esudesu
Witam,
6 miesiecy temu zaczalem chodzic na silownie, po 3 miesiacach mialem 2 miesieczna przerwe na uczelni podczas ktorej nie trenowalem, teraz od miesiaca znow chodze na silownie.
21 lat, 80kg, 185cm.
Jestem szczuply, mam szybki metabolizm.
Staram sie odzywiac odpowiednio i chodzic co 2gi dzien na silownie.
Sprzedawca w sklepie z odzywkami polecim mi Iron Mass 20. Jednak po regularnym braniu wedlug wskazowek sprzedawcy strasznie wydelo mi brzuch, tak wiec przestalem brac iron mass.
Jako, ze jestem zielony w odzywkach, to prosilbym was drodzy forumowicze o pomoc.
Jakie suplementy beda dla mnie najlepsze zeby uzyskac mase miesniowa?
Prosilbym was tez o pomoc przy wyborze kreatyny.
Z gory dziekuje, za bledy w pisowni przepraszam :)
6 miesiecy temu zaczalem chodzic na silownie, po 3 miesiacach mialem 2 miesieczna przerwe na uczelni podczas ktorej nie trenowalem, teraz od miesiaca znow chodze na silownie.
21 lat, 80kg, 185cm.
Jestem szczuply, mam szybki metabolizm.
Staram sie odzywiac odpowiednio i chodzic co 2gi dzien na silownie.
Sprzedawca w sklepie z odzywkami polecim mi Iron Mass 20. Jednak po regularnym braniu wedlug wskazowek sprzedawcy strasznie wydelo mi brzuch, tak wiec przestalem brac iron mass.
Jako, ze jestem zielony w odzywkach, to prosilbym was drodzy forumowicze o pomoc.
Jakie suplementy beda dla mnie najlepsze zeby uzyskac mase miesniowa?
Prosilbym was tez o pomoc przy wyborze kreatyny.
Z gory dziekuje, za bledy w pisowni przepraszam :)
Krzysztof Piekarz
Remik7
