suplementacja

nie sugeruj sie planem powyzszym no chyba ze plan na ramiona jest baardzo lekki. polecam : GRUPA III - masa spory staż http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105065 NO I : SUPLEMENTACJA : - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105681 - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107727 ODŻYWIANIE: - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=121899 - [...]

decyduje o tym: 1) genetyka 2) szczęście (brak kontuzji) 3) nieszczęście (kontuzje) 4) odżywianie & suplementacja 5) trening odpowiedni (brak kontuzji) 6) trening nieodpwiedni (kontuzje) 7) zdrowy rozsądek w tym co się robi

TRENING do tego służy!. A mięsnia nie zagęścisz, możesz go pogrubić! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja

Faktycznie lepiej odczekać zanim przyjmie sie białko,po bcaa. Chodzi o to że lepiej sie wchlania i wywołuje samo w sobie jeszcze pewne pozytywne efekty. Ale w tym wypadku nie trzeba długo sie wstrzymywać z suplementacją bialkiem gdyż BCAA można zarzyć na 10min przed końcem treningu, podobnie jak to jest to robione z glutaminą.

jeśli diety jestes pewny -o co jednak trudno- to blędy moga byc w treningu, suplementacja może także pomóc, jednakże w tyvch dwóch podstawowych elementacj zawiera się cala podstawa.

nie wiem ile masz lat wiec napisze puki co czysto hipotetycznie stala suplementacja kreatyną 2-3g dziennie przez dlugi okres czasu >wytrzymalosc,wydolnosc witaminy/zma/o3

Nie jest creapure, ale to bardzo dobra kreatyna o mikrorozdrobnieniu 250 mesh. Na razie zbiera bardzo pozytywne opinie na forum i wśród klientów w sklepie. Więcej możesz poczytać w dziale Suplementacja.

Kreatyna rano na czczo i po treningu 5 gram i za każdym razem do tego 50 gram dextrozy, jak Ci się dextroza skończy to kup glukozę, bo taniej wychodzi. XXL bierz 2x50 gram między posiłkami i po trenigu 70 gram! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale [...]

Spamerka Bulmastif pisał chyba kiedyś z ebył abrdzo zadowolony po cyklu mono/piro/citro i ze był to jego najlepszy cykl..poszukaj w wyszukiwarce. Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja Bo to historia,bo to marzenia...NO TO KONIEC MOJEGO NETA-PO NIEDZIELI MNIE ODETNIE..LIPA NIE?

Przy ograniczeniu węgli nie można w prosty sposób skompensować wzrostu zapotrzebowania na witaminy i mikroelementy, więc suplementacja jest niezbędna.

mhmm to pytanie jest dosyc skaplikowane bo musimy rozpaczec : -jaka dieta -jaki trening -jaka intensywnosc -ile czasu -jaka suplementacja okolo treningowa

[...] masy w pół roku - dwa cykle kreatyny pierwsza Trec Creapure około 375 g drugi cykl trochę bardziej wydajny i lepszy Trec 200 Mesh + Dekstroza mieszana z Carbo. Zaznaczam, że do tego suplementacja białkiem i aminokwasami ( całodzienne, Bcca`a i L-glutamina z peptydem ) solidna dieta co 3 godziny z zegarkiem i waga(która mam już w oczach).

pierwsza sprawa nie ten dzial druga sprawa Ginomenow mowimy nie poczytaj podwieszony post w dziale suplementacja:) lub skorzystaj z wyszukiwarki:)

Jeśli Twoja dieta była ok. to nie zmieniaj jej w związku z suplementacją kreatyną. Powstało wiele mitów w tym temacie, którymi nie warto się przejmować.

j/w jedyne wzmianki jakie znalazłem o wpływie ALC na ludzi przed 40tka pochodzą z dziąłu olimpa .:: Czlonek mafia.suple.hardcor.pl ::. Doradca w dziele suplementacja.

[...] 50g przed treningiem i 1-2 w ciągu dnia między posiłkami, po treningu 60-70g; dni beztreningowe: 50g 2-4/dzień co do kreatyny - ech:(( http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=102773 artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~doradca w dziale suplementacja~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

leniwy jesteś wiesz;) http://www.sfd.pl/search.asp hasło: pyruvate / szookaj w temacie %) artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~doradca w dziale suplementacja~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

http://www.sfd.pl/search.asp hasło: pyruvate / szookaj w temacie %) .:: Czlonek mafia.suple.hardcor.pl ::. Doradca w dziele suplementacja.

podobno ludziom sie 3 razy powtarza :P .:: Czlonek mafia.suple.hardcor.pl ::. Doradca w dziele suplementacja.

Rozgrzewaj, rozciągaj + suplementacja. Możesz też wykonać jonogram.