hmmm mi też cokolwiek to znaczy .:: Czlonek mafia.suple.hardcor.pl ::. Doradca w dziele suplementacja. "Wszyscy wiedzą, że czegoś nie da się zrobić, aż znajduje się taki jeden, który nie wie, że się nie da, i on to robi." A.A. ;)
@Mateusz4949 Po hospitalizacji powiedzieli mi, że mam też niedobór witaminy D i przypisali tabletki na to, przyjmuje do tej pory i jeszcze trochę suplementacja potrwa. Widziałem wyniki na swojej karcie pacjenta to strasznie niskie były. @marekniedzwicki Taka była diagnoza po hospitalizacji na oddziale endokrynologicznym. Hipogonadyzm [...]
moze zanim zaczniesz brac jakis spalacz . Ułozysz sobie dobra diete ... poczytaj tematy podwieszone w dziale odchudzanie i odzywianie . Wyciagnij wnioski , ułóż , wrzuc do oceny - poprawy, pomysl nad suplementacja dopiero wtedy :) Pozdro
twoj plan jest do d... grupa I - pierwsze treningi http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104858 ----------- Jeśli zależy Ci na zmaksymalizowaniu efektów treningowych oraz ukierunkowaniu swoich wysiłków- ZAPRASZAM do udziału w akcji MICHAILA "Trenuj z nami CYKLICZNIE" TUTAJ MASZ WSZYSTKO PODANE NA TACY-TYLKO TRENUJ, JADAJ I ODPOCZYWAJ, [...]
Mam tak samo jak Veronka - obojętnie czy w danym dniu jest trening (a raczej jest) czy też nie, wypijam jakieś 5-6 litroow płynoow. W okresie zimowym spożycie zmniejsza się o jakieś 1-1.5l. Dlaczego tyle? Czooję po prostu, że mooj organizm tego potrzebooje, więc po co mu odmawiać! artystyczny leniwy' Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl [...]
Po prostu najbardziej zależy mi na tych, które pobudzają hgh czyli lizyna, ornityna, arginina no i przy okazji (ale to w małym nawiasie) regenerują i odbudowują mięśnie i kości (jak te wyżej wymienione). Po prostu skoro mój organizm zaczął na nowo stymulować hormon wzrostu pomyślałem, że warto go wspomóc dodatkową suplementacją :)
[...] kulturystów.Wspomniana szklanka mleka ma ok.8gram bialka.Chcąc przyjąc malutką 30 gramową porcję trzeba wypic litr mleka i wtedy przyjmujemy też 45g laktozy. Jelen23 dieta i suplementacja jest w porządku tylko po treningu silowym a przed aerobami dobrze jest przyjąc BCAA może byc z glutaminą lub malą porcję bialka.To zminimalizuje katabolizm [...]
[...] wiem, że troche za dużo kurczaka, ale najwygodniej, najprościej mi się przygotwuje te potrawy, spróbowałem dorzucić z pomidory krojonych z puszki, zjadliwe jako sos :). aha suplementacja to: bcaa xtra dring przed treningiem i po, witaminy olimp zen-szen man scorch 3x przed 3x po treningu omega olimpu 2x rano i 2x po 4 posilku cos dolozyc? czy [...]
[...] w saa na pewno nie jestem.dużo się czyta ale kocioł jest i by wszystko znaleźć i dowiadywać się minie miesiąc a ja potrzebuje po prostu konkretnej pomocy. - o to idzie, im więcej sam wiesz tym Twoje pytania są mądrzejsze (bardziej realne) - czytaj dużo! Dieta & suplementacja - wybierz się do odpowiednich działów i poproś o ich ułożenie.
[...] zbilanswoana dieta. MOja przykladowo - choc wyszukana nie jest - pokrywa minimum 200% RDA na witaminy i mineraly. Osobiscie dorzucam preparat multiowtaminowy np przy ciezszej redukcji. Stala suplementacja nie jest IMO konieczna. skad info, ze mozg zawija 40% dostarczonych witamin i mineralow? Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-05-22 23:52:00
Wiesz.. może masz rację. Bardziej chodziło mi o to aby ktoś doświadczony potrafił mnie teraz nakierować z dalszym treningiem a w szczególności z suplementacją- bo o tym nie mam dużego pojęcia. Jeśli jesteś w stanie pomóc dobrać odpowiedni cykl na masę a wycinke latem to proszę o pomoc
dieta jest, suplementacja jest, trening (staz 4 lata - mysle ze wystarczajacy i wiem co i jak) dawka nie wiem czy za mala 100mg e2d jak na I cykl mysle ze ok. Wiec ze mna jest wszystko jak najbardziej ok. Skoro kreatyna dziala na mnie mocniej niz koks. To po co sie za niego brac. Osobiscie uwazam ze mam walka, mowi sie trudno.
Fajnie że podchodzisz do sprawy kompleksowo :-) ...no na pewno przed zabiegiem spróbuj standardowej metody pozbycia się tkanki tłuszczowej, czyli odpowiednia dieta/trening/suplementacja. Tutaj możesz skorzystać z szerokiej oferty serwisu SFD (wykupić kompleksową pomoc z tego zakresu - co jeść, jak trenować, czym wspomagać proces redukcji) gdzie [...]
[...] i bierz jedną, na początek w zupełności wystarczy. Dopiero z czasem org. przyzwyczaja się do dawki i trzeba zwiekszać. Na początku to po 20mg 'głową mur mogłem przebić', z czasem doszedłem i do 80mg na dobę (lucek, Ty się nie chwal ) i nie było aż tak wielkich jazd. Pozdrawiam Doradca w dziale suplementacja członek-mafia.suple.hardcor.pl
Eeee, kurde rzucam ten sport, wsiadam na karnityne, bo gadają na mnie za każdym razem, i czuję się zaszczuty, boję odezwać, zamykam się w sobie, rozglądam nerwowo, paznokcie gryzę, rumieńców dostaję, w nocy nie śpię, ręce dygoczą, w szczęce szczękościsk, maaaaaamooooooo!!!! Pozdrawiam Doradca w dziale suplementacja członek-mafia.suple.hardcor.pl
.. wiem wiem ... BCAA to moj ulubiony supl ... a tak na powaznie przy regularnej suplementacja gluta i BCAA .. za bardzo nie widze miejsca i sensu dla HMB .... członek-mafia.suple.hardcor.pl
Ta murzynka, ktora wyrwal w San Francisco Cyber, miala zaaa***iste cyce, no i ogolnie byla calkiem ladna. Gdyby nie ten chrzaniony hotel, to bysmy ja obaracali. Trudno. Krasnall ma swoja upodobania, a ja i Cyber twierdzimy, ze nie ma to jak zadbana ***** latino albo thai. Takie laski bardzo lubia niebieskookich blondynow;) Moderator działu [...]
[...] spozywac preparat z aminokwasami? tak – pytanie tylko, czy bcaa jest ci potrzebne? jaki masz %bf? 5. Mam zamiar gdzies za tydzien - 2 dokupic hmb, czy wymeczony suplementacja organizm bedzie w stanie dobrze wykorzystac zasoby hmb, czy moze kupic je dopiero po zaprzestaniu cell pumpa ? (dodam, ze wczesniej bralem hmb i dobrze na mnie [...]
Zaniżony testosteron.
