witam panowie potrzebna rada w doborze suplementacji waże 70 kg mam 29 lat 170 wzr i mam i jestem srednio wyzezbiny z suplementacja dopiero zczołem pytanko czy dobrze dobrałem ,oprucz treningów w domu jestem aktwny fizycznie do 12g -OLIMP BCAA MEGA CAPS -OLIMP CREATINE MEGA CAPS -PHARMA FREAK TEST FREAK 120kaps TESTOSTERON -OLIMP PURE WHEY [...]
Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 827 Data: 2017-08-13 12:12:55 Liczba szacunów: 0
Witam , zbliża się okres zimowy zastanawiam się nad chwilową suplementacją witamin , chciałam bym coś co jest pewnego źródła itp. Znalazłam coś takiego Gen Lab Vitamin Armour i zastanawiam się pomiędzy Olimp , mieliście do czynienia z firmą gen lab? Bardzo duży zestaw plus ekstrakt z czosnku pieprzu co tez na grzyby dobrze by wpływało co [...]
Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1482 Data: 2018-10-07 18:18:26 Liczba szacunów: 0
Witam wszystkich, wracam wkońu po rocznej przerwie do treningów, schudłem jakieś 6kg i troche osłabłem niestety, w tym tygodniu wróciłem na siłownie i zastanawiam sie nad suplementacją myśle o HMB + mesomorh + stack (V12/xpand jeszcze nie wiem co dokładnie) co myślicie o takim połączeniu i ogólnie o suplach odrazu po powrocie do treningu
Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1773 Data: 2011-01-29 15:31:47 Liczba szacunów: 0
[...] Pomyślałem o tym aby go trochę wspomóc i zasuplementować. Widziałem różne boostery i stagi, przyjrzałem się ich składowi i pytanie mam czy gdybym wymienione składniki niżej kupił osobno to suplementacja będzie dobra czy może za dużo wszystkiego na raz: -Ashwanganda -Różaniec górski -Gotu Kola -Kwasy omega 3 -Bacopa Monnieri -PS+ Pozdrawiam
Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 447 Data: 2020-01-10 10:16:01 Liczba szacunów: 0
Witam. Chciałbym rozpocząć przygodę z suplementacją i mam pytanie odnośnie konfiguracji jak w temacie tzn. ACTIVLAB BCAA XTRA L-GLUTAMINA + NEW MASS MUTATION. Czy taki zestaw będzie odpowiedni dla początkującego? Czy może polecilibyście mi coś innego? Trenuję 3 razy w tygodniu i staram się utrzymywać dietę. Jeszcze nie weszło mi to w nawyk, [...]
Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 710 Data: 2012-08-06 12:52:53 Liczba szacunów: 0
Wiec z uwagi na to ze ostatni raz miałem stycznosc z SAA 27 miechow temu to tak:propa dodaje na lepsze odblokowanie i samopoczucie pod czas cyklu.Prosze o korekty dziekas M1T 1-3 15mg cd. prop 1-4 50mg c2d. clomid --->własnie jak z clomidem dokładnie suplementacja+witaminy+dieta-->to wiadome
Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1422 Data: 2004-11-09 18:42:35 Liczba szacunów: 0
[...] magisterskiej prowadzę badanie dotyczące aktywności fizycznej wśród Pań 35+ oraz stosowanych przez nie suplementów diety. Drogie Panie liczy się każda ankieta, dlatego serdecznie dziękuje za jakąkolwiek pomoc! Życzę dużo zdrowiaaa! :) Link do ankiety: http://www.ankietka.pl/ankieta/220791/suplementacja-diety-kobiet-aktywnych-fizycznie-35.html
Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 449 Data: 2016-03-19 15:13:08 Liczba szacunów: 5
Witam. Wklejam poniżej dietę. Jest to kontynuacja. Była przerwa od 17 Lipca do 17 Sierpnia. Przez ten okres jadłem mniej więcej tyle co w diecie. Wcześniej od 1Czerwca do 17 Lipca odżywiałem się zgodnie z dieta. Teraz wracam do ciężkiej pracy. Waga: 85kg Wzrost: 186 Wiek: 22 Suplementacja: VENOM stosowany do przerwy. Teraz miesiąc przerwy i drugi [...]
Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 695 Data: 2010-08-23 22:41:33 Liczba szacunów: 0
Helo wszystkim, chce sobie kupić 2 drogie kreatyny z olimpu: creaFUSION i do tego creapurePYRUVATE, suplementacja tymi kreatynkami na 40 dni wyniesie ok 220-230zł, więc drogo jak na kreatyne, a czy moge sie spodziewać dobrych efektów w przyroście masy i siły przy dobrej diecie+białeczko???? czy połączenie tych dwóch kreatyn sie wogóle opłaca??? [...]
Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 842 Data: 2004-10-17 17:43:10 Liczba szacunów: 0
Witam, postanowiłem zacząć moją redukcję na diecie JEM/NIE JEM ! Będę sobie wspomagał suplementacją tj: BCAA+cytruline fitmax creatine sfd białeczko MeX (Matrix10) omega 3 Wiek 18 Wzrost 183 Waga 88 Dieta wygląda tak: http://vlep.pl/goxnb0.png Proszę o korekcję i ocenę . Dieta prawdopodobnie będzie tak samo wyglądała w DT i DNT chyba ,że ktoś ma [...]
Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1249 Data: 2013-03-17 20:55:07 Liczba szacunów: 0
Mam pytanie, mianowicie mam 16 lat, cwicze okolo roku i chcialbym zaczac przygode z suplementacja. Na silownie chodze z wujkiem, ktory nie dawno kupil aminokwasy bcaa mega caps 1100 z olimpu i wyrazil chec podzielenia sie nimi. Poza tym, ze 3 razy w tyg jestem na silowni uczeszczam do szkoly sportowej, gdzie dosc intensywnie trenuje pilke nozna. [...]
Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 547 Data: 2015-01-07 22:26:01 Liczba szacunów: 0
[...] zakupionego bialka z 2 miechy temu dostalem 30 kapsulek FA XTREME TEST STACK, niedlugo bede zamawial znow to bialko i dalej w gratisie sa te kapsulki wiec na jakis 2 tygodniowy cykl starczyloby, ale w internecie jest bardzo malo opinii o tym produkcie. Bral to ktos ? Warto ? I z czym sie wiaze suplementacja takim srodkiem ? Dzieki i pozdrawiam
Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1729 Data: 2015-08-05 00:20:01 Liczba szacunów: 0
Hej witajcie ciekawi mnie pytanie co da mi dobry trening połączony z dobrą dietą, suplementacja itd jeśli chodzi o pewne wady w postawie np ramiona wypchnięte do przodu, garbienie się oraz odstające łopatki, czy trening jest w stanie zamaskować jeśli nie skorygować te wady, czy po nabraniu masy np te ramiona nie będą widoczne, prosze o pomoc, [...]
Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 695 Data: 2008-10-12 15:16:59 Liczba szacunów: 0
[...] czasu miałem mała przerwę, ale powrócilem do treningów. Przed przerwą bez żadnych suplementów na samej diecie przybrała 10kg masy w ciągu 3 miesięcy. Chciałem teraz dodać suplementacja i zjechać z 15kg. To co teraz biorę to: - Białko. - Beta-Alanine. Chciałem sięgnąć waszej porady, co dodać do supelemtacji Kreatyna, BCAA, Spalacz, Glutamina, [...]
Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 909 Data: 2015-05-26 19:42:19 Liczba szacunów: 0
Panowie mam pytanie w związku z Suplementacja cynkiem przy cyklu, który wybrać zincas forte czy ten z olimpa bo niby tam są chelaty które wchłaniają się dużo lepiej niż zwykłe formy. I niby dawka cynku przy cyklach wynosi 150mg a to jeśli się nie mylę to 5 tab zincas forte.Ile tab polecacie brać?
Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2153 Data: 2009-03-24 18:58:40 Liczba szacunów: 0
Witam. po dlugiej kontuzji rotatora wracam do trenignow ( po wakacjach). Wczesniej priorytetem byla silownia ale teraz chce isc bardziej w sw. Myslalem nad tkaim planem: 2x box 2x shootfighting i 3x silka + pelna suplementacja. I takie pytanie czy bedzie szana na zrobienie jakiejs masy przy takiej ilosci treningow
Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2088 Data: 2010-04-14 22:39:07 Liczba szacunów: 0
witam, ćwicze rekreacyjnie kilka ladnych lat,moj wiek 29, ostatnio dałem namówic sie na start w zawodach w wyciskaniu. Kariery tam raczej nie zrobie ale miło by było jakich fajny wynik dla siebie zrobić, pytanie brzmi jaka suplementacja jest potrzebna? za kilka dni koncze argininę i cm3. Co dalej? zawody za miesiąc.
Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2028 Data: 2014-02-25 09:13:37 Liczba szacunów: 0
witam serdecznie!!! mam pytanie związane z suplementacją tych produktów. PVL Mutant Mass , CM3 Trec , AminoMax6800 Trec. proszę o wskazówki i sugestie związane z optymalnym wykorzystaniem powyższych suplementów. Jak i kiedy brać. mój staż to ok.7 miesięcy treningu. Pilnuje diety( bilans kaloryczny zachowany )trenuje 3 razy w tygodniu. Bardzo [...]
Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1500 Data: 2007-12-13 11:15:42 Liczba szacunów: 0
zastanawiam się jak duże znaczenie ma suplementacja czy np substancje hamujące utrate mięśni lub spalające tłuszcz działają na tyle mocno że opłaca się je stosować? mam w tej chwili 84kg przy 187cm chce utyc do 90kg i lekko się odtłuścić bo dużo do zrzucenia nie mam czy jest sens wydawać kase na suplementy a jeśli tak to na co w mojej sytuacji [...]
Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1532 Data: 2006-10-31 20:22:17 Liczba szacunów: 0
Witam Was drodzy koledzy:) pisze gdyz potrzebuje waszej pomocy, obecnie sie bronie a moim tematem jest"suplementacja w diecie w sportach silowych"czyli ogolnie o silowni;] i stąd moja prosba czy macie moze jakies ciakwe strony powiozane z tym tematem ktore pomogly by mi w napisaniu mej pracy> Owszem znalazlem pare stronek umiem szukac heh ale [...]
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 639 Data: 2008-06-03 18:13:55 Liczba szacunów: 0