suplementacja

Ankieta: Płeć : Mężczyzna Wiek : 22 Waga : 80 Wzrost : 188 Cel treningowy : masa Staż treningowy : 9 miesiecy Inne sporty : - Dieta : na podstawie dzialu odzywianie Przeciwskazania: - Suplementacja : gainer Sprzęt : ławka, drążek, obciazenie TRENING klatka + triceps wyciskanie sztangi w leżeniu (prosta) 12/10/8/6 wyciskanie sztangi w leżeniu [...]

wazzup miałem proszek nie czopki Tak poważnie, to bywało różnie np. stała suplementacja mono przez 3 miesiące (przy zmniejszonych dawkach).

Brak spożycia potreninowych shaków. Spożycie shak'a po sesji treningowej jest niezbędne dla uzyskania wzrostu masy mięśniowej. W rzeczywistości tempo syntezy białka i prawdopodobne zwiększenie tkanki mięśniowej może być podwojone, kiedy białko zostanie spożyte natychmiast po treningu. Naukowcy z University of Connecticut w Storrs dowiedli, że [...]

Było letro przez prawie 4 miesiące, ale odłożyłem ponad miesiąc temu. Leki + ogarnięta dieta i suplementacja, do tego zmniejszony wysiłek i tarczyca zaczęła wracać do normy. Endo o tym nie mówią, bo wypisują lek i nara, jak tsh nie leci w dół to podbijają dawkę itd. wszystko będzie w porządku do póki nie nastąpi ujemne sprzężenie zwrotne i endo [...]

Dzisiaj typowy trening siłowy, niestety wcześniej miał 4h personali, więc tylko shake wypiłem godzinę wcześniej bo na nic konkretniejszego nie było czasu. 1. Deadlift Sumo Rampa 4 50/90/120/150/165/165 2. Zercher Squat with pause 4x6 75kg 3a. Incline DB Press 3x6-8 30kg 3b. Barbell Row with pause 3x8 75kg 4a. Cuban DB press 4x8 7,5kg 4b. DB [...]

[...] tamtej pory mialem problem z 42kg WTF sie pytam moze zmiana planow z fbw na zwykly split mhm ale i tak robie progress w innych ciezarach w miare normalny a za miesiac stala suplementacja i musi byc ok i zamierzam wrocic do starych ciezarow, i je powiekszac. tak samo z wymiarami a mam takie pytanie: nie odczuwasz bolu w stawach? bo znajomy w [...]

[...] przy izoteku bedzie zamkniecie sie w pudelku? co do odzywek ja teraz wchodze na growth factor, thermo shape, CM3, B-50, i takie tam na stawy, wit c, ZMA itp itd i to stala suplementacja bedzie i nie uwazam ze tego mi nie wolno ale np odpuscilem sobie bialko bo akurat ono naprawde tragicznie na mnie wplywa ale z jedzenia moge dostarczyc [...]

[...] metyll lepiej brac takim planem na 2 dni: I dzien: rano, wieczor II dzien: popoludniu pavelk thermo shape, cm3, chela-mzb, growth factor, glukozamina, vit C, B-50 --- stala suplementacja na 5-6 miesiecy tym a pozniej zmiana nie ktorych na mocniejsze. Te maja mi pomoc powrocic do formy po dlugiej przerwie najgorzej z tym B-50 dla skory z tego co [...]

aktualna suplementacja + clout i matrix Syntraksa, których na fotce nie ma

Są w dziale suplementacja

Po prostu człowiek uczy się na własnych błędach. Oglądałem tutaj wszystkie strony i niestety niektórzy dalej myślą że suplementacja to jedyny dla nich ratunek. Trudno... Ale chociaż jest radocha bo zjadłem mało tego a widzę ze lepiej wyglądam od innych którzy zjedli tego tony

stala suplementacja

w blistrach-bcaa(28), omega3, chela-min, i witaminy. obecnie stala suplementacja na oro+no-xplode przed treningiem

świetna suplementacja

Witam w nowym tygodniu ćwiczeń dzis na treningu PLECY+BRZUCH PLECY -podciąganie sztangielki w opadzie 4x10 42kg -prostowniki 4x12 -ściąganie wyciągu górnego do karku 4x12 -podciąganie nachwytem 4x8 -martwy ciąg 4x12,12,8,8 końcówka na 100 kg BRZUCH -brzuszki na skosie 4x20 -podciąganie kolan w zwisie 4x12 -unoszenie prostych nóg leżąc w stałym [...]

Witam podam moj aktualny rozkład jazdy w diecie: Rano po przebudzeniu: płatki owsiane 50g+garsć rodzynek+duza łycha masła orzechowego+łyżka oliwy z oliwek Drugi posiłek: ryż paraboliczny 50g+pierś 150g+warzywa 150-200g+łyżka stołowa oliwy z oliwek Trzeci posiłek: ryż paraboliczny 50g+pierś 150g+warzywa 150-200g+oliwa z oliwek Czwarty posiłek: ryż [...]

WTOREK 2013.03.05. 18 DNI DO DEBIUTÓW Witam wczorajszy dzień upłynął pod wieloma znakami zapytania wstając rano zaobserowawałem zgrubienie skóry ,dlatego popołudniem udałem się do trenera ,gzie na szczęście uzyskałem informację ze było to spowodowane solarium troszkę za długo,kolejny mały problem to lekko podnosząca się waga ale to jeszcze [...]

Ja od poniedziałku konkret micha i suplementacja i jazda z masą

Mnie już choroba puszzcza i jakoś tak w tygodniu też będe już jechał z good odżywianiem i suplementacja

[...] Co do profilu to przeciez jest napisane nizej ze fake. Dzieki za wiare (), obiecuje ze wstawie foto jak to osiagne. Wazne, ze czuje powera mimo przeziebienia i odzywianie idzie dobrze i suplementacja dobrze... Mam nadzieje, ze nie zlapie mnie zadna choroba i nie bede mial 7 tyg kuracji antybiotykowej jak to bylo od koncowki maja do lipca. =/