SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

suplementacja

  • Stała suplementacja kreatyną

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Jestem na cyklu kreatyny TCM Olimpu z S.A.W. Za dwa tygodnie koncze cykl. Mam pytanko czy moglbym odrazu bez przerwy od kreatyny wskoczyc na stała suplementacje kreatyny? Stała suplementacja kreatyna powinna być w dawkach 0.05 grama na 1kg masy? Dziękuje z góry za odpowiedź.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2146 Data: 2012-01-11 23:31:06 Liczba szacunów: 0
  • Utrata umięśnienia

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] Na siłowni trenuje już od ponad 2 lat z niezłymi rezultatami. Teraz postanowiłem się poruszać, więc mam 6h tygodniowo muay thai i tańczę. Niedawno słyszałem że przy intensywnym treningu można tracić masę mięśniową.. Czy mi też to może grozić, jaki jest tego mechanizm i czy da się to zniwelować (ograniczenie czy suplementacja?) Wielkie dzięki

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1079 Data: 2006-05-19 09:19:17 Liczba szacunów: 0
  • POMOCY dajcie pomysl na plan treningów

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] ok 4 razy w tygodniu silowni i powoli ale rosło sie nienarzekam. a teraz zacząlem trenowac kick box w oponiedzialki i piątki. prosze wiec o rospiske na pozostale dni tygodnia i jakis czas na regeneracje. trening raczej masowy przy boxie fatu nie nalape a moze i spadnie go troche wraz suplementacja ( serwatka, aminokwasy , glutarol, być może hmb).

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 654 Data: 2005-10-14 19:48:12 Liczba szacunów: 0
  • Proszę o mała pomoc

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] Jest to obwód który wykonuje 3x15 powtórzeń Klatka wyciskanie Rozpietki skos góra Wyciskanie hantli siedząc Uginanie rak stojąc tj biceps Wyciskanie francuskie Przysiady ze sztanga Wspiecia na palce Podciaganie nóg w górę w zwisie tj brzuch Uginanie nóg Do tego aeroby po treningu, dieta i suplementacja z góry dziękuje za wszelka pomoc

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 359 Data: 2013-01-28 20:14:32 Liczba szacunów: 0
  • Witam. Chciałbym zapytać czy suplementacja( białkiem i węglowodanami) ma wpływ na wyniki badań laboratoryjnych krwi? Przedemną ważne badania do pracy i nie chciałbym aby wyszły źle :) Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2892 Data: 2012-08-15 06:21:09 Liczba szacunów: 0
  • co możecie napisać o xp

    Temat
    Odżywki i suplementy

    no właśnie kończy mi się jedna pucha a efekty słabe. dieta jest. suplementacja jest. trening 3 razy w tygodniu. o co chodzi? pomocy bo w sobote jade po 2 puche. pomóżcie. czy druga pucha mnie kopnie?>

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2814 Data: 2006-12-14 22:05:47 Liczba szacunów: 0
  • Które witaminy wybrac??

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] witaminowy i mam dwoch faworytów: Now - vitamin mineral 75+ 90 tabl. lub Olimp - vita-min multiple sport 60 kaps. now wypada lepiej po wzgledem witamin natomiast olimp po wzgledem minerałow. opakowanie NOW za 71zł starczy na 3 miesiace, a Olimpa 3 miesieczna suplementacja to wydatek niecałych 80zł wiec prawie tak samo. Ktre witaminki wybrac??

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1138 Data: 2007-05-16 01:02:21 Liczba szacunów: 0
  • Spalacz

    Temat
    Doping

    Wiek 19 Waga 82 Wzrost 179 Staż zabawa z ciężarem w sumie 4 lata, z tym, że od początku 2012 z dietą i suplementacją. Dieta jest Chciałbym teraz polecieć dość spory, cykl jeżeli to można tak nazwać na odżywkach i potem jakiś spalacz, czy spalacze oparte na sterydach, dają krótkotrwały efekt jak sterydy anaboliczne czy tu też jest inaczej? Na [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 788 Data: 2013-01-29 17:18:28 Liczba szacunów: 0
  • W CAŁOŚCI CZY W KAWAŁKACH?

    Temat
    NUTRIFARM&OLIMP

    Odpowiedź na to pytanie będzie brzmiała diametralnie różnie w zależności od celu dietetycznego, jaki sobie postawiliście. Wczytajmy się najpierw w wyniki badania przeprowadzonego przez pracowników Uniwersytetu Stanu Arizona, którzy (...) W CAŁOŚCI CZY W KAWAŁKACH? http://perfectbody.pl/DIETA-I-SUPLEMENTACJA/1/648/w-CALOSCI-czy-w-KAWALKACH.html [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 357 Data: 2016-02-19 14:31:39 Liczba szacunów: 5
  • babski FAT u chłopa

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    ave, mam małe pytanko... pewnie już była na ten temat gadka, ale mam ograniczony dostęp do kompa... żeński typ odkładania się tkanki tłuszczowej ale u mężczyzny... czy da się coś z tym zrobić? gdy tłuszcz osadza się na d... i udach? jeśli macie jakieś linki to byłbym wdzięczny... (suplementacja, dieta i trening) pozdrowionka ave

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1320 Data: 2005-03-23 14:14:35 Liczba szacunów: 0
  • supele na lato

    Temat
    Odżywki i suplementy

    no czesc zaczynam delikatna redukcje suple scorch nitric do tego jeszcze 50g carbo + 30g bialka przed i po treningu cwicze silowym + hiit i do sedna jakie proponujecie pory brania scorcha i nitrica w dni gdzie mam tr silowy i w ten gdzie mam hiit ? oraz jak ma wygladac suplementacja ww:b przed i po tr hiit ? pozdrawiam

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1064 Data: 2007-01-28 22:30:16 Liczba szacunów: 0
  • pomoc i rada

    Temat
    Odżywki i suplementy

    czesc chciabym sie zapytac czy taka dieta i suplementacja bedzie dobra moze zaczne od poczatku ma 18 lat waze 65 kg 175 cm wzrostu bralem juz odzywki mam diete polega ona na tym ze nie jem wcale tluszczu tylko rzezcy przenne i bialkowe . oto odzywki ktore chcialbym brac :kreatyna mono dextro gainer glutamina czy to wystarczy rzeby zbudowac [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 719 Data: 2008-04-10 18:29:29 Liczba szacunów: 0
  • Rzeźba/masa ? doradźcie panowie i panie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    http://www.sfd.pl/Trening_na_rzeźbe_wielka_prośba%3A%5D-t436850.html Witam! Odesłano mnie z tego tematu gł. do tego:] Chodzi mi raczej o dietę wysokobiałkową połączona z suplementacją (białko+aminokwasy regenerujące). Gł. do tej pory starałem się odżywiać ,,zdrowo" duzo mleka i produktów mlecznych: biały ser, twarożek, od czasa do czasa jakas [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 912 Data: 2008-09-19 20:14:44 Liczba szacunów: 0
  • Prośba o opinię mojej suplementacji

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, chciałbym dowiedzieć się czy moja suplementacja jest odpowiednia. Proszę o opinie. Z góry dziękuje :) Po śniadaniu -witaminy 2tabsy -różaniec górski 2x200mg Przed treningiem (30 min przed) -kofeina 2x200mg -cytrulina ok. 7-8g -kreatyna 5g Przed treningiem -AAKG 6g -beta-alanina 6g W dni nietreningowe -kreatyna 5g Przed snem -ashwagandha [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 708 Data: 2019-06-14 02:32:38 Liczba szacunów: 0
  • Plan suplementacyjny na redukcję

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam.Redukuje jakiś czas, jest 4 tydzień. Moja suplementacja: Kreatyna: 8G DNT 8G+5G po treningu DT EAA po treningu 11G Magnez Doppel Hertza na skurcze według braków. Chrom w kapsułkach 1 tabs rano po posiłku. Osoba zdrowa, aktywna fizycznie i uczęszczająca na siłownie 3 razy w tygodniu. Wzrost 183cm, waga 80kg (Faktyczna waha koło 79, bo [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 671 Data: 2021-02-02 14:00:25 Liczba szacunów: 0
  • pomoc w rozplanowaniu rocznym suplementacji

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam panow i prosze o pomoc przy układaniu suplemenatacji. Mianowicie chce wystartowac we wrzesniu z suplementacja.Myslałem o zrobieniu do marca ,kwietnia cyklow z Cell pump+mono,pozniej z samym mono poleciec suplementacje stała a na koniec 6 tyg cykl Dąbka oparty na preparatach ziołowych.Moze pomozecie mi to rozplanowac tak zeby wszystko dało [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1220 Data: 2005-06-22 11:04:26 Liczba szacunów: 0
  • [...] wyjadaczy, którzy podczas cyklu kładą nacisk na to aby jak najbardziej zminimalizować skutki uboczne cyklu. Jak zadbać o zdrowie podczas stosowania dopingu? Badania, suplementacja, może jakieś zapobiegawcze środki? Jak dbacie o to aby w miarę możliwości jak najmniej zaszkodzić swojemu organizmowi na cyklu? Pozdrawiam Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 374 Data: 2022-08-17 19:08:06 Liczba szacunów: 0
  • Witam , Proszę o udział w ankiecie , ktora posłuży w odwzorowaniu średniego oraz skrajnego wieku osób stosujących doping. Ankieta będzie zamieszczona w autorskiej pracy licencjackiej "Odżywianie , suplementacja , doping w rekreacji"

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2443 Data: 2004-09-28 14:09:07 Liczba szacunów: 0
  • ZMA na odblokowanie ?

    Temat
    Doping

    Hello czytalem ostatnio na stronie o tabletkach ZMA i wyczytalem cos takiego: Suplementacja ZMA powoduje zwiększenie wydzielania własnego (wolnego ) testosteronu o ponad 43,7%. Wiec teraz pytanie czy ZMA moze byc po cyklu z testosteronu na odblokowanie ??? Jak sie ktos zna niech odpowie bardzo ważne :)))

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1816 Data: 2004-01-29 14:57:53 Liczba szacunów: 0
  • Nadmiar b6

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Jak oczyścić organizm z nadmiaru wit b6 (jak witaminę suplementować, mam na myśli że suplementacja jednej witaminy wypłukuję inną), suplementowałem 300mg wit b6 (pirydoksyna chlorowodorku) przez 2 tyg. pojawiły się u mnie lekkie zawroty głowy to z pewnością przez b6, jak ją szybciej wypłukać, a może dołożyć aktywności, podobno u osób aktywnych [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 823 Data: 2016-07-26 11:52:13 Liczba szacunów: 0