suplementacja

Moja dieta na jutrzejszy dzień wygląda tak (patrz foto) + suplementacja (witaminy, cm3, BCAA, przed treningówka, TAD 600, Animal PM). http://s5.ifotos.pl/img/IMG0345jp_qweaxes.jpg Cel - redukcja FATu (szybka i skuteczna) Miałem wcześniej dietę 3000kcal, ale dużo nie dojadałem. Po tej 2000 czuję się dobrze i nie chodzę z uczuciem głodu. No i na [...]

[...] jest taki kult ciała, że zapominają o rozwoju innych aspektów życia, kiedyś bardziej zwracałam uwagę na kosmetykę mego ciała, bo od środka się nie chciało zadbać(suplementacja, trening i te sprawy) ale to nie był cel nadzrędny mojego życia, a tu laska szczuplutka i sobie ryskę na ciele znalazła, już sobie wyobrażam jej rozpacz po [...]

[...] jest taki kult ciała, że zapominają o rozwoju innych aspektów życia, kiedyś bardziej zwracałam uwagę na kosmetykę mego ciała, bo od środka się nie chciało zadbać(suplementacja, trening i te sprawy) ale to nie był cel nadzrędny mojego życia, a tu laska szczuplutka i sobie ryskę na ciele znalazła, już sobie wyobrażam jej rozpacz po [...]

markoto, mi by wystarczyła suplementacja żółtym serem i piernikami mojego chłopaka brata żony %-)

[...] 18.03): zgodnie z dietą dziś. b- 161 /150 t- 97 /98 w- 365 /341 kcal- 3010 /284 na 1kg masy ciała: b; 2,1 t; 1,3 ww; 4,9 kcal 40,1 ok odstawiam kreatynę. aktualna suplementacja to białko. zmieniam plan na fbw. treningi 4 razy w tyg: wtorek, środa, piątek, sobota. jutro dzień 1. zestaw A: FBW od 19.03.11r. : A: Przysiady ze sztangą 4 [...]

[...] sredniowiecze nie wyleczyło po prostu)byłem na laseroterapii wczesniej, pomogła na tyle ze nie jest dlamnie problemem wejście na trzecie pietro ale regeneracja i próg wysiłkowy dalej jest daleko w lesie.od maja siłki nie widziałem%-)i tak sobie rozmyslam.suplementacja efką.powoli do przodu piec rozkrecić i wskoczyć na stare smiecie przed operacją

tera lenia złapałem w sierpniu ale po egzaminie do chaty się przebrać i z buuuuta wjeżdżam na pełnej \-) planuje jakiś fajny cykl doyebać myślałem nad meso+kofa;nitroII;beta stała suplementacja 8-)

tera lenia złapałem w sierpniu ale po egzaminie do chaty się przebrać i z buuuuta wjeżdżam na pełnej \-) planuje jakiś fajny cykl doyebać myślałem nad meso+kofa;nitroII;beta stała suplementacja 8-)Meso, BA, Mono i bedzie si :-))

oczywiście odpowiednia suplementacja też nie jest bez znaczenia

a suplementacja jaka?:-)

u mnie wszystko tez ladnie idzie a suplementacja skromna. dzis rano na wadze 110.bf w miejscu a nawet spadl wiec wszystko idzie w dobra strone.

suplementacja najwyższej rangi

ta suplementacja to taki mostek

taka suplementacja to dla mnie za ostro. :D mi wystarczy coś ze sklepu z ziołami.

Jak ktoś ma ochotę różne potestować, to niezłą opcją są testy składkowe robione w dziale Suplementacja. Tu link do aktualnych zapisów, ale nie wiem, czy się właśnie nie skończyły http://www.sfd.pl/Test_sk%C5%82adkowy_czas_na_bia%C5%82ka_vol.5_zapisy_-t1061264.html

Jeszcze jedno pytanie co do suplementacji. Trochę poczytałem i wiele osób uważa, że suplementacja kreatyną, s.a.w i bcaa powinna być w tym samym czasie, ok 20-30min przed treningiem. To prawda? Zmieniony przez - DII w dniu 2012-04-25 17:03:05

Ja znowu zastanawiałem się nad stała suplementacją, co myślicie ?

Kilo mięsa dziennie, do tego 6 jaj, ze 100 g odżywki, ze 100 g oliwy, migdały, orzechy, masło, sery, ryż, makaron, owies, owoce, warzywa, suplementacja... Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2012-07-22 14:32:52

na moja migrene dzialal diklofenak i wlasciwie nic wiecej przez dlugi czas-do tego suplementacja pbolowymi z kofeina. w uk jest takie cudo ktore nazywa sie migra-leave, ma podzial na dwa rodzaje tabsow: jedne jak zaczyna bolec, drugie jak bolec nie przestaje po pierwszych. w polsce jest troche wynalazkow i tutaj tez i pewnie przez tyle lat to [...]

a ja z innej bajki, chce zapytac, bo w dziale ciążowym jest dyskusja o suplemnetacji wit D u malutkich dzieci. A jak to jest z suplementacja wit D u dorosłych? Ostatnio kuzynka - lekarka powiedziala mi, ze powinnam łykac wit D profilaktycznie w okresie jesien zima... jesli tak to jakie ilości, bo ona jakies kosmiczne dawki proponowała.