Na forum Sławka wrzuciłem link do podsumowania badań nad suplementacją glicerolu. Sam też poczytałem kilka artykułów w e-literaturze fachowej. Nie ma reguły, ale zalecana dawka przed treningiem (dająca wymierne rezultaty, co do których nikt nie będzie miał wątpliwości) - w zależności od masy - powinna wynosić od 25ml (w 8 porcjach, zaczynamy 2,5h [...]
No właśnie, przydałoby się zająć kwestią podwyższonego ciśnienia przy suplementacji glicerolem, wydaje mi się, że z tego powodu odpada stała suplementacja...
[...] zadnych odczuc takze lipton ---------------- 50g gliceryny na 1L izotoniku zażyte nie przed siłką a przed "halą" tutaj pod względem wytrzymałości na spory plus Coś mi się zdaje, że stała suplementacja gliceryną da chyba najlepsze korzyści niż zażywanie "jednorazowo" Zmieniony przez - Maximus_20 w dniu 2011-02-10 22:11:48
Jakbym posiadl ten specyfik , to obecna suplementacja wygladala by tak: przed treningiem- porcja Crea Shot + BCAA Xtra podczas treningu- Glicerol( taki z apteki)+ Bcaa wszytsko w 2L wody po treningu- oczywiscie porcja RECOVERY 2.0 Zmieniony przez - kocik7 w dniu 2010-05-25 13:25:21
Suplementacja Recover 2.0 kierując się ekonomicznością i tym by działał on ' w momencie ' do którego jest przeznaczony : - w dni treningowe : porcja bezpośrednio po zakończeniu treningu siłowego, aerobowego , sztuk walki itd , ciekawą opcją jest też popijanie Recovery 2.0 podczas treningu ze względu na kompleksowe zestawienie substancji. pzdr
[...] może wyrzucić organizm z ketozy, a więc główny sens diety jest zatracony. Co do montiego, to myśle że kierował się on jedynie efektami zdrowotnymi. Jednak miesięczna suplementacja kofeiną nie powinna mieć żadnych większych negatywnych efektów. Pozdrawiam, Dezir - doradca w działach sportowych, głównie w "Fitness" [...]
- mozna jakos uzupelnic ta wode w odcinku C3-C4 NIE JEST TO MOZLIWE. JEST TO RODZAJ PROCESU POSTEPUJACEGO. NORMALNIE ZWIAZANE JEST TO Z WIEKIEM. W TWOIM WYPADKU Z INNYMI CZYNNIKAMI. MOZE JAKAS SUPLEMENTACJA MOZE MIEC NIEWIELKI WPLYW- ALE ZADNE DRASTYCZNE ZMIANY. - ""JEST MOWA O TYM, ZE W OKOLICACH IV I V KREGU SZYJNEGO ZMIEJSZYLA SIE [...]
[...] Tyle że moderatorzy działów mieliby dodatkową robotę z analizowaniem wszystkiego i ewentualnym czyszczeniem. W ostatnich rankingach popularności działów suplementacja jest na 1 miejscu i roboty by było tam najwięcej, ale niestety od dłuższego czasu nie bywają tam Kesiek i Maku więc trzeba by coś zrobić żeby to miało [...]
Sprawa zaczęła się w Dopingu... Nie wiem, czy wszyscy 'modzi' i boldy z tego działu są za, ale widziałem już propozycję, by po staremu zamknąć dział dla bezabonamentowców. No ale to już sparawa wewnętrzna Dopingu i głównego admina. Pozdrawiam Doradca w dziale suplementacja
[...] odpowiedniej ilości kalorii z dobrym rozkładem b/w/t 2. witaminy - ok, byle nie przesadzać z ilością - 2g wit C to już spora dawka 3. kreatyna - jeśli ma to być stała suplementacja to daj przynajmniej te 3-5g 4. omega ok 5. kofeine możesz brać przy stałej - tylko jak będziesz często korzystał to będzie słabiej odczuwalna 6. stawy - jak [...]
Znaczy powiem tak geny pewnie pomagaja,w dużym stopniu ale nie osiągnąłem tego siedząc na kompie.Systematyczne dobrze ułożone treningi do tego micha oraz uzupelnienie suplementacja "to tyle" Kaptury teraz raz w tygodniu tak jak inne partie zreszta nawet jakbym cwiczyl split 2x w tygodniu to na kaptury i tak by bylo 1ćwiczenie w 1 dzien treningowy [...]
Hejka, moze pochwalisz sie jeszcze suplementacją? Twoja wycinka to nic przy obecnej budowie. Naprawde DUZY chlop sie z Ciebie zrobil przez ten okres patrzac na zdjecia z pierwszej strony a obecne. Jestem w podobnym wieku i z doswiadczenia wiem ze zrzuc to nie problem niezaleznie od wieku (kwestia czasu, odżywiania, treningu i uporu w dązeniu do [...]
Hejka, moze pochwalisz sie jeszcze suplementacją? Twoja wycinka to nic przy obecnej budowie. Naprawde DUZY chlop sie z Ciebie zrobil przez ten okres patrzac na zdjecia z pierwszej strony a obecne. Jestem w podobnym wieku i z doswiadczenia wiem ze zrzuc to nie problem niezaleznie od wieku (kwestia czasu, odżywiania, treningu i uporu w dązeniu do [...]
01.12.2014 Zacząłem cykl na kreatynie, chociaż myślę też nad stałą suplementacją. Na razie mam 300 g. Będę dawkował 5 g dziennie po treningu plus to co w przedtreningówce, którą właśnie napocząłem. Jeżeli chodzi o dietę, to od pół roku jem to, co lubię, a wcale nie patrzę czy coś jest uważane za zdrowe czy nie. Pewnie zostanę wyśmiany, ale taka [...]
A tu mała część wykroków Oh z 60 kg idzie elegancko powiem szczerze że to jedno z moich ulubionych ćwiczeń w CF . Suplementacja hi tec oraz solidna dieta działa coraz lepiej :) https://instagram.com/p/57rdQaoXYy/?taken-by=maciekkazmierski Pozdrawiam /SFD/Images/2015/8/4/81fb823c4812487d9eb130d0ceb2f94e.jpg [...]
wyraźniejsze foto przodu przed suplementacją z 2kg przed ;d /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1b40c80351d349e584093f7328d6b9f0.jpg Zmieniony przez - szczepanNR w dniu 2011-11-23 23:14:25
jak oglądałeś tylko walkę z tysonem to zamknij py*k! a jak widziałeś poprzednie i piszesz talie brednie to jak podejrzewam że ci szotokan do głowy udeżył a tak wogóle po twoim profilu widać że jesteś "d ** ilem" Zainteresowania:suplementacja i doping a dalej z założenia nie ćwiczę na siłowni
Glicerol - anabolikiem
