suplementacja

[...] dawek) i brałem 2 razy po 1200 mg, czyli 2,400 dziennie. Nadal było nie za dobrze...wniosek że chyba nie toleruję tego. Jak chcesz to spróbuj Bimanolu...tu rzeczywiście czuć działanie (ale i tak bez rewelacji:(), choc uboczne efekty są trochę przykre. Doradca w dziale suplementacja Zmieniony przez - Zwierz w dniu 2002-11-05 09:55:48

no to może się skuszę...:)) a na pewno nie otępia? Doradca w dziale suplementacja

[...] informacje z pierwszej ręki. I myślę ,że wartościowe:) Jest szansa ,że czytałeś już coś ich pióra:)) Ja niestety obrałem inną drogę kariery więc z pewnością trudno mi bedzie polemizować:)) Masz ode mnie soga w każdym razie. A na ten Zoloft to się skuszę przed sesją:) Mówisz ,że już po tygodniu jest poprawa? Doradca w dziale suplementacja

a ja w żadnych momentach nie polecam leniwy lucek członek-mafia.suple.hardcor.pl Moderator Działu Suplementacja

[...] 80). W dniu treningowym używam Megabol Anabolic (10-20 min. po treningu) następnie po 1,5-2h Bialko 80% a na noc Egg Pro (95% biłka) firmy Megabol. Tak się przedstawia moja suplementacja. Tak więc wcisnąć w to gdzieś ten Portagen z korzyścią dla mnie, czy większą korzyścią będzie go wcisnąć ale komuś innemu? Pozdrawiam - m-beat ps.: a gdzieś Ty [...]

[...] siedząc (chwyt na szerokość barków) 6x8-5 progresja unoszenia bokiem hantli unoszenia bokiem hantli w opadzie w super serii po 5x20 i przypominam jeszcze raz ze odżywianie i suplementacja to połowa sukcesu, jeżeli chcesz rosnąć i być silniejszy musisz przedewszystkim zadbać o to co jesz inaczej nie będzie postępów. mam nadzieje że to coś ci [...]

ja bym bral porcje CP dziennie jednak, stala suplementacja i tak jest tania jak barszcz, z duzej puchy masz 70dni brania pomysl nad beta-alanina, mozna kupic 500g za mniej niz 100zl

mozna na sucho próbować,chodz przy bilansie 0 dobra suplementacja to podstawa

Treningi 2 razy dziennie 4 razy w tyg + 3 razy po 1 dziennie. Poniedziałek, wtorek, środa i piątek rano aeroby ok 45 minut. Treningi wieczorne ok 90 minut. Chwilowo poranne aeroby przerwane z powodu przeziębienia. Poniedziałek Klatka/plecy Między seriami na tą sama grupę max 15 sekund przerwy I. K – ławka płaska/wycisk P – [...]

Panowie wiedzą coś na temat odżywiania wiec raczej słucha rad Łukasz Kowalski (LukaszK) Jest doktorantem w Katedrze Dietetyki Wydziału Nauk o Żywieniu Człowieka i Konsumpcji SGGW. Prowadzi indywidualne konsultacje i seminaria dietetyczne. Jest także autorem kilkudziesięciu artykułów dotyczących żywienia i aktywności fizycznej opublikowanych w [...]

Suplementacja podaje Ci priorytetowo: witaminy (special two najlepiej) bialko 80% (lub BULK 50/50, z daleka od gainerow chyba ze 60kg masy ZMA (lub cynk, magnez ew b6 osobno) kreatyna w niewielkich dawkach non-stop - mysle ze najlepiej kre-alkalyn ale jeszcze nie probowalem wiec nie moge nic powiedziec... cala reszta to badziewie, poza glutamina [...]

[...] wszystko na noc min 2h po posilku na glodniaka, najlepiej z 1000mg wit C i 2g glutaminy popijajac woda destylowana/przegotowana (mineralna blokuje Zn bo ma jony wapnia!) widac ze paczka 50 sztuk Mg wystarcza na 4 dni jak chapiemy 12 tabow jak jadles powiedzmy 6 tab Mg to to byo g... a nie ZMA - po prostu lekka suplementacja magnezem i tyle.

Wielkie dzięki :) . Myślisz że suplementacja wydaje się ok ?

[...] TEZ MUSZA BYC, treningi raczej tylko aerobowe pare razy w tygodniu + basen; o roznych porach dnia (zalezne od szkoly itp.) (+A6W) DO TEGO TRENING NA SILOWNI BY SIE PRZYDAL suplementacja: thermal pro - 1-2kaps/dzien GREEN TEA, ANTYOKSYDANT PO TRENINGU, MULTIWITAMINA, OMEGA 3 W ILOSCI DO 2G(EPA+DHA), WAPN 600MG RANO, 1200MG NA NOC dieta: bialko- [...]

Piesze 15mg i nic wiecej ? .:: Czlonek mafia.suple.hardcor.pl ::. Doradca w dziele suplementacja. "Wszyscy wiedzą, że czegoś nie da się zrobić, aż znajduje się taki jeden, który nie wie, że się nie da, i on to robi." A.A. ;)

Myślę, Darek lub Sławek pomoże Ci bardziej niż my. Na pewno się odezwą. Doradca w dziale suplementacja

Mi ten smak na przykład nie odpowiada ale Masza zajada się tymi batonami. Doradca w dziale suplementacja

Głównym działaniem chromu ma być uwrażliwianie komórek mięśniowych na insulinę i jednocześnie zmniejszanie wrażliwości komórek tłuszczowych. Sprowadza się to do tego, że glukoza z krwi łatwiej jest przyswajana przez kom. mięśniowe, a trudniej tłuszczowe. Ponieważ jednym z czynników odpowiedzialnych za apetyt na słodycze jest poziom glikogenu (a [...]

Ostatnio kupiłem GTF chrom organiczny z firmy OLIMP. Na opakowaniu jest napisane: "Dietetyczne środki spożywcze – kapsułki OLIMP GTF - chrom organiczny, przeznaczone są dla osób dorosłych jako uzupełnienie diety w chrom, a także dla sportowców w czasie intensywnego treningu. Suplementacja GTF u sportowców sprzyja regeneracji [...]

[...] suplement o działaniu antykatabolicznym sprawdza sie szczególnie w okresie okołowysiłkowym. Nie mniej jednak zwiekszone zapotrzebowanie na te aminokwasy zwiększa sie także przed snem oraz w godzinach rannych, stąd suplementacja tymi aminokwasami może być stosowana o tych porach w dni wolne od treningu. D.Szukala doktor awf i akademii medycznej;)