę +proteina a efekty przyjdą napewno. Niewielu było niezadowolonych...no ale wiadomo ,że to nie koks= 100% gwarancji nikt Ci nie da. Doradca w dziale suplementacja

czajnik ...zlituj sie nade mną ...chcesz żebym cały post (ten oryginalny) przeszukiwał? To by mnie zabiło:) Zaufaj mi...bierzemy tylko w dni treningowe. Dąbek kilkakrotnie to podkreślał. Doradca w dziale suplementacja