suplementacja

Stała suplementacja i cykliczna na kredce to zupełnie coś innego, skoro chcesz zrobić cykl do dawkuj dwa razy po 5g. naprzykład rano na czczo i po treningu.

Trening mnie sie nie podoba, bo: 1) tylko 1s przysiadow, 2) brak cwiczen na prostowniki, czytaj: martwego ciagu, 3) na klatke masz te sama objetosc co na nogi, barki czy plecy, ktore sa zdecydowanie bardziej zlozonymi grupami miesniowymi, 4) ramiona (bic+tric) cwiczysz az 4 seriami, podczas gdy wspomniane wyzej plecy czy nogi dostaja 3 serie; [...]

j/w polecam serwatki olimpa... mimo ze jestem fanem supli z USA, najblizszy rok jade wyłącznie na whey'ach olimpa! .:: Czlonek mafia.suple.hardcor.pl ::. Doradca w dziele suplementacja.

Dokładnie był omiawiany. Też nie pamiętam gdzie. Tak ogólnie mówiąc to podstawa to zapobieganie(łatwo się mówi jak ktoś ma tendencje) Witamina C, kremy przeciw rozstępom, natłuszczanie skóry, ciepło-zimne prysznice itd... Doradca w dziale suplementacja

jezeli to twoja pierwsza kreatyna to mozesz sprobowac monohydratu, by przytyc oprucz treningow musisz miec odpowiednia diete, gainer to dobry wybor ale ja bym na twoim miejscu dokupil bialeczko(jak masz malo hajsu to moze bys ostrowia). Popatrz tez w dziale testy suplementacja zobaczysz ile typy po czym i ile przytyli.

Porzadna suplementacja i odpowiednia dieta i dasz rade.

Trec to dobry wybór, a ustĄPIĆ MOGĄ. aLE NIE OZNACZA ŻE NA PEWNO USTĄPIĄ. Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja

Sliwulla - jednak nadajesz się na moda po tym texcie:))))Ale tak wwogoole to po co oglądać jakieś babki zza oceanu, wypełnone silikonem, skoro wystarczy się w tym dziale rozejrzeć, a szczegoolnie ta jedna ...ech leniwy lucek członek-mafia.suple.hardcor.pl Moderator Działu Suplementacja Zmieniony przez - lucek w dniu 2003-03-29 22:51:46

Nie lucek tesh, ale tylko lucek - jak ktoś ma jakieś wątpliwości to... patrz kazus 666 leniwy lucek członek-mafia.suple.hardcor.pl Moderator Działu Suplementacja

Ja do Smoczka?????????? Grasiczka only leniwy lucek członek-mafia.suple.hardcor.pl Moderator Działu Suplementacja

Sliwulla - nie masz jeszcze moda - uważaj więc na to co piszesz leniwy lucek członek-mafia.suple.hardcor.pl Moderator Działu Suplementacja

polako,jak wygladala twoja suplementacja i poslki po aplikacji insy,ze miales takie jazdy?

"Witam, Jestem calkiem swiezo cwiczacy (2 miesiace)..." Uwierz lub tez nie ale to nie jest proste - ja osobiscie nie potrafilbym Ci tego wytlumaczyc - musisz poprostu przeczytac wiele postow: 1)Wstep do odzywiania - ulozyc sobie diete pod konkretny cel 2)Prawidlowy trening - ulozyc sobie odpowiedni do celu program treningowy [...]

dobra namyslilem sie to suplementacja bedzie wygladalo nastepujaca na odbloku : Kreatye No Shotgun 1 porcja dziennie przed treningiem BCAA universal amino 12 tabletek dziennie, przed treningiem, po treningu oraz przed spaniem Spalacz MAN SCORCH 168 kaps 6 tabletek dziennie, 2 z rana, 2 w ciagu dnia, oraz 2 przed treningiem, zalozmy : wsatje o 7 [...]

- odpowiednia ilość snu i wody, - nie przesadzać z ilością sesji treningowych, - odpowiednia suplementacja wspomagająca regenerację - nie jest konieczna, ale jeśli chcesz to kreatyna, bcaa, glutamina ale przede wszystkim najlepiej nas regeneruje dobrze ułożona dieta

Panowi...cenowa rewelacja to nadal Hitec Ptotein 90 droższy ale i rewelacja jako serwatka to Whey z Ultimate`a. Ja obecnie na takich rzeczach jadę. Phytochem to lipa...tyle kasy co za izolaty a w koncu to tylko koncentrat-PRZEGIĘCIE!!! Pozdrawiam Wasz don Zwierz Jeżeli moja wypowiedż Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na [...]

subway no jasne ze lepsze niz nic. Ale zobacz jaki jest koszt tego suplementu i nie mysl ze glukozamina cokolwiek CI da w okresie 4-6 tygodni bo taka suplementacja mija sie totalnie z celem. a co bys powiedizial zeby zamiast cp dac KA Ja nie smalec ale KA jest strasznie do dupy. Zdecydowanie lepiej kupic mono. Wszystko zalezy od Twoich funduszy

Spokojnie wystarczy.A top mass chyba nie kosztuje 140 zeta za 3 kilo?Top mass jest odrzywką innego rodzaju niz mass gain,stad nie powino sie ich porównywac bez znajomości czego po danej odrzywce oczekujesz. Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja Bo to historia,bo to marzenia... To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne [...]

Większość osób Ci się nie przyzna że coś brało itp akcje, nawet największe koksy będą szły w zaparte że dieta i suplementacja białkiem danej firmy tak działa.

Relacja: Trening Oczywiście od tego co niżej zamieszczam robiłem zmiany. 1. i 2. tydzien robiłem to samo a 3. 4. inaczej. Np na klatkę zaczynałem płasko a potem zmieniłem na skos dodatni. Aeroby na czczo poniedziałek, sroda, piątek po 20-30min (bo zimno ;) ) Poniedziałek: Plecy, kaptury, tył barków, przedramię Podciąganie na drążku 4s (podchwyt [...]