suplementacja

lubie ryby - dużo białka, nienasycone kwasy tłuszczowe, jestem za - gruba ryba = więcej bialka leniwy lucek członek-mafia.suple.hardcor.pl Moderator Działu Suplementacja

coś masz nie tak, może za długie przerwy, moze za mało powtórzeń. Ja na bica nie schodzę poniżej 16-20 powtórzeń. Opisz dokłądnie, staż, ile w bicu, od kiedy obwód stoi, ile do tej pory przybyło, jaka suplementacja, czy jest dieta, kompletny trening i zobaczymy. Zmieniony przez - krzych666 w dniu 2006-06-27 16:31:15

[...] przez ostatnich 5 lat zrobiłem z 2 cm. Bicepsy musisz zaskoczyć skoro nie idą, kombinuj z ilością powtórzeń. Armageddon na razie odradzam, nawet ja się boję , przydałaby się suplementacja, bo bez tego i dobrej diety będzie naprawdę duży problem. miętki ma rację, biceps to jedno, a obwód to drugie, pamiętaj też o tym: [...]

[...] zwiększenie spożycia argininy, cytruliny czy substancji wpływających na zwiększony poziom NO nie wymaga tego... czy może precyzując - nie ma informacji naukowych, jakoby suplementacja tymi związkami tego wyagała. "wolne rodniki" to pojęcie bardzo ogólne. nie jest ono jednoznaczne z nadawaniem mu cech negatywnych. są wolne rodniki [...]

[...] Jakie macie efekty to pojęcie względne zależne od wielu czynników, a w jakiejś części tylko od gainera. Darek pisał, że przeciętnie można złapać przy dobrej diecie 3-5kg. Ja tu się nie wypowiadam, bo to tyczy się początkujących. Skład jak skład-jak każdego innego gainera, także nie ma tu też co się rozpisywać. Doradca w dziale suplementacja

[...] niektórzy są super mega hardgainerami i dla nich dostarczyć taką ilość węgli z pożywienia, żeby łapać masę graniczy z cudem. Stosując dietę anaboliczną, gdzie białko stanowi 15% kalorii nie jest trudno dostarczyć potrzebną ilość białka z pożywienia. Gorzej niestety z węglowodanami. Tak jak mówiłem postaw na gainera. Doradca w dziale suplementacja

Jefrey proponuję kupić co innego zamiast matrixa. Białka w dzień nie musisz uzupełniać, bo zdołasz dostarczyć z diety, także lepiej zjeść wysokobiałkowy posiłek przed snem, a za tą kasę kupić na przykład glutaminę lub BCAA. Doradca w dziale suplementacja

Koleś waży 70 kilogramów. Jeśli przyjmiemy dla niego dietę ok 3500 kcal, to przy 15% podaży białka dostarczyć musi tylko 131 gram białka. Spokojnie pokryje to z diety, bo wchodzą w skład tego białka roślinne i zwierzęce. Doradca w dziale suplementacja

nie martw sie tym, jezeli nawet l/k jest w gainerze to w takiej ilosci, ze na pewno nie schudniesz produkty megabola uwazam za slabe, to moje zdanie...z tych dostpenych w PL zadowolony najbardziej jestem z vitalmaxu, olimpu, biogenixa, na nich glownie sie opiera moja suplementacja + czasami wynalazki z usa

[...] Dextro 2) po treningu 70g carbo+ 30g Ultra Whey+ 5g z Dextro 3) Przed snem - Zma pół godziny przed 40g Prolongatum OK Po treningu jak już mi radziliście carbo z białkiem razem, a jak w to wpasować kreatynę z Dextro? wez kredke przed treningiem z posilkiem przed treningowym post podwieszony w Alternatynej Drodze suplementacja okolotreningowa

Z tego co otrzymałem to dla WBC wartość refencyjna dla mojej osoby wynosi 4,1 G/L a dla CK do 171 U/L tak więc w pierwszym przypadku wartość jest zaniżona a w drugiej zawyżona. Domyślam się, ze jest to kwestia powysiłkowa, ale zastanawiam czy można to jakoś poprawić suplementacją?

To miał być taki mały żarcik dla zmyły dla kawoszowych śpochoow artystyczny leniwy' Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl >>Doradca w dziale Suplementacja<< Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

Ależ gdzie taam............. artystyczny leniwy' Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl >>Doradca w dziale Suplementacja<< Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

I znoow te same klimaty.... artystyczny leniwy' Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl >>Doradca w dziale Suplementacja<< Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

Ktoś Ty? artystyczny leniwy' Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl >>Doradca w dziale Suplementacja<< Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

Si2...hehehe emi-nko - to baaaaardzo miłe Kurcze....Grasik ma fanklub...hihihihi Seewy - a co - wypijesz całą? Kawożłop! artystyczny leniwy' Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl >>Doradca w dziale Suplementacja<< Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją. Zmieniony przez - Grasik w dniu 2003-05-16 [...]

Zaczynam dziwnie się czooć... bo nie wiem o co chodzi... artystyczny leniwy' Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl >>Doradca w dziale Suplementacja<< Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją. Zmieniony przez - Grasik w dniu 2003-05-16 02:34:00

Si2 - gdzieś Ty się w ogoole podziewał tyle czasu? artystyczny leniwy' Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl >>Doradca w dziale Suplementacja<< Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

Nic nie biorę do siebie - mnie jooż chyba nic z roownowagi nie wyprowadzi A obowiązki..heh...mogę podrzucić też moje? Dobrnoc emi-nko:) artystyczny leniwy' Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl >>Doradca w dziale Suplementacja<< Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją. Zmieniony przez - Grasik w [...]

Eeee...dopiero za 5 miesięcy i 15 dni??? Kawa wystygnie! artystyczny leniwy' Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl >>Doradca w dziale Suplementacja<< Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją. Zmieniony przez - Grasik w dniu 2003-05-16 03:00:26