[...] innych aspektów oraz wprowadzić nadwyżkę kaloryczną. Kolejną bardzo ważną kwestią jest trening, mięśnie potrzebują odpowiedniego bodźca do rozrostu. Ostatnią kwestią jest suplementacja, budując siłę i masę mięśniową z pomocą przychodzi nam masa suplementów takich jak: - gainery - świetne w przypadku osób które potrzebują dodatkowych [...]
[...] po treningu) - kilka plasterków wędliny i kilka migdałów jako dobrego śniadania? Śmiało możesz biegać na czczo. Szklanka zimnej wody wystarczy aby oczyścić organizm z toksyn. Jeżeli bieg jest dłuższy nić 45min - wtedy ew. suplementacja BCAA. A o czytaniu głupot z tego fitness sport zapomnij. Zmieniony przez - AnonimBS w dniu 2011-09-12 06:01:45
Różni się kolejnością podstawników w pierścieniu oraz ceną . Ale działaniem nie różni się glukoza od dextrozy niczym! Czyli na mój prosty chłopski rozum to czy pije się trzymając kieliszek w lewej czy w prawej ręce to i tak się człowiek opije! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i [...]
Wzór glukozy i dextrozy kiedyś Mutra zamieszczał - poszukaj w wyszukiwarce, a kolejność podstawników polega na tym że podstawniki w innej kolejność łączą się z węglami wchodzącymi w skład pierścienia. Poszukaj sobie w razie czeko w chemi organicznej tam to wszyskto fajnie pisze! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
PRO
[...] zarzutów. Alternatywy Dietę powinna być jednak zróżnicowana i warto próbować i stosować na przemiennie białka różnych firm. Tak by po prostu nam się nie znudziły smaki a suplementacja była przyjemnością. Bardzo dobrą alternatywą dla białka ActivLab WPC 80 jest chociażby białko AllNutrition Whey Protein które posiada bardzo podobną ilość [...]
[...] odwracaj kota ogonem...Ty uwazasz ze wpc zastapi glutamine i dodatkowo zaoszczedzi sie kase...w ktorym miejscu ? czy polecasz tak bo tak jest fajnie i w ogole na czasie ? moze zrobmy z tego dzialu dzial "suplementacja to gowno - dobra dieta wszystko da" ...bo takie powoli odnosze wrazenie ze nic nie dziala tylko to co w pozywieniu...
[...] Ty odwracasz:] a w którym miejscu wpc zastapi glutamine - czytaj wyzej " czy polecasz tak bo tak jest fajnie i w ogole na czasie ? moze zrobmy z tego dzialu dzial "suplementacja to gowno - dobra dieta wszystko da" ...bo takie powoli odnosze wrazenie ze nic nie dziala tylko to co w pozywieniu" hehe dobre to raczej Ty polecasz [...]
dieta chlopczyku to zupelnie co innego...tu jest dzial suplementacja i post o glutaminie a nie zastepowaniu nia diety ! czytaj uwaznie i wyciagaj wnioski...bo jak narazie tworzysz mity w stylu ze glutamina zostanie zmarnowana brana po treningu ! drogi szatniarzu aminokwas a bialko to dwie odlegle od siebie rzeczy...wrzucasz je do jednego wora [...]
Z kreatyną można brać wszystko na co cię stać. Jeżeli chodzi o polepszenie przyswajalności kreatyny, to odpowiedni wyrzut insuliny spowoduje glukoza=dekstroza. Ryboza działa inaczej, ale również polepsza przyswajalność. Doradca w dziale suplementacja
Glukoza = dekstroza = cukier gronowy, możesz kupić w aptece, lub sklepie spożywczym. W spożywczym ciężko znaleźć, ale w aptece kupisz zawsze. Nie kupuj dekstrozy w sklepach z odżywkami, bo sporo przepłacisz. W aptece za 100g zapłacisz około 2,5zł. Na porcję kreatyny wystarczy około 25-30g glukozy. Doradca w dziale suplementacja
ja transdermal wersja damska lipoderm y porcja 8*2 pump dziennie-zdecydowanie działa, porcje 4 pump 2 razy dziennie kiepsko członek-mafia.suple.hardcor.pl atleta.pl -najbardziej szczery i uczciwy dealer odzywek w necie ****************************** NACZELNIK DZIAŁU SUPLEMENTACJA ****************************** Zmieniony przez - BULMASTIF w dniu [...]
w dobrym połączeniu w tight i transdermal, nowy lipoderm ultra członek-mafia.suple.hardcor.pl atleta.pl -najbardziej szczery i uczciwy dealer odzywek w necie ****************************** NACZELNIK DZIAŁU SUPLEMENTACJA ******************************
[...] które zwykle widujemy na półkach sklepowych. Jak stosować johimbinę? Przede wszystkim nie zaczynajmy redukcji od zakupu jednego z silniejszych środków wspomagających. Taka suplementacja sprawdzi się u osób, które już tylko szlifują sylwetkę, które znacznie wykorzystały potencjał diety i treningów i chcą na koniec redukcji jeszcze trochę podciąć [...]
Tren na pewno mial duzy wplyw na to. Odstawiles powinno sie poprawiac. Suplementacja leci dobra. Osobiscie dolozyl bym Joszka do tego Co to jest Joszka ?;-]
ja też nie jestem przesadnym fanem aminokwasów całodziennych...uważam że to ostatnia rzecz w cyklu suplementacyjnym powinniśmy kupować...najpierw białko,carbo, glutamina ,BCAA, kreatyna, ryboza...i dopiero na koniec całodzienne jak starczy kasy. Prawidłowa dieta uzupełniona proteiną...wystarczy nawet bez aminokwasów:))))) Moderator Działu [...]
1. Czym są aminokwasy 2. Podział aminokwasów na endogenne i egzogenne 3. Zawartość białka w produktach spożywczych 4. Aminokwasy w suplementacji 5. Wybrane aminokwasy i ich właściwości Aminokwasy to cząsteczki, z których zbudowane jest białko. Każdy z nich zbudowany jest ze szkieletu węglowego, do którego przyłączona jest grupa aminowa kwasowa, [...]
Każdy początkujący zaczynając swoją przygodę z kształtowaniem sylwetki, dochodzi do prawidłowego wniosku, że treningi siłowe są ku temu podstawą. Padają jednak wtedy pytania: Jaki trening? Ile serii? Ile ćwiczeń? Jak łączyć ze sobą dane partie mięśniowe? Jakie robić przerwy między seriami? Jak prawidłowo wykonywać ćwiczenia pod względem [...]
Styl życia W dzisiejszych czasach coraz więcej osób prowadzi siedzący tryb życia - siedzimy w pracy, w domu, w drodze, ograniczając ruchliwość naszych stawów oraz nieświadomie napinamy mięśnie grzbietowe, ograniczając ilość tlenu dopływającą do nóg. Poza tym jesteśmy narażeni na ciągły stres oraz dietę wywołujące deficyt wielu składników w naszym [...]
