suplementacja

Jak akutalnie wyglada Twoja dieta i suplementacja?

[...] olejnym posiłkiem hmb , AWS amino proste . 4 kolejne posiłki 100 gr ryzu , 145 gr piersi do dwuch dolewam łyżeczke oleju lnianego ostatni posiłek 100 gr ryzu brazowego suplementacja ok treningowa przed cm3,hmb , bcaa, clenburexin,tribulus,dorzucam AAKG MH, po treningu przed aerobami hmb cm3 bcaa tribulus leucine oczywiscie carbo a do [...]

Rafał suplementacja naczco AminoMx 6800 5 szt clenburexin 2 szt przed treningiem clenburexin 2 szt aminomax 6800 5 szt ja przed zawodami brałem cm3 moze kupic tez 3-4 szt po treningu aminomax 6800 5 szt cm3 3-4 szt max carb 70 gram rafał mozesz zastosowac taka sama suplementacje dodał bym multi pack witaminy , i białko [...]

hahah to tak jak ja masę zrobiłam już przez kilka ostatnich lat. a teraz muszę zbit ten fat .... oj nie jest łatwo ale pomaga mi suplementacja.

Może spróbuję interwałów ale dopiero w Lutym po powrocie z Polski jak narazie aeroKtoś z Polski mnie prowadzi, zajmuje się moją dietą oraz suplementacją Zapytam o interwały Zmieniony przez - Juby1910 w dniu 2010-01-22 12:12:51

OK podesle ci cos jak bede wieczorem w domu Jak tam suplementacja na czym chlopaki do wakacji jedziecie?

Ramiona i barki zbyt bardzo odstają, dla tego koncze HST na 9 treningu. Aktualny plan to zestawy A i B po 2 razy w tygodniu. A) Plecy klatka bicepsy brzuch ( trening wykonany wczoraj) Ściąganie drążka nachwytem szerokim 35x10 42x10 49x10 * Wiosłowanie nachwytem 40x10 40x10 40x10 Martwy Ciąg 40x10 50x10 Wyciskanie sztangi na skosie dodatnim [...]

Drogi dzienniczku :D troche zapuscilem sie z dodawaniem wpisow ale treningi nadal sa na 100% :-) Dzisiejszy trening Barki: Wyciskanie hantli siedząc 10 pow. 10kg 12kg 14kg 16kg 18kg Wznosy ramion siedząc 12 pow. 6kg 6kg 6kg Wznosy ramion w opadzie siedząc 12 pow 4kg 4kg 4kg Uda: Przysiady przednie 10 pow. 25kg 35kg 45kg 55kg 65kg Uginania na [...]

[...] obciążenie 80kg + drążek do ściany. Wystarcza, ale przy cyklu chodzę na siłownie, zważywszy że mają tam lepszy sprzęt. Jeśli zdecydujesz się robić masę to oczywiście waga ma znaczenie. Więc musisz sam zdecydować. Pamiętaj, że kiedy masujemy to dbamy o dietę co w moim przekonaniu to 60% sukcesu, 25% trening a 15% regeneracja + suplementacja.

[...] ze robie 3 takie obwody no i Jeszcze raz pisze pytania- Czy ten zestaw cwiczen jest prawidlowy ? Czy zbyt szybko nie przemecze organizmu trenujac 5 razy w tygodniu ? Czy suplementacja podana wyzej jest godna polecenia ? Czy zamieniac jakiekolwiek z cwiczen na inne lub dolozyc cwiczenie ? Jeszcze raz dzieki :) Zmieniony przez - Hubzii w dniu [...]

no dieta słabiutka musisz chyba zacząć wszystko od początku 1.odżywianie 2.trening 3.suplementacja doping narazie odpuść bo i tak nie wykorzystasz jego mocy

Białko wysoko bo wymaga tego suplementacja,przy normalnym stanie rzeczy wiadomo,że nie było żadnego sensu trzymać go tak wysoko;-) "Zakwaszeń" żadnych nie uświadczyłem do dej pory%-) dziś trenowałem plecy,dwójki i brzuch PLECY: -podciąganie neutralnym chwytem cc x12 +15x10 +30x6,5 -wiosłowanie sztangą w opadzie nachwytem 60x12 100x12 140x12 180x10 [...]

[...] od rzeźnika + kalarepa, pomidor, cebula i tymianek 2. Przekąska×2: jabłka i orzech laskowy 3. Schabowy + ziemniaki + młoda kapustka :) 4. Kolacja: urodziny brata wpadła suplementacja śliwowicą i ogrom mięsa z gryllaa ;D Suma:5+5+2×2.5-5=10pkt. /SFD/2018/5/20/a1069d9a028b4543a93d795c7ab80acd.jpg TRENING 19.05.2018 Zabrakło czasu na SW i [...]

[...] prawde... A skad ja mam wiedziec ze ten tekst nie pochodzi z anglojezyczniej pani domu itp ? Mam nadzieje że kumasz o co mi chodzi... .:: Czlonek mafia.suple.hardcor.pl ::. Doradca w dziele suplementacja. "Wszyscy wiedzą, że czegoś nie da się zrobić, aż znajduje się taki jeden, który nie wie, że się nie da, i on to robi." A.A. ;)

[...] byleco po angielsku (reklamówki, brukowce, komercje, bzdury) i ludzie w to wierza bo angielski brzmi przekonywująco Btw... CLA power .:: Czlonek mafia.suple.hardcor.pl ::. Doradca w dziele suplementacja. "Wszyscy wiedzą, że czegoś nie da się zrobić, aż znajduje się taki jeden, który nie wie, że się nie da, i on to robi." A.A. ;)

No to jak chesz być najlepszym specjalistą w suplach to musisz podawać źrudło .:: Czlonek mafia.suple.hardcor.pl ::. Doradca w dziele suplementacja. "Wszyscy wiedzą, że czegoś nie da się zrobić, aż znajduje się taki jeden, który nie wie, że się nie da, i on to robi." A.A. ;)

[...] kupuje w Olimpie dużo (50%żarcia) i nie mam okazji dofinansować Bimka Byś Bimek zawalczył jakoś z konkurencją... jakieś promocje itp .:: Czlonek mafia.suple.hardcor.pl ::. Doradca w dziele suplementacja. "Wszyscy wiedzą, że czegoś nie da się zrobić, aż znajduje się taki jeden, który nie wie, że się nie da, i on to robi." A.A. ;)

Spoko ja rozpisze .:: Czlonek mafia.suple.hardcor.pl ::. Doradca w dziele suplementacja. "Wszyscy wiedzą, że czegoś nie da się zrobić, aż znajduje się taki jeden, który nie wie, że się nie da, i on to robi." A.A. ;)

No to po tych wstrzykiwaniach będziesz byk! Nie będzie toreadora, który dałby Ci radę! Dosyć długo trwało zanim dowiedziałem się bardzo dokładnie o działaniu tego leku...ale teraz ze spokojnym sumieniem zakupiłem i wdrażam w cykl treningowy jako środek na poprawę regeneracji. Oczywiście suplementacja do tego idzie niezależnie...

Jakie cięzary w podstawowych ćwiczeniach ? Co do diety to pomoga bardziej w dziale Odzywianie, luźne wskazówki ode mnie: Dieta: 8:30 Płatki musli 100g + 250ml mleka 3.2% , czekolada 90% 3 kostki żadne musli, chyba, że sam je robisz, ta czekolada to tak średnio, brakuje białka i tłuszczy 10:00 Gofry z płatków owsianych + dżem dzem niepotrzebny, [...]