suplementacja

To zaczać może tak? 1 tyd 3x30 minut 2 tyd 4x30 minut 3 tydz 5x30 minut i później już tylko zwiększać aż do 60 minut i 2 x w tygodniu wolne od trening aerobowego i słowego tak będzie dobrze? I czy po treningu nóg też normalnie tak mogę robić aeroby? A i jak z suplementacją po treningową , od razu mówię że źle reaguję na węglowodany , więc jaka [...]

O zamkniętej gardzie nie wiedziałem. Bardzo ciekawy post Jodan. Łap SOGa! Muszę właśnie poważnie zastanowić się nad suplementacją w celu utrzymania należytej formy stawów (i kolan), bo to w kick boxingu sprawa kluczowa.

Suplementacja jest następująca: dni treningowe: 10 minut przed śniadaniem 6 capsów Amino Anabol 5500 20 gram System Protein 80 30 minut po sniadaniu 2 tabletki Witamin multi pack 36 z TRECkA 30 minut przed treningiem 30 gram CARBex 10 minut po treningu 10g DEXTRO JUS Olimp + CARBex +4 mega capsy BCAA i w 3 tygodniu 10g kreatyy SANDI 30 minut [...]

liczyłem na mądre komentarze i "bardziej analize" niż komentarz typu "do bani" !! co jest do bani ?? Trening ?? suplementacja?? czy poprostu osoba komentująca :))

31.10.2012 Dieta: I - Płatki owsiane z mlekiem. II - Kanapki z wędliną, żółtym serem i pomidorem. III - Kasza z gulaszem. - trening- Po treningu od razu 2 banany. IV - Kasza z gulaszem Trening Trening na sekcji. Skupialiśmy się na technikach pod K1. Rozgrzewka + rozciąganie Techniki bokserskie Techniki nożne Łączenie technik nożnych i bokserskich [...]

2.11.2012 Trening Kondycyjny Dieta: I - Płatki owsiane z mlekiem + ciapka z bananów do smaku. II - Kanapki z wędliną i warzywami. III - Talerz zupy pomidorowej + ryż z jabłkami. Trening IV - Ryż z jabłkami (nie miałem innej możliwości ;/) V - Będzie serek wiejski z pieczywem. Trening: Rozgrzewka Rozciąganie Technika: *boks *kopnięcia Walka z [...]

zalezy kiedy suplementacja stała to zma + bcaa do tego aktualnie gainer oraz cyklicznie kreatyna / NO Booster

Witam. Wiek : 21 lat Waga : 95kg Wzrost 191cm Staż treningowy : teoretycznie od 2006r. praktycznie duże przerwy Najbliższy cel sportowy : Masa Trening : do uzgodnienia Rekordy : nie sprawdzane Suplementacja ostatnie 6 miesięcy : brak ( Przebyte cykle: 2x mono, KO+mono ) Dodatkowe informacje: Trenowałem pływanie, piłkę nożną i ręczną. [...]

No to ładne jaja. Jednak się potwierdziło. Szkoda, że nie będzie Was OLIMPie. Za pierwsze miejsce jest aż 1500 zł Doradca w dziale suplementacja

A kiedyś to był całkiem inteligentny facet! gierki gierkami ale to straszne ze na osobistych urazach i pobudkach tego człowieka najbardziej trącą najmniej winni czyli zawodnicy Czy on tego nie widzi? członek-mafia.suple.hardcor.pl atleta.pl -najbardziej szczery i uczciwy dealer odzywek w necie ****************************** NACZELNIK DZIAŁU [...]

nie przesadzaj z reklamą firmy! członek-mafia.suple.hardcor.pl atleta.pl -najbardziej szczery i uczciwy dealer odzywek w necie ****************************** NACZELNIK DZIAŁU SUPLEMENTACJA ******************************

Olimp co marudzisz wszystke posty w tym dziale sa spamowane i zmieniane na gaduchy towarzyskie. Dlaczego akurat w tym ci to przeszkadza? członek-mafia.suple.hardcor.pl atleta.pl -najbardziej szczery i uczciwy dealer odzywek w necie ****************************** NACZELNIK DZIAŁU SUPLEMENTACJA ******************************

Wszystko prawda! członek-mafia.suple.hardcor.pl atleta.pl -najbardziej szczery i uczciwy dealer odzywek w necie ****************************** NACZELNIK DZIAŁU SUPLEMENTACJA ******************************

jesli to prawda co piszesz to tylko pozazdroscic genetyki.malo kto tak wyglada po 2 latach bez diety i z taka suplementacja jaka ty miales pozdro

Pytanie czy suplementacja wchodiz w gre?

tak suplementacja wchodzi w gre na te zapracia Michał i drugie pytanko o zgage ogladałem filmik na temat tej Izy tak wogole szacunek masz tez w sobie przekaz dobry dla ludzi, no a wracajac do zgagi co to za kuracja 7 dniowa zeby niwelowac zgage moglbys powiedziec to z gory dzieki.

Witaj. Miałem podobnie, ale miesiąc temu się wziąłem za siebie: basen i siłka. Zero słodyczy. Jem głównie białe mięso albo czerwone - wołowe. Do tego ryż. Często sałatki: pomidor, cebula dymka, ser feta, oliwki i olej z oliwek do tego. Codziennie jestem albo na siłowni albo na basenie: od 1 do 2 godzin. Czasami też korzystam z sauny. Suplementacja [...]

[...] DNP za spalacz, tylko "nieogolnodostepny". Jesli dobrze interpretuje, to podtrzymuje - po pierwsze DNP jest srodkiem ogolnodostepnym, po drugie, nie ma nic wspolnego z suplementacja czlowieka, to srodek bojowy lub owadobojczy, w zaleznosci od wiazania i sposobu dystrybucji w srodowisku. Jesli zrozumialem zas to zdanie zle, przepraszam. Ani [...]

[...] DNP za spalacz, tylko "nieogolnodostepny". Jesli dobrze interpretuje, to podtrzymuje - po pierwsze DNP jest srodkiem ogolnodostepnym, po drugie, nie ma nic wspolnego z suplementacja czlowieka, to srodek bojowy lub owadobojczy, w zaleznosci od wiazania i sposobu dystrybucji w srodowisku. 1. Jesli wciagasz kofeine i siedzisz plackiem na [...]

Być może stronka będzie gotowa do końca tygodnia, ale głowy nie dam W pracy robi mi się teraz mały kociołek, więc może być poślizg. A co do napisu, to myślałem, żeby wkleić coś w stylu: "Sonbaty zaprasza" nad nazwą sklepu na głównej stronie. Ale to się jeszcze zobaczy. Pozdro Tha zion train is comin' our way Doradca w dziale [...]