Mieszać carbo z białkiem można, zwłaszcza, że możesz uzyskać proporcje, które ci pasują, ponieważ nie każdemu odpowiadają proporcje w dostępnych gajnerach. A jeżeli chodzi o opłacalność, to zależy. Doradca w dziale suplementacja
NO I SUPLEMENTACJA: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1000&topic_id=105681 DAWKOWANIE ODZYWEK/SUPLEMENTÓW W POSZCZEGÓLNYCH GRUPACH: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105681&whichpage=4&crc=322163#post57 ORAZ ODŻYWIANIE CYKL I-IV: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105824 I CYKL V : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=121899
Są pewne badania na temat tych witamin chciałbym sam wypróbować czy podniesie IGF-1 zrobię sobie badanie przed suplementacją i po pół roku suplementacji wtedy będę miał czarno na białym,a dlatego chcę ten test zrobić bo jestem cholernie ciekawy działania i jakie możliwości mogą dać te witaminy.
Raczej nikt tu roboty za Ciebie nie zrobi , może ze zapłacisz to nawet za Ciebie na tym atlasie poćwiczą. Z tego co mi wiadomo masę się robi przede wszystkim na wolnych ciężarach. Na początku każdy ma problemy z dietą , czy treningiem , suplementacją wystarczy uważnie poczytać artykuły i co najwyzej tak jak ja przy diecie redukcyjnej dopytać , dać [...]
Ja tam byłem W tej szarej koszuli... A ten drugi kolega, co Ci sprzedał extensorka, to pracownik Sona... Pozdrowionka Doradca w dziale Suplementacja Rodzina mafia.suple.hardcor.pl
Badałeś poziom glukozy podczas suplementacji? W moim przypadku (podwyższony poziom na czczo, spadek po spożyciu posiłku i poziom w okolicach 90 na godzinę po każdym posiłku) w żaden sposób suplementacja nie wpłynęła na obniżenie poziomu glukozy. Przyjmowałem po kolacji zawierającej niewielką ilość węglowodanów.
Witam, Z tego co widac w profilu to mozesz jeszcze poczekac z ta kreatyna. Ale jezeli tak bardzo Ci na tym zalezy zajzyj do dzialu suplementacja Pozdrawiam wszystkich
[...] zależy ? pozycja etc... polecam - rozmowa z trenerem (jeśli jest sensowny człowiek) wszystko spalasz ? ale co to jest to wszystko - jak się odżywiasz ? najpier tu pokombinuj suplementacja - ok na masę - standard - gainer, witaminki DUDEK niektórzy całkiem słusznie się prezentują - Nistelrooy, Ronaldo ... ale to oczywiście zależy od budowy [...]
pitos, niewykluczone ze taka hipoteza jest prawdziwa , sprawdz post : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=21290&forum_id=12&t_orig=8019&forum_title=Suplementacja&M=Fałsz&S=Prawda podobno on tez wstawal w nocy i brał... ciekawe czy te jego przyrosty to prawda........?????? Qba
jesi dopiero zaczynasz przygode z silownia, wazne jest abys rozwijal sie cały, nie szedl odrazu po najwiesze ciezary bo to da odwrotny efekt niz ci sie wydaje GRUPA I - poczatki http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104858 NO I : SUPLEMENTACJA : - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105681 - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107727 [...]
[...] to z wlasnego doswiadczenia Ci powiem sa 2 opcje - wlasciwie jedna powiazana z druga. 1. Robisz dalej redukcje, ale ze zbilansowana dieta i priorytetem na klatke, do tego suplementacja w stylu BCAA, bo inaczej bedziesz wygladal jak po urlopie w obozie koncentracyjnym - a klata dalej zostanie otluszczona. 2. Robisz sucha mase, powoli, trzymajac [...]
"wg. artykułu przytoczonego o ile się nie mylę przez "grysik'a/e" ;) " dzięki %) hehehe...grysik,grosik,dresik, co jeszcze %) artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~doradca w dziale suplementacja~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.
EEEE Vladziu po za fuzu nic nie widze u Syntraxa a San to fakt na dzis numero uno bez dyskusyjnie członek-mafia.suple.hardcor.pl atleta.pl -najbardziej szczery i uczciwy dealer odzywek w necie ****************************** NACZELNIK DZIAŁU SUPLEMENTACJA ******************************
[...] i jakiej firmy --- czym bardziej rozdrobniona tym mniej efektów ubocznych ze strony układu pokarmowego... ale są wyjątki od tej reguły .:: Czlonek mafia.suple.hardcor.pl ::. Doradca w dziele suplementacja. "Wszyscy wiedzą, że czegoś nie da się zrobić, aż znajduje się taki jeden, który nie wie, że się nie da, i on to robi." A.A. ;)
[...] od 60 kg , czyli moje treningi nie poszly na marne , z masą poszlem 21 kg pomimo ze jestem ektomorfem. tobie radze podobnie , najpierw trening i wlasciwa dieta oraz suplementacja ,pozniej kox ,gdy juz po 5 latach cwiczen nie bendziesz w stanie zrobic ani 1 cm czy kg. Cytaty miesiąca: 1."A co do spermy.. jakby się spuszczać raz na [...]
kreatynę sobie odpoość /profil/ a z dawkowaniem białka i glootaminy wysil się nieco i poszookaj w archiwoom,ok?:) artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~doradca w dziale suplementacja~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.
[...] Najwiecej wegli polecam jesc okolotreningowo, tez przed treningiem jakies miecho wrzucic trzeba. Cwicz i sie mierz i warz. Jak nie bedzie efektow to obcinaj wegle i dokladaj wysilku. Pomysl nad suplementacja omega3, magnezu, cynku i witaminy D. Radykalnym podejsciem jest dieta 100 gram wegli dziennie, mi pomaga, ale czesc ludzi lapie zamule.
