/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cad919a1c5ac42848c96c262c69312b2.jpg Żeby w dziale nie panował smutek wśród tych Ladies, które z różnych powodów nie mogą wziąć udziału w Przemianach Sylwetki, mamy dla Was akcję w sam raz na zbliżający się sezon Plaża 2013/-)_ Shake Your Ass with Trec Nutrition czyli Akcja Pupa 2013, edycja II I. Warunki uczestnictwa w [...]
[...] 0g Wartość energetyczna:1547kj/364kcal (każde z opakowań ma inny smak ananasowy i pomarańczowy/pinnaple/orange) Kreatyna to najpopularniejszy suplement dla sportowców. Jej suplementacja zwiększa resyntezę fosfokreatyny w mięśniach, zwłaszcza po wysiłku o dużej intensywności. Przyczynia się to do wzrostu wytrzymałości, wydolności, siły i masy [...]
[...] się wypadek/operacja lub inne problemy, które powodują przerwę. Dieta - dopina się na styczeń będzie. Trening: Obecnie redukcja na FBW od stycznia (czyli jak zacznie się suplementacja) albo dzielony z partią 2x week, albo FBW z podziałem AB (A - B - W - A - B - W - W) Cel - przyrost czystej masy z jak najmniejszą domieszką sadełka, dlatego [...]
[...] okrężnicy. Fenton uważa, że ludzie nie muszą unikać olejów rybich. Podkreśla, że nasz organizm może sobie zapewnić odpowiednią ilość kwasów typu omega-3 w diecie, tak by suplementacja nie była w ogóle potrzebna. W przypadku tłuszczów rybich nie wiemy, co należy uznać za odpowiednią dawkę. Dysponujemy wieloma przykładami zażywania suplementów [...]
Witam, proszę o ocenę wyników tych badań. Aby wiedzieć o czym należy rozmawiać z lekarzem. Bo jak rok temu byłem , to olał te wyniki, bo powiedziałem co trenuje, ile godzin tygodniowo etc...Więc wszystko grało mu. Cel zrobienia analizy krwi: profilaktycznie. Ostatnie badanie: rok temu Sport jaki uprawiam: wytrzymałościowy i siłowy Praca: [...]
[...] dluzszy cykl i bardziej zroznicowany. Wspomne tylko, ze koncze za 2 tyg cykl (8 tyg) na podtrzymanie ;) suska 500mg tyg i chce zrobic pomost 6 tyg z insuliny HUMULIN R + suplementacja :) Mysle by wrzucic od wrzesnia taki cykl : 1–8 cypionat 400mg tyg, boldo 400mg tyg, deca 400mg tyg 8–16 test prolongatum 500mg tyg, boldo 400mg tyg, masteron [...]
[...] słabo uzależniające. Nadmierne jej ilości mogą zaburzać pracę układu nerwowego, prowadzić m.in. do: bezsenności, zdenerwowania, drżenia mięśni, natomiast zbyt wczesna suplementacja może doprowadzić do tego, że przestaniemy zdawać sobie sprawę z tego, od czego chudniemy czy ubytek tkanki tłuszczowej o pół kilograma na tydzień jest [...]
[...] cynamonem + owoc do tego 5. Posiłek: - makrela wędzona zamiennie z serem białym półtłustym i do tego wszystkiego owoc/warzywo i łyżka oleju lnianego Dotychczasowo stosowana suplementacja: - Białko WHEY PROTEIN COMPLEX 100% - ostatni raz jakoś w kwietniu - BCAA Extra ActivLabu - ostatni raz w listopadzie Nad suplementacją do tego planu bardzo [...]
[...] - wystarczająca podaż długołańcuchowych kwasów tłuszczowych omega-3 – 400–600 g tłustych ryb na tydzień przy diecie ubogiej w kwasy tłuszczowe omega-6; alternatywnie suplementacja wysokiej jakości olejem rybim lub tranem (1-2 g EPA + DHA na dzień) Leptyna zdaje się mieć kluczowy wpływ na układ rozrodczy. W kolejnej części cyklu mając na [...]
[...] poniedziałki środy i piątki łącznie zajmuje mi 3 godziny... wyczerpujący bardzo ale redukując się siła idzie mi ciągle w górę więc dlatego nie odpuszczam na treningach moja suplementacja: ZMA, Gold Omega 3, Flexit, BCAA Xplode, Guaranax, Thermo Stim (wcześniej Scorch), Ostrowia do tego dochodzi szkoła więc nie moge także odpuszczać nauki i kłade [...]
W poprzednim numerze naszego magazynu ukazał się artykuł mojego autorstwa: „Szukając dobrego spalacza”, w którym omówiłem, w mojej ocenie, najskuteczniejsze, znalezione do tej pory w naturze spalacze tłuszczu. Uważny Czytelnik przeczytał bez wątpienia podrozdział dotyczący garcynii, pozostawiający pewien niedosyt i zawierający w sobie zapowiedź [...]
[...] to moja pierwsza rozpiska treningu, mile widziane wszelkie obiekcje itd. Sprzęt : sztanga ok. 180cm ,2 sztangielki,ławka regulowana, atlas ::: Założenia , cele , dieta , suplementacja ::: Założenia : zwiększenie masy mięśniowej Dieta : w najbliższym czasie bedzie "dopinana na ostatni guzik" -narazie mocno orientacyjna Suplementacja : [...]
[...] chromem jest bezpieczne i czy nie wywiera niekorzystnego wplywu na zdrowie oraz nie wywoluje skutkow ubocznych? opinie na ten temat sa czesto sprzeczne. jedni twierdza, ze suplementacja ta jest neizbedna dla zycia i zdrowia, inni postuluja, ze przy wlasciwej dieciejest w ogole niepotrzebna. temat jest na tyle rozlegly, ze warto przyblizyc [...]
[...] zbyt dużej ilości węglowodanów, a od 12 dnia kuracji zamiast Jumbo zacząłem brać białko Whey C-6 z pozostałymi suplami bez zmian. Wyglądało to tak: 1-9 dzień pełna suplementacja; 10, 11 dzień brałem wszystko oprócz Jumbo; 12 dzień całość z tym, że zamiast Jumbo, zacząłem brać białko HI TEC Whey C-6. Dzisiaj rozpoczynam 13 dzień kuracji [...]
witam .....oj nie wiem od czego zaczac - moze od tego ze witam wszystkich. Moze kilka osob mnie kojarzy - dzial TESTY. Tak jak czesc osob jestem uzalezniony od robienia 'czegos' online. Jak juz sie zacznie - ciezko skonczyc. Zaczynajac od wiekszej motywacji czy tez czasami wsparcia,tudiez wytykania bledow przez innych ktorych sami de facto nie [...]
Cześć wszystkim, nazywam się Piotr 'Szmexy' Tomaszewski i przyszedłem tutaj szczuć Was zdjęciami pysznego jedzenia – a.k.a mojej diety :D Namówił mnie do tego „DamiosL „ także do niego proszę składać skargi, jeżeli przeze mnie ktoś zrobi cheata/zje lodówkę albo swojego psa/wydrapie tynk ze ściany/popełni samobójstwo etc. Na pewno ktoś tam mnie [...]
Karnozyna (beta-alanyl-L-histydyna) jest powstającym wewnątrz organizmu dipeptydem, syntetyzowanym z β-alaniny i L-histydyny w reakcji katalizowanej przez syntetazę karnozynową z udziałem ATP. Związek ten znajduje się w całym organizmie, a szczególnie w miejscach, gdzie występuje duże zapotrzebowanie na energię, m.in.: w mózgu, sercu i mięśniach [...]
To ze kobieta ma więcej tłuszczu niż mężczyzna wie każdy. Wiadomo tez ze tłuszcz w okresie dojrzewania odkłada sie w określonych miejscach. Oczywiście, w zależności od predyspozycji genetycznych danej osoby, możemy mieć tego tłuszczu tu i owdzie więcej, lub miej. Dlatego wyszczególniono i rożnie nazwano poszczególne typy sylwetek. Kazdy typ ma [...]
Wiek: 30 lat Staż: 4 lata - 4 lata przerwy - od stycznia 2010 powrót Cel: Przebudowa - czysta masa - jeśli da radę połączona z redukcją. Wymiary: Wzrost: 176 cm Waga: 90,5 kg Bf: 23,5% Klatka: 117 cm Biceps lewy/prawy: 40/42 cm Przedramię lewe/prawe: 29/31 cm Udo (środek)lewe/prawe: 52/52 cm Udo (góra)lewe/prawe: 58/59 cm Łydka lewa/prawa: [...]
[...] ronie220,a także Pandarka Suplementacja: - 2 kg Muscle Up Protein (według braków w diecie) - Cell Pump- Biogenix - 100 % Pure Power SFD - Monohydrat A.P.S - Cm3 Trec - Stała suplementacja Omega3 + kilka próbek suplementów Zastanawiam się także nad kupnem Carbo na treningi :) Na początek myślę, że to będzie wszystko, ruszam z treningiem i dietą. [...]
Test:Vitalmax Creatine+Dextroza {2fokus} - pods. str. 21!
