suplementacja

[...] względów najlepiej - prostota, sporo dodatków umożliwiających rzeczywiście wielokierunkowe działanie. dobre papu - jedzenie - podstawa. bez tego nie ma suplementacji, bo suplementacja to uzupełnienie jedzenia. najbardziej "agresywne zmiany" w pracy naszego organizmu zachodza w czasie i po treningu. tutaj mamy spore możliwości [...]

[...] wskazujące na to, że aminokwas estryfikowany w ogóle trafia do krwioobiegu i dalej wykorzystywany jest na tej samej drodze. czy są informacje, wyniki badań mówiące, że suplementacja np estryfikowaną leucyną powoduje jej podwyższenie we krwi, że zwiększa jej poziom w komórkach mięśniowych? (nie pytam już o badania mówiące o efekcie [...]

[...] powiedzmy jak w no-xplode) dała by mi idealne rozwiązanie suplementacji przed treningiem. wtedy wystarczył by mi zestaw masacra(low carb) + reanimator i mono creapure. stała suplementacja. nie trzeba nic więcej. indywidualne dodatki jak omega, minerały (wg potrzeb) i można cisnąć miesiacami jako praktyczne i solidne wspomaganie treningu. z [...]

na szczescie wiekszaosc z nas ma na uwadze zdrowie :D dlaego suplementacja stanowi uzueplnieni podstaw - nie bez uzsadanienia nazywane jset wspomaganiem oczywiscie mozna przesadzic nawet z woda i zejsc - co nie jest do konca zgodne z definicja slowa zdrowie jednak nie mozna popadac w przeswiadczenie ze DOZWOLONA suplemenacja przyjmowana z glowa [...]

[...] cynamonem 2,3)gulasz z udźca wołowego z ciecierzycą, marchewką, pomidorami, papryką, cebulą, czosnkiem, chilli +kawałek sera cheddar 4)razowiec, jajo na miękko, migdały, sałatka: mix sałat, cykoria, pomidor, papryka, cebula czerwona +suplementacja: castagnus, chia, wit.c, kombucha, xyzal Zmieniony przez - lorane w dniu 2013-05-15 10:41:18

[...] zachęca, to wpiszę. DIETA wg założeń 130B/55T/200W 1)placek amarantusowy z bananem, kakao, musem z jagodowych 2)shake: owies, whey, mix jagodowych, mleko wiejskie 3)indyk na maśle, ryż brązowy, ogórki, pomidor, cebula 4)sałatka z jajem i migdałami +suplementacja: castagnus, chia, wit.c, xyzal Zmieniony przez - lorane w dniu 2013-05-22 11:22:44

[...] owsiany z jabłkiem, cynamonem, kakao 2)udziec indyczy, kasza gryczana, sałatka: pekińska, pomidor, papryka, czerwona cebula, cykoria, szpinak 3)jaja na miękko, pieczywo żytnie z sezamem, warzywa j.w 4) warzywa j.w + indyk i migdały + suplementacja: castagnus, chia, wit.c, xyzal POMIARY /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bd6366cd319a46319c1f10d5362f7da4.JPG

[...] i nie wliczałam korzeniowych z zupy 1)owsianka na mleku wiejskim z jajem, truskawkami, kokosem 2)jaglana, jajo, truskawki, twaróg 3)zupa jarzynowa(kalafior, por, marchew, seler, kalarepa, pietruszka)na wywarze wołowym + mięcho z zupy, pieczone ziemniaki i pieczarki 4)sałatka z indykiem, razowiec +suplementacja/leki: castagnus, chia, wit.c, xyzal

[...] opuszczaniu. DIETA wg założeń 130B/55T/225W 1)owsiane, truskawki, jaja, kokos 2)po treningu: whey, owsiane, mix jagodowych 3)indyk na maśle, ryż brązowy, ogórki w occie,kalafior, pomidory, papryka, mix sałat 4)jaja na miękko, razowiec z masłem ziołowym, sałatka j.w, kalarepa +suplementacja/leki: castagnus, chia, wit.c, bcaa okołotreningowo, xyzal

[...] kończynami górnymi po tym treningu;-D DIETA wg założeń 100B/30T/200W 1)jaglana, jajo, truskawki 2)po treningu whey, truskawki 3)udziec wołowy, bułka żytnia na zakwasie, mix sałat, pomidor, papryka, cebula 4)pasztet ze strączków + sałatka j.w, młoda kapusta, kalafior, olej z włoskich suplementacja: tran, zielona herbata, castagnus, wit.c

[...] 2)po treningu: owsiane, whey, truskawki 3)polędwiczka wieprzowa, ziemniaki, młoda kapusta, brukselka 4)pierś z indyka, jajo, razowiec, fasolka, kalafior, kapusta młoda +suplementacja: tran, zielona herbata, castagnus, wit.c, kombucha POMIARY /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bb58142a959945d28cf911c9fa1722ba.JPG Zmieniony przez - lorane w dniu [...]

... szit jakich mało .... Doradca - Suplementacja

Obniżonej ilości kofeiny w tym preparacie nie traktowałbym jako wadę... a raczej zalete... ekstrakt z green tea ma wiecej zalet niz kofeina i takie proporcje sa jaknajbardziej kozystne. .:: Czlonek mafia.suple.hardcor.pl ::. Doradca w dziele suplementacja.

Trening 17.08.09 r - poniedziałek 1. Wyciskanie leżąc rozgrzewka 60 kg - 8 72 kg - 6 84 kg - 6 90 kg - 5,5 96 kg - 4,4 http://www.youtube.com/watch?v=Kk1qQ2w0--8 Komentarz: Caly czas z zapasem. 2. Push press 40 kg - 8 50 kg - 6,6,6 http://www.youtube.com/watch?v=ZyOnLwdij5A Komentarz: Lekko. 3. Unoszenie na boki ramion ze sztangielkami 5 kg [...]

[...] http://iv.pl/images/46061401000571338711.png Dzisiaj wyjątkowo od paru dni byłem bardzo głodny %) więc jest trochę tych węgli dzisiaj ! Po treningu zjadłem od razu 120g bułki,bo zapomniałem zrobić wcześniej kaszy i kury ;D Za niedługo wchodzi suplementacja z konkursu, więc zapraszam do śledzenia, postaram się o recenzje itp. FEEL THE POWER !

To na pewno ta suplementacja sprawdza się znakomicie :)

29.12.2014     http://iv.pl/images/60148408765970197058.png   http://iv.pl/images/48362489264818084572.png Wyciskanie sztangi poziom 1T:80kg/90/100/110 https://www.youtube.com/watch?v=Q6T9N-U8NfU Wyciskanie hantli skos + 30 1T:40kg/40/40/40 Butterfly 1T:50/55/55/55 https://www.youtube.com/watch?v=iqJnbR2l2hI [...]

06.01.2015     http://iv.pl/images/60148408765970197058.png   http://iv.pl/images/48362489264818084572.png Wyciskanie sztangi poziom 1T:80kg/90/100/110 2T:80kg/90/100/105/110 Wyciskanie hantli skos + 30 1T:40kg/40/40/40 2T:40kg/40/40/40 Butterfly 1T:50/55/55/55 2T:50/55/55/55 https://www.youtube.com/watch?v=iqJnbR2l2hI [...]

08.01.2015     http://iv.pl/images/60148408765970197058.png   http://iv.pl/images/48362489264818084572.png Martwy Ciąg 2T:120kg/140/160/180 https://www.youtube.com/watch?v=_6XAZDL41pA Podciąganie na drążku 2T:cc/cc/cc/cc https://www.youtube.com/watch?v=PmsXJLP7BDE Ściąganie drążka dolnego 2T:80kg/80/90 Ściąganie drążka górnego 2T:70kg/70/70 [...]

13.01.2015     http://iv.pl/images/60148408765970197058.png   http://iv.pl/images/48362489264818084572.png Podciąganie na drążku 3T:cc/cc/cc/cc/cc https://www.youtube.com/watch?v=0kfURK68a14 wiosłowanie sztangą 3T:60kg/70/80/90/100 https://www.youtube.com/watch?v=RPp6pU2bQgs Ściąganie drążka górnego 3T:70kg/70/70 Szrugsy 3T:100/100/100/120 [...]