SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

suplementacja

  • Prawda czy fałsz? Najpopularniejsze tezy - trening, dieta, suplementacja

    Artykuł
    Badania naukowe

    funkcji nerek). Poziom kreatyniny w osoczu zmniejszył się wraz z kolejnymi tygodniami treningu w grupie placebo, lecz pozostał niezmieniony w grupie kreatyny.  Jak widać suplementacja kreatyną nie ma negatywnego wpływu na nerki. Wniosek Suplementacja kreatyną ma minimalny wpływ na stężenie kreatyniny oraz funkcje nerek u zdrowych, młodych doro

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 815 Data: 2018-12-10 11:22:36 Ocena: 4,86
  • Dieta i suplementacja na masę mięśniową dla początkujących

    Artykuł
    Dietetyka i zdrowe odżywianie

    Budowanie masy mięśniowej to naprawdę ciężki i złożony proces. Sporo amatorów sportów siłowych uważa, że masę mięśniową buduje się w mgnieniu oka i wystarczy do tego tylko nadwyżka kaloryczna. Co oczywiście nie jest prawdą. Podczas procesu budowania masy mięśniowej wplata się wiele innych aspektów ściśle powiązanych ze sobą. Ch

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 4282 Data: 2018-03-02 11:01:03 Ocena: 5
  • Suplementacja a timing - czyli co i w jakich porach dnia spożywać

    Artykuł
    Suplementy

    Pomimo że na forum co jakiś czas pojawiają się tematy odnośnie tego, jakie suplementy wykorzystywać, w jakich porach dnia oraz jakich kombinacji unikać, nadal w związku z tym jest sporo niejasności. Wątpliwości zazwyczaj pojawiają się, gdy mamy zbyt dużo suplementów w naszej diecie, które wykorzystujemy podczas jednego cyklu, jak i in

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2147 Data: 2017-09-29 09:23:25 Ocena: 5
  • Dieta i suplementacja na masę - podstawy

    Artykuł
    Dietetyka i zdrowe odżywianie

    sobą. Niestety, prawda jest taka, że nie jest to żaden sekret - kluczem jest ciężka praca. Wszystko o czym należy pamiętać to odpowiednio dobrana dieta, dobry, mocny trening, suplementacja oraz systematyczność i samodyscyplina. Na szczęście jest kilka sposobów na to, by przyrosty były szybsze i bardziej efektywne. W poniższym artykule postar

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 10225 Data: 2017-12-22 14:39:13 Ocena: 5
  • Tran właściwości i dawkowanie. Suplementacja na masę

    Artykuł
    Suplementy

    Tran jest wspaniałym, jednakże bardzo niedocenianym suplementem diety w gronie sportowców. Nie tylko wzmacnia organizm i wspomaga procesy myślowe, ale ma również szereg innych bardzo pozytywnych właściwości.. Korzyści płynących ze stosowania kwasów omega 3 w naszej diecie są niezliczone. Jedną z ogromnych zalet, w szczegó

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1895 Data: 2017-12-04 10:23:27 Ocena: 5
  • Kreatyna - cykl czy stała suplementacja?

    Artykuł
    Suplementy

    orzystać działania kreatyny w formie priorytetu, co powiązane jest m.in. z naszą motywacją i nastawieniem na ten “szczególny” czas, gdzie włączona zostanie suplementacja. Gdy bardziej zależy nam na okresie masowym wykorzystujemy wtedy suplementacje, gdy na redukcji zależy nam na ochronie mięśni, jak i zabezpieczeniu spadkom siły,

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 4949 Data: 2017-07-28 09:57:01 Ocena: 5
  • Suplementacja na odchudzanie - Johimbina

    Artykuł
    Suplementy

    Johimbina jest alkaloidem - organicznym związkiem uzyskiwanym z kory drzewa johimby lekarskiej, występującego głównie na obszarach między Kongo a Kamerunem oraz krzewu zwanego "zgrzyn żmijowy", który występuje na obszarach od Indii do Chin. Jakie działanie kryje w sobie ten egzotyczny suplement? Czy stosowanie johimbiny może dać nam e

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1925 Data: 2017-09-29 09:17:32 Ocena: 3,67
  • Kreatyna - skuteczna suplementacja

    Artykuł
    Suplementy

    oacute;re nie wykazują funkcji budulcowych, ale posiadają pewne ciekawe właściwości anaboliczne, które wspomagają budowę muskulatury. Dzięki mechanizmom jakie inicjuje suplementacja tym środkiem, wykorzystywana jest przez sportowców wszelkich dyscyplin, bez względu na rodzaj i charakter wysiłku. Działanie to sprawia, że kreatyna posia

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1204 Data: 2017-04-11 08:14:13 Ocena: 5
  • Bacopa drobnolistna - suplementacja mózgu. Poprawa pamięci i obniżenie stresu

    Artykuł
    Suplementy

    istotne. Dotyczy to sytuacji ciężkiej pracy umysłowej, nauki w szkole, na studiach czy podczas prowadzenia różnego rodzaju seminariów. Z pomocą przychodzi wtedy suplementacja ekstraktem z Bacopa monnieri. Rośliny, która posiada pod tym względem udowodnione naukowo działanie. Charakterystyka Bacopa drobnolistna jest gatunkiem ro

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1784 Data: 2017-06-30 23:46:20 Ocena: 4
  • Suplementacja okołotreningowa

    Artykuł
    Suplementy

    i układu mięśniowego, zachowując pełne przewodnictwo mięśniowe. {{addodzywka=Kompleksowe wsparcie podczas treningu}} Okres po wysiłku Ostatni element układanki to odpowiednia suplementacja po treningu. Nacisk powinniśmy tutaj położyć na odpowiednie odżywienie mięśni.  Ważne więc, aby suplementacja po treningu posiadała w swoim składzie: białko

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2726 Data: 2017-10-02 09:58:57 Ocena: 5
  • Oddawanie krwi a suplementacja, SAA i aktywność fizyczna

    Artykuł
    Lifestyle

    natlenowana, jak i charakteryzuje się wyższymi parametrami jakości. Nic nie stoi więc na przeszkodzie, aby osoba trenująca intensywnie mogła oddawać honorowo krew.  Czy suplementacja pogarsza jakość krwi? Nie. Jeżeli korzystasz z produktów, których dostępność na rynku jest legalna, nie posiadają one w składzie środków nie

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1914 Data: 2017-06-18 10:49:47 Ocena: 4,2
  • [ART]Suplementacja w sportach walki by faftaq

    Temat
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Jest to praca użytkownika faftaq, który zdobył wyróżnienie w marcowym konkursie w dziale "Odżywki i suplementy". link do konkursu: http://www.sfd.pl/NOWY_KONKURS%21%21%21%21_ZAPRASZAMY_DO_UDZIA%C5%81U_%2D_DO_23_MARCA-t389137.html ________________________________________________________________ Suplementacja najbardziej przydatna w sportach walki Ka

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-03-29 14:25:06 Liczba szacunów: 2
  • Suplementacja na i po cyklu z użyciem SAA

    Temat
    Odżywki i suplementy
    PRO

    się w zagadnienia biochemiczne (choć warto taką wiedzę zdobyć). Jest to temat o tyle trudny i ciekawy, gdyż ze względu na różne użyte substancje aktywne, różna może być także suplementacja. Także forma podania determinuje użycie pewnych substancji (sterydy iniekcyjne czy też sterydy oralne). Również rozwój rynku pro hormonów, mimo poważnych ogranic

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 14744 Data: 2010-04-27 10:23:10 Liczba szacunów: 2
  • Stala "suplementacja" Testosteronem w niskich dawkach

    Temat
    Doping
    PRO

    Witam. Nie kazdemu bedzie sie pewnie chcialo to czytac, dlatego pogrubiam najwazniejsze rzeczy. Dosyć poważnie myśle o stalej suplementacji testosteronem . Przeczytalem wiele tematów na sfd,K** i innych forach ( do publikacji naukowych np na pubmed jeszcze nie dotarlem ale bede nad tym pracowac) o osobach będacych ON długie lata, wiele z nich to z

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 7731 Data: 2014-03-18 15:09:57 Liczba szacunów: 3
  • Moje wrażenia z suplementacja ziołami - Cordyceps + Cytryniec

    Temat
    Odżywki i suplementy
    PRO

    e jest mnóstwo informacji na temat tych substancji, zatem nie będę ich powielał bo raczej nic nowego od siebie nie napisze… Skupie się na opisaniu efektów jakie przyniosła mi suplementacja tymi substancjami. Trenuje crossfit i miałem problem z blokadą, jaką było dla mnie niedostateczne dotlenienie organizmu. W pewnym momencie po prostu trafiałem

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 4307 Data: 2016-03-10 22:05:16 Liczba szacunów: 3
  • Suplementacja w sportach wytrzymałościowych

    Temat
    Odżywki i suplementy
    PRO

    W związku z coraz to większą ilością pytań odnośnie supli przy sportach wytrzymałościowych postanowiłem zrobić zestawienie ulubionych produktów jakie ja i moi znajomi testowali. Opinie te pochodż od około 15 osób zarówno kolarzy, biegaczy i piłkarzy. Nie będę wgłębiał się dokładnie w składy czy opisy bo to można znaleźć na każdej stronie porządnego

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-06-25 12:55:18 Liczba szacunów: 3
  • Cheat "evening" a suplementacja i trening

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    rzegapić żadnego meczu, a jak wiemy 23/27 marca takowe się odbędą. Przechodząc do sedna, jutro dam radę, ponieważ meczyk obejrzę sam na 100% dietce, będzie także trening oraz suplementacja. W dzień drugiego meczu wypada mi z racji grafiku trening i tutaj się pojawiają pytania. Spotkanie przy piwku z kolegą, z którym się dawno nie widzieliśmy. Tegoż

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2430 Data: 2018-03-22 19:13:02 Liczba szacunów: 8
  • Suplementacja łączona (kreatyna, bcaa, białko)

    Temat
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Witam Chciałbym się dowiedzieć jak połączyć te wszystkie suplementy: kreatyna, bcaa, białko, przy założeniach że bcaa chcę brać tylko w dni treningowe. Rozbudowane pytanie: czy brać kreatynę 5g na czczo i 5g po treningu w DT i 5 na czczo w DNT, co wtedy z BCAA w DT, brać te zalecane 13g przed, w czasie treningu popijać? bo po chyba już nie, jeśli p

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 15220 Data: 2013-09-26 00:10:34 Liczba szacunów: 2
  • SUPLEMENTACJA W DIECIE KETOGENICZNEJ - TOTALNY BRAK DANYCH!!!

    Temat
    Odżywki i suplementy
    PRO

    koszto suplementacji w takich dawkach jak zalecaja ok. 1000 zl/mies. a to suma "z zupelnie innej beczki". Przejde do konkretow, mianowicie widzialem, ze paru specow w dziale "suplementacja" stosuje lub stosowalo CKD. Pytanie do Was: JAKIE SUPLE SA, WASZYM ZDANIEM, NAJBARDZIEJ PRZYDATNE PRZY DIECIE KETOGENICZNEJ W CELU ZMAKSYMLIZOWANIA REDUKCJI TKAN

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2898 Data: 2004-10-05 20:44:35 Liczba szacunów: 0
  • Suplementacja dla kobiet w ciąży

    Temat
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Mam pytanie takie jak w temacie :) Odwiedziłam już 3 sklepy, ale nie ma niestety profesjonalnych odżywek dla trenujących kobiet w ciąży. Zależy mi zwłaszcza na czymś energetyzjącym podczas ćwiczeń bo spać mi się wiecznie chce :)

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 6253 Data: 2009-09-05 12:32:58 Liczba szacunów: 0