odzywka bialkowo-weglowodanowa potrzebna do boodowania masy miesniowej btw nie ma to jak szybkie ladowanie sie stron %) artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~doradca w dziale suplementacja~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją. Zmieniony przez - Grasik w dniu 2003-09-19 23:38:06
W takim razie możesz spróbować AerO2 z Biogenix-a, Aakg Olimp-u lub Aakg Hardcore Trec-a, lecz cudów się nie spodziewaj, jest to jedynie suplement umilający trening poprzez rozszerzenie naczyń krwionośnych, w efekcie wywołując tzw. pompę mięśniową, nic ponadto. Choć i tak będę namawiał do wstrzymania się póki co z suplementacją.
Nie zamienisz tłuszczu w mięsnie bo to zupełnie dwie inne tkanki. Możesz zacząc redukcje by zgubic sadełko. Wejź: - odejmij 500 kcal od ogolnego bilansu. - pij dużo wody - dodaj zajęcia aerobowe naczczo lub po treningu silowym. - możesz dokupic jakies spalacze. - antykataboliki jak chcesz by mięsnie nie poleciały zbyt duzo. DODATKOWO w treningu - [...]
[...] że ja popieram suplementację glutaminą. szczególnie przy cyklach kreatynowych. zauważyłem że gdy biorę kreatynę często łapię przeziębienie, w momencie gdy robię cykl kreatynowy + glutamina nigdy nie mam problemów z odpornością. a teraz w okresie jesiennym gdzie łatwo o przeziębienie suplementacja glutaminą może okazać się pozytywną profilaktyką
Wg mnie i z tego co mi wiadomo, suplementacja kolagenu nie ma żadnych solidnych podstaw potwierdzających jej skuteczność w prewencji oraz leczeniu chorób stawów. Substancje, które mają pewien potencjał w tej dziedzinie to: MSM, glukozamina (często stosowana w połączeniu z chondroityną), Boswellia Serrata, SAMe (S-Adenozylometionina), witamina C, [...]
kreatyna codziennie porcja 3-5g w dowolnej porze dnia (najlepiej w okolicy posiłku z węglowodanami) w tym systemie zalecana jest długa suplementacja lub cykl - w dni treningowe dwie porcje np. przed i po treningu 2x4-5g, a w nietreningowe 4-5g o dowolnej porze dnia. AAKG przed treningiem siłowym + clenburexin, może być razem
.:: Czlonek mafia.suple.hardcor.pl ::. Doradca w dziele suplementacja. "Wszyscy wiedzą, że czegoś nie da się zrobić, aż znajduje się taki jeden, który nie wie, że się nie da, i on to robi." A.A. ;)
Zgapie od Venoma tego gif'a ;-P .:: Czlonek mafia.suple.hardcor.pl ::. Doradca w dziele suplementacja. "Wszyscy wiedzą, że czegoś nie da się zrobić, aż znajduje się taki jeden, który nie wie, że się nie da, i on to robi." A.A. ;)
Z tych najbardziej zaufanych to Trec, HiTec, Kaizen lub nowa glukozamina Naturella... Pozdrowionka Doradca w dziale Suplementacja Rodzina mafia.suple.hardcor.pl
[...] udział w diecie folianów. Rozkład folianów następuje przy użyciu enzymu cynkozaleznego, w efekcie czego zwieksza się zapotrzebowanie na ten pierwiastek. Z tego tytułu suplementacja ZMA przy zwiekszonym spożyciu warzyw, owoców i produktów wysokobłonnikowych w okresie letniim wydaje się niezwykle potrzebna. Ponadto wydalanie cynku [...]
Pośrednio tak i pośrednio nie. Żeby stracić tłuszcz trrzeba być na odpowiedniej diecie i trening oraz aeroby, a wiadomo że ćwiczenia redukcyjne osłabiają mięśnie dlatego stosuje się antykataboliki (glutamina, BCAA) w celu przyspieszenia regeneracji i ochrony mięśni. Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to [...]
Po 1. zarejestruj sie na forum Po 2. skocz do dzialu - suplementacja, trening itd. tam czekaja na Ciebie prawdziwi fachowcy robienia masy, rzezby i czego tylko dusza zapragnie :)
Jak ja to mowie : DIETA--->TRENING--->SUPLEMENTACJA Teoretycznie i raczej praktycznie dieta bez treningu ma maly sens... Chyba ze zalezy Ci na nabraniu masy ciala wtedy jak najbardziej dieta spelni swoje oczekiwanie nawet gdy nie bedziesz przeprowadzal treningu. Aby przybrac (podkreslam) na masie ciala oraz miesnia musi byc dodatni bilans [...]
witaj. 10-12 tyg srednio osoby stosujące kreatyne w formie cyklu czują jej działanie. dłuższa suplementacja jak najbardziej moze byc, tylko nie ma koniecznosci ladowania juz tak duzych dawek, wystarczy 3-5g na dobę Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-07-07 12:39:13
dobre i tanie produkty to Trec Whey i Extensor Lacma...świetne serwatki po dobrych cenach polecam! Pozdrawiam Wasz don Zwierz Jeżeli moja wypowiedż Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! członek-mafia.suple.hardcor.pl Moderator Działu [...]
[...] diety w każdej dyscyplinie sportowej, w której pracują nasze mięśnie. Jak najbardziej w bieganiu długodystansowym, czy tez, a nawet tym bardziej sprinterskim. Stała suplementacja 3-5 gramów dziennie w zależności od masy ciała. Nie ma znaczenia w jakim okresie dnia ją dostarczysz. Nie jest to suplement działający doraźnie, jak np. [...]
Jest kiła metod w zależności od celu ;-) Cykliczna o której piszesz. Stała suplementacja o której wspomniał Wasyl. Z fazą nasycenia na krótkie cykle ;-)
