suplementacja

Redukcja CKD - dzień 1 tydzień 2/6 Trening kardio - HIIT Czas: 25-8' Interwał: 12x(10-12''/28-30'') Komentarz: Bardzo intensywnie, ostry kop metaboliczny. Przez około 12,13s jestem w stanie powtarzalnie biec z maksymalną szybkością, trucht praktycznie w miejscu. od przyszłego tygodnia wchodzę na 15/45 ------ Dieta: powrót do niskich węgli 1.Jaja, [...]

Redukcja CKD - dzień 2 tydzień 2/6 Trening siłowy - nogi, ramiona, brzuch 1.Przysiady klasyczne + uginanie nóg 2s - 15 x 80kg + 15 x 25kg 2s - 15 x 85kg + 15 x 30kg(+5kg) 2.Wykroki ze sztangielkami + wspięcia siedząc 4s - 15 x 17kg + 30 x 35kg --- 3.Uginanie ze sztangą + Francuskie wyciskanie 4s - 15 x 25kg + 25kg 4.Uginanie z hantelkami + [...]

Redukcja CKD - dzień 3 tydzień 2/6 Trening siłowy- Klatka, plecy, barki 1.Wyciskanie leżąc + Ściąganie drążka górnego do klatki 2s - 15 x 50kg + 15 x 50kg 2s - 15 x 55kg + 15 x 55kg 2.Wyciskanie na skosie + Wiosłowanie w opadzie 4s - 15 x 40kg + 15 x 70kg 3.Krzyżowanie linek w bramie + Wiosłowanie na wyciągu dolnym 4s - 15 x 20kg + 15 x 60kg --- [...]

Sterydy w wieku 17 lat przy tak niskim zapleczu wiedzy i doświadczenia? Nie dość, że to nieodpowiedzialne w tym wieku to jeszcze to nie jest dział DOPING. Staż rok, a diety brak... Suplementacja jest tylko po co skoro nie ma diety, po co uzupełniać coś czego nie ma? Gdzie logika? Dopiero po roku zaczynasz ćwiczyć nogi...? Co robiłeś wcześniej [...]

Nieźle mu bęben wywaliło Suplementacja na potrzeby filmu

jak na 16 lat to zaj**iscie, "jak juz staz dluzszy to podstawa musi byc bcaa/ amino proste/" amino proste ? bcaa ok ale na redukcji ale nie jako stala suplementacja... no chyba ze ma bd duzo kasy w co watpie zreszta sam napisal "Na święta pewnie trochę kasy wpadnie to będę chciał przeznaczyć" co do bialka... izolat ? niewiedze potrzeby jak juz bd [...]

hehe no Moderator dzialu odzywki znaczy Suplementacja a i mialem jeszcze taki dzial Ringa teraz przezucono mnie do dzialu zdjecia kiedys acida jana a teraz mam ja www.kesiek.prv.pl<<<----sprawdz to!

Fajne foteczki Kondziu, łap sogacza Pozdro Be STRONG Doradca w dziale Suplementacja

Kondzi - różowa landrynka rano?? Przyznaj się, że w nocy byłeś niegrzeczny Pozdro Be STRONG Doradca w dziale Suplementacja

Poczekamy Pozdro Be STRONG Doradca w dziale Suplementacja

Hmmm..... ja też żałuję, że musiałem wcześniej pojechać (około 15.00). Ale jestem za imprezką w Opolu i oczywiście wpisuj się na listę obecnych Wydaje mi się, że lepiej gdzieś razem wyskoczyć, niż wynajmować coś - choć to zależy od liczby chętnych. Pozdro Be STRONG Doradca w dziale Suplementacja

no ale ferie oczywiscie a moze ktos zaraz zuci z tajniakow jakies zdjecia i powie ze byl tylko nie podszedl Moderator dzialu odzywki znaczy Suplementacja a i mialem jeszcze taki dzial Ringa teraz przezucono mnie do dzialu zdjecia kiedys acida jana a teraz mam ja www.kesiek.prv.pl<<<----sprawdz to!

Oczywiście, że się spotkamy Luty 2003 Pozdro Be STRONG Doradca w dziale Suplementacja

nie trudno było mnie zauważyć Pozdro Tha zion train is comin' our way Doradca w dziale Suplementacja

Ale nie chciałem - po co mi zdjęcie z takim wypierdkiem Pozdro Tha zion train is comin' our way Doradca w dziale Suplementacja

I ja bardzo chętnie się do tego przyłączę Pozdro Tha zion train is comin' our way Doradca w dziale Suplementacja

Ja oczywiście się pojawię... tak jak poprzednim razem... Pozdro Doradca w dziale Suplementacja Rodzina mafia.suple.hardcor.pl

Też wolałbym cieplejszy klimat... Może na morzem? Pewno wpadnę tam w wakacje pozwiedzać dzikie plaże Pozdro Doradca w dziale Suplementacja Rodzina mafia.suple.hardcor.pl

No fakt, deczko daleko masz... Wrocław też może być... ciekawe miasto Pozdro Doradca w dziale Suplementacja Rodzina mafia.suple.hardcor.pl

Maleńka... proszę bardzo... Ja nad morze napewno wybiorę się w te wakacje... a aparacik gotowy do pracy Czy dostałaś moją odpowiedź na maila z adresem mojej skrzynki? Pozdrowionka Doradca w dziale Suplementacja Rodzina mafia.suple.hardcor.pl