suplementacja

a jak z suplementacją ? bo zależy mi raczej na masie i "stawaniu się większym"

Co znaczy stała suplementacja ? Chcesz stosować Storma przez cały rok ?

Jak Tazoo. Jeśli chodzi o cena/jakośc bialek to Extensor wpc nr 1, Olimp wpc bezsmakowy,Trec wpc bezsmakow,Ovopol..smakowy Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja Bo to historia,bo to marzenia... To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..

Tylko pytanie czy dieta, suplementacja, regeneracja przy obu metodach byly na porownywalnym poziomie?? zdr.

[...] FBW, opisz zgodnie z planem i wklej tutaj samą rozpiskę. Specjalistyczne maszyny nie są niezbędne. Ładną masę dobrze robić na wolnych ciężarach, czyli tym co posiadasz. Ze suplementacja (kreatyna i inne cuda) poczekaj min. pół roku - przez ten czas organizm i tak będzie sam świetnie rósł. Co najwyżej gainer / białko do uzupełnienia diety. [...]

[...] przez tv/komputerem jak juz wyżej wspomniałem. Pozdrawiam Jka jesz , szpinak, lub no GMO kukurydze, jajka zoltko, to mozesz miec jej wystarczajaca ilosc , jezeli nie suplementacja bedzie wymagana. Dobrze laczyc luteine z krill olejem oraz zeaxanthin lub astaxanthin, 40mg luteiny wystarczy tydzien bedzie ok . jak bierzesz za duzo [...]

temat jest w najwazniejszych postach działu Suplementacja. zdr.

ładnie poszło, mnie też interesuje jaki deficyt kaloryczny miałeś z diety, jak wyglądał trening , dieta suplementacja, sog jak wejdzie za włożoną pracę

Pamiętaj, że suple opierają się na diecie, są zależne tylko i wyłącznie od niej, także odpowiedź masz prostą. Jeżeli dieta będzie dopięta do ostatniego guzika to po odpowiednim stażu śmiało możesz zaczynać przygodę z suplementacją zaczynając od czystego i sprawdzonego mono.

proponuję zajrzeć do działu odżywianie, nie jedząc spowalniasz sobie metabolizm, porządna dieta i regularne posiłki co 3-4h na pewno przyniosą rezultaty, do tego suplementacja TSE

No tak, ale proste powodują wyrzut insuliny do organizmu co w ostateczności prowadzi do magazynowania tłuszczu... jak to jest ?? 1. Mógłbyś podać link do tego tematu ?? 2. Jak oceniasz poziom BF u mnie ?? 3. No i meritum sprawy. Co z suplementacją ?? dodać coś ?? zmienić może sposób dawkowania ??

Pytam o BF ponieważ: ważyłem się: 01/10/08 wyszło 72,2 kg 22% Masa TT 15,8 kg BT 56,4 kg 13/10/08 wyszło 70,6 kg 21.8% Masa TT 15,3 kg BT 55,3 kg (po małym posiłku wodzie itp) 14/10/08 wyszło 70,1 kg 16,7 % Masa TT 11,7 kg BT 58,4 kg Jeszcze raz ważyłem się 10/10/08 wyszło 70,2 kg Masa TT 9,8 kg BT 60,4 kg. Z tym, że nie biorę tego wyniku [...]

Proszę o sprawdzenie (ew. skorygowanie) diety wraz z suplementacją: 1. TREC CM3 360 kaps. : DT – 4 kaps. przed tr. i 4 kaps. po tr. ----> DT – 8 kaps. = 24 kaps./tydzień --->STARCZA NA 15 TYGODNI 2. OSTROVIT WPC 900 g : DT I DNT – 30 g w ciągu dnia I 30 g po tr.---> DT – 60 g + DNT 60 g = 420 g/tydzień ---->STARCZA NA 15 DNI = 3 opakowania na 45 [...]

Ręce mi opadły po przeczytaniu tego)...... Najpierw zorientuj sie w innych działach np. suplementacja a dopiero cos sie pytaj ) (pewnie sezonowiec) wez 50 omki na raz wtedy dopiero widać efekt najlepiej zapij spermom byka... .:(Głogów):.

hehe to strasznie Karol przepłaciłes bo w usa jest po 30$ A tak nawiasem czujesz działanie noxa bo na mnie to nie działało członek-mafia.suple.hardcor.pl atleta.pl -najbardziej szczery i uczciwy dealer odzywek w necie ****************************** NACZELNIK DZIAŁU SUPLEMENTACJA ******************************

Zdrowie -rewelacja, wracam do sił i waga juz idzie w góre członek-mafia.suple.hardcor.pl atleta.pl -najbardziej szczery i uczciwy dealer odzywek w necie ****************************** NACZELNIK DZIAŁU SUPLEMENTACJA ******************************

W takim razie sawa odpuszczam. Suplementacja tylko niezbędna, dieta dopięta już na 100%, treningi na maxa i masa będzie szła ;) Dzięki wielkie, jeśli któryś z was miałby jeszcze jakieś porady chętnie posłucham ;) Z góry dzięki i trzymajcie kciuki ;)

A co wy się wszyscy tak uparliście na te wielkie łapy. członek-mafia.suple.hardcor.pl Moderator działu suplementacja

ilu nas jest w Akcji: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105827 NO I SUPLEMENTACJA: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1000&topic_id=105681 DAWKOWANIE ODZYWEK/SUPLEMENTÓW W POSZCZEGÓLNYCH GRUPACH: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105681&whichpage=4&crc=322163#post57 ORAZ ODŻYWIANIE: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105824 [...]

29 grudnia 2011 Cześć wszystkim, po długiej przerwie. Na wstępie chciałem przeprosić że nie udzielałem się ponad miesiąc. Ale jakoś na początku straciłem motywacje do prowadzenia tego dziennika. Jak już mówiłem jestem mega zajęty treningami i szkołą i wieczorem nie mam nawet siły żeby wejść i spokojnie przysiąść i zrobić konkretną wypiskę. Teraz [...]